عربي
English
Quick links
Related sites
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
Are you a new member? Sign up now
 
Login area | Sign up
Forgot your password? Click here
Let us help you
Read about the latest topics.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
 
 
 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

بودكاست +Self-Help

 اكتشفوا استراتيجيات وتقنيات المساعدة الذاتية المستندة إلى الأدلة العلمية للتعامل مع الضغط النفسي وتعزيز الرفاهية. ما هو بودكاست + SH؟
 
إن بودكاست+ SH مستمد من برنامج  تدريبي قامت بتطويره  منظمة الصحة العالمية لإدارة الضغوطات للمجموعات (حوالى  30 شخص تقريباً في المرة الواحدة) ، وهو مؤلف من خمس جلسات. تم استخراج المهارات الأساسية من البرنامج، وتم تقصيرها، وإعادة تسجيلها، وتحويلها إلى بودكاست صوتي مؤلف من خمس حلقات يمكنكم الاستماع إليها في أي وقت يناسبكم!
 
في هذه الحلقات الخمس، ستتعلمون أدوات وتمارين عملية للتعامل مع الضغط النفسي، ومع مصادر التوتر اليومية، لتعزيز الرفاهية.
 
يعتمد بودكاست + SH  أيضاَ على  دليل مصوّر  مرافق للحلقات بعنوان “القيام بما يهم في أوقات الضغط النفسي” . يضيف الدليل تجربة بصرية فريدة ويوفر فهمًا أعمق للمفاهيم المطروحة خلال الحلقات ويضمن الحصول على أقصى فائدة من كل حلقة.أنقروا هنا للحصول على الدليل المصّور باللغتين العربية والإنجليزية.
 
إلى جانب حلقات البودكاست البرنامج الوطني للصحة النفسية.أنقروا هنا للحصول على ملخص لخدمات الصحة النفسية المتاحة في لبنان والتي يقدمها البرنامج الوطني للصحة النفسية.
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    11
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
All
ATC Name B/G ↑ Ingredients Dosage Form Price
C08CA08 LUSOPRESS B Nitrendipine - 20mg 20mg Tablet, scored 757,927 L.L
R06AX29 LABIXTEN B Bilastine - 2.5mg/ml 2.5mg/ml Solution 463,626 L.L
C08CA13 LERCADIP B Lercanidipine HCl - 10mg 10mg Tablet, film-scored 1,021,320 L.L
R06AX29 LABIXTEN B Bilastine - 6mg/ml 6mg/ml Drops solution 1,647,551 L.L
C08CA13 LERCADIP B Lercanidipine HCl - 20mg 20mg Tablet, film-scored 1,679,803 L.L
L01BC59 LONSURF B Trifluridine - 20mg, Tipiracil - 8.19mg Tablet, film coated 75,019,126 L.L
L01BC59 LONSURF B Trifluridine - 15mg, Tipiracil - 6.14mg Tablet, film coated 58,102,683 L.L
N05AH02 LEPONEX B Clozapine - 100mg 100mg Tablet 1,975,448 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 1mg/g 0.1% Cream 215,015 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 1mg/g 0.1% Cream 215,015 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 0.1% 0.1% Lipocream 221,734 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 0.1% 0.1% Lipocream 221,734 L.L
D07AB02 LOCOID CRELO 0.1% B Hydrocortisone butyrate - 1mg/g 0.1% Emulsion 177,387 L.L
D07AB02 LOCOID CRELO 0.1% B Hydrocortisone butyrate - 1mg/g 0.1% Emulsion 177,387 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 0.1% 0.1% Lotion 201,576 L.L
M03BA03 LUMIRELAX B Methocarbamol - 500mg 500mg Tablet 667,890 L.L
S01BA14 LOTEMAX B Loteprednol etabonate - 0.5% 0.5% Drops suspension 1,038,790 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 0.1% 0.1% Lotion 201,576 L.L
L01EX08 LENVIMA B Lenvatinib - 10mg 10mg Capsule, hard L.L
L01EX08 LENVIMA B Lenvatinib - 4mg 4mg Capsule, hard L.L
L01XK01 LYNPARZA B Olaparib - 150mg 150mg Tablet, film coated L.L
S01EA05 LUMIFY B Brimonidine tartrate - 0.025% Drops solution 1,888,099 L.L
N02BF02 LYRICA B Pregabalin - 150mg 150mg Capsule 3,041,116 L.L
N02BF02 LYRICA B Pregabalin - 150mg 150mg Capsule 3,041,116 L.L
C03CA01 LASIX B Furosemide - 40mg 40mg Tablet 120,946 L.L
N02BF02 LYRICA B Pregabalin - 75mg 75mg Capsule 598,010 L.L
L01XK01 LYNPARZA B Olaparib - 100mg 100mg Tablet, film coated 230,789,350 L.L
N02BF02 LYRICA B Pregabalin - 75mg 75mg Capsule 2,131,334 L.L
L01XK01 LYNPARZA B Olaparib - 150mg 150mg Tablet, film coated 230,789,350 L.L
N02BF02 LYRICA B Pregabalin - 75mg 75mg Capsule 598,010 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    11
Sitemap
© Copyrights reserved to Ministry of Public Health 2026