مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    5
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
C05CA54 GINKOR FORT B Heptaminol HCl - 0.300g, Troxerutine - 0.300g, Ginkgo biloba extract - 0.014g Capsule 681,328 L.L
N02BE51 HUMACE PLUS G Paracetamol - 500mg, Aceclofenac (potassium) - 200mg Tablet 575,165 L.L
B05DA EXTRANEAL (ICODEXTRIN 7.5%) TWIN BAG B Sodium lactate - 4.5g/l, Magnesium Chloride - 0.051g/l, Calcium chloride - 0.257g/l, Sodium chloride - 5.4g/l, Icodextrin - 75.0 g/l Injectable solution 1,998,025 L.L
N02BE51 PANADOL MIGRAINE B Paracetamol - 250mg, Acetylsalicylic acid - 250mg, Caffeine - 65mg Caplet 604,729 L.L
B05DA EXTRANEAL (ICODEXTRIN 7.5%) SINGLE BAG B Sodium lactate - 4.5g/l, Magnesium Chloride - 0.051g/l, Calcium chloride - 0.257g/l, Sodium chloride - 5.4g/l, Icodextrin - 75.0 g/l Injectable solution 1,998,025 L.L
M03BA53 FLEXPRO EXTRA G Paracetamol - 500mg, Methocarbamol - 400mg Tablet, film coated 337,304 L.L
N02BE51 EXTRA STRENGTH HEADACHE RELIEF G Acetaminophen - 250mg, Acetylsalicylic acid - 250mg, Caffeine - 65mg Tablet 353,431 L.L
M03BA53 DISTEM G Paracetamol - 300mg, Methocarbamol - 380mg Tablet 978,317 L.L
B05DB DIANEAL PD4 CYCLER 1.36% GLUCOSE B Sodium lactate - 4.48g/l, Magnesium chloride - 0.051g/l, Calcium chloride - 0.184g/l, Sodium chloride - 5.38g/l, Anhydrous glucose - 13.6g/l Injectable solution 1,150,329 L.L
M03BA53 METHOFEN PLATINUM G Ibuprofen - 200mg, Methocarbamol - 500mg Tablet 668,082 L.L
S01GA04 ALERJON G Oxymetazoline HCl - Drops solution 528,130 L.L
B05DB DIANEAL PD4 2.27% GLUCOSE B Sodium lactate - 4.48g/l, Magnesium chloride - 0.051g/l, Calcium chloride - 0.184g/l, Sodium chloride - 5.38g/l, Anhydrous glucose - 22.7g/l Injectable solution 1,163,270 L.L
M03BB52 TRANCODEX G Paracetamol - 450mg, Chlormezanone - 100mg Tablet 99,828 L.L
N02BE51 REMIDOL G Paracetamol - 650mg, Dextromethorphan HBr - 20mg, Chlorphenamine maleate - 4mg Granules for solution 537,537 L.L
N06DA52 EXENTAZIL G Donepezil - 10mg, Memantine - 28mg Capsule 4,363,009 L.L
S01GA51 NAPHCON A B Naphazoline HCl - 0.025%, Pheniramine maleate - 0.3% Drops solution 369,557 L.L
A07FA51 INFLORAN B Bifidobacterium infantis - 1milliard, Lactobacillus acidophilus - 1milliard Capsule 647,732 L.L
B05DB DIANEAL PD4 CYCLER 2.27% GLUCOSE B Sodium lactate - 4.48g/l, Magnesium chloride - 0.051g/l, Calcium chloride - 0.184g/l, Sodium chloride - 5.38g/l, Anhydrous glucose - 22.7g/l Injectable solution 1,150,329 L.L
D11AX TRIO-2000 G Hydroquinone - 4%, Tretinoin - 0.05%, Hydrocortisone acetate - 1% Ointment 2,495,068 L.L
M03BB53 PARAXONE-JPI G Paracetamol - 300mg, Chlorzoxazone - 250mg Capsule 334,617 L.L
N02BE51 HUMEXLIB PARACETAMOL CHLORPHENAMINE B Paracetamol - 500mg, Chlorphenamine maleate - 4mg Capsule 598,010 L.L
N06DA52 MEXAZIL XR 28/10 G Memantine HCl - 28mg, Donepezil HCl - 10mg Capsule 4,333,444 L.L
S01GA52 TRILLERG G Antazoline HCl - 0.5mg, Tetryzoline HCl - 0.4mg Drops solution 310,428 L.L
B05DB DIANEAL PD4 3.86% GLUCOSE B Sodium lactate - 4.48g/l, Magnesium chloride - 0.051g/l, Calcium chloride - 0.184g/l, Sodium chloride - 5.38g/l, Anhydrous glucose - 38.6g/l Injectable solution 1,111,506 L.L
M03BB53 RELAXON G Paracetamol - 300mg, Chlorzoxazone - 250mg Capsule 296,989 L.L
N02BE51 PANADOL COLD AND FLU B Paracetamol - 500mg, Pseudoephedrine HCl - 30mg, Chlorpheniramine maleate - 2mg Tablet 278,175 L.L
N06DA52 EXENTAZIL G Donepezil - 10mg, Memantine - 14mg Capsule 3,117,715 L.L
B05DB DIANEAL PD4 CYCLER 3.86% GLUCOSE B Sodium lactate - 4.48g/l, Magnesium chloride - 0.051g/l, Calcium chloride - 0.184g/l, Sodium chloride - 5.38g/l, Anhydrous glucose - 38.6g/l Injectable solution 1,150,329 L.L
C09DA01 HYZAAR B Losartan potassium - 50mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet 1,523,022 L.L
M03BC51 NORGESIC B Paracetamol - 450mg, Orphenadrine (citrate) - 35mg Tablet 412,560 L.L
    5
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025