مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    2
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
D07CC01 FUCICORT B Fusidic acid - 20mg/g, Betamethasone (valerate) - 1mg/g Cream 501,253 L.L
D11AX16 FLOREXA G Eflornithine (HCl) - 11.5% 11.5% Cream 3,527,587 L.L
D06AX01 FUCIDIN B Fusidic acid - 20mg/g 2% Cream 259,362 L.L
D06AX01 FUCIDIN CREAM B Fusidic acid - 2% 2% Cream 491,846 L.L
D06AX01 FUCIDIN CREAM B Fusidic acid - 2% 2% Cream 345,368 L.L
D06AX01 FUTASOLE G Fusidic acid - 20mg/g 2% Cream 145,135 L.L
S01AA13 FUCITHALMIC VISCOUS B Fusidic acid - 10mg/g 1% Drops 373,588 L.L
S01AE01 FLOXIGEN G Ofloxacin - 3mg/ml 3mg/ml Drops solution 358,806 L.L
S01AE07 FORTYMOX G Moxifloxacin (HCl) - 0.5% 0.5% Drops solution 772,709 L.L
S01BC04 FLUROPTIC G Flurbiprofen sodium - 0.03% w/v 0.03% w/v Drops solution 223,078 L.L
M01AE01 FEBRIDEX ELIXIR G Ibuprofen - 100mg/5ml 100mg/5ml Elixir 262,369 L.L
S01AE01 FLOXEDOL G Ofloxacin - 3mg/ml 3mg/ml Gel 339,992 L.L
M02AA10 FASTUM B Ketoprofen - 2.5g/100g 2.5% Gel 177,387 L.L
M02AA10 FASTUM B Ketoprofen - 2.5g/100g 2.5% Gel 337,304 L.L
D04AA13 FENISTIL B Dimethindene maleate - 1mg/g 1mg/g Gel 196,201 L.L
M01AB05 FLECTOR E.P B Diclofenac (epolamine) - 50mg 50mg Granules 503,941 L.L
G04B FONCITRIL 4000 B Citric acid - 1.189g, Potassium Citrate - 1.73g, Sodium citrate - 1.845g Granules 1,613,955 L.L
J01XX01 FOSFOKEY G Fosfomycine (trométamol) - 3g 3g Granules for solution 399,121 L.L
J01XX01 FOSFOLAG G Fosfomycine (trométamol) - 3g 3g Granules for solution 399,121 L.L
R05X FERVEX CHILDREN SUGAR FREE B Paracetamol - 280mg, Ascorbic acid - 100mg, Pheniramine maleate - 10mg Granules for solution 425,998 L.L
R05X FERVEX ADULTS SUGAR FREE B Paracetamol - 500mg, Ascorbic acid - 200mg, Pheniramine maleate - 25mg Granules for solution 425,998 L.L
R05X FERVEX ADULTS RASPBERRY B Paracetamol - 500mg, Ascorbic acid - 200mg, Pheniramine maleate - 25mg Granules for solution 425,998 L.L
R05X FERVEX ADULTS B Paracetamol - 500mg, Ascorbic acid - 200mg, Pheniramine maleate - 25mg Granules for solution 425,998 L.L
R03BA05 FLIXOTIDE EVOHALER B Fluticasone propionate - 250mcg/actutaion 250mcg/actutaion Inhalation suspension 1,484,946 L.L
R03BA05 FLIXOTIDE EVOHALER B Fluticasone propionate - 125mcg/actuation 125mcg/actuation Inhalation suspension 794,211 L.L
R03BA05 FLIXOTIDE EVOHALER B Fluticasone propionate - 50mcg/actuation 50mcg/actuation Inhalation suspension 671,921 L.L
B03AC FERAPPLIC G Iron trivalent (ferric carboxymaltose) - 500mg/10ml 500mg/10ml Injectable dispersion 34,231,559 L.L
J05AB16 FLEXIVIR G Remdesivir - 50mg 50mg Injectable lyophilised powder for solution 4,837,833 L.L
G03GA04 FOSTIMON BioHuman Urofollitropin - 150IU 150IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 36,347,120 L.L
G03GA04 FOSTIMON BioHuman Urofollitropin - 75IU 75IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 15,744,000 L.L
    2
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025