مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    3
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B05BB02 SOLUFLEX DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.9% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.9%, Glucose - 5% Injectable solution 222,941 L.L
V07AB01 STERILE WATER FOR INJECTION G Water for injection - Water for injection, irrigation 264,311 L.L
B05BB02 SOLUFLEX DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.9% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.9%, Glucose - 5% Injectable solution 158,587 L.L
V07AB01 STERILE WATER FOR INJECTION USP G Water for injection - Water for injection, irrigation 203,405 L.L
V07AB01 STERILE WATER FOR INJECTION USP G Water for injection - Water for injection, irrigation 264,311 L.L
V07AB01 STERILE WATER FOR IRRIGATION G Water for Irrigation - Water for injection, irrigation 203,481 L.L
P03AX01 SPIDOGALE G Benzyl benzoate - 10g/100ml, Sulfur colloïdal - 5g/100ml Lotion 207,336 L.L
A10BD07 SAGIMET G Metformin HCl - 1000mg, Sitagliptin (HCl monohydrate) - 50mg Tablet, film coated 1,551,690 L.L
A10BD07 SITAMET G Metformin - 1000mg, Sitagliptin - 50mg Tablet, film coated 2,444,896 L.L
A10BD07 SITAVITEA G Metformin - 1000mg, Sitagliptin - 50mg Tablet, film coated 1,079,106 L.L
B05BB02 SERUFLEX DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.45% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.45%, Glucose - 5% Injectable solution 193,062 L.L
B05BB02 SERUFLEX DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.45% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.45%, Glucose - 5% Injectable solution 180,421 L.L
A10BD07 SAGIMET G Metformin HCl - 500mg, Sitagliptin (HCl monohydrate) - 50mg Tablet, film coated 1,432,536 L.L
B05BB02 SOLUFLEX DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.45% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.45%, Glucose - 5% Injectable solution 236,731 L.L
B05BB02 SOLUFLEX DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.45% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.45%, Glucose - 5% Injectable solution 211,449 L.L
A10BD07 SAGIMET G Metformin HCl - 850mg, Sitagliptin (HCl monohydrate) - 50mg Tablet, film coated 1,463,892 L.L
A10BD07 SITAMET G Metformin - 850mg, Sitagliptin - 50mg Tablet, film coated 2,301,079 L.L
D06BA51 SILVEZ PLUS G Silver sulfadiazine - , Chlorhexidine - Cream 349,399 L.L
A10BD07 SITAVITEA G Metformin - 850mg, Sitagliptin - 50mg Tablet, film coated 1,079,106 L.L
J07AL02 SYNFLORIX B Polysaccharide from each of 10 capsular types of pneumococcus (conjugated to carrier proteins) adsorbed onto aluminium phosphate - 1mcg/0.5ml, Polysaccharide of serotypes 41,2, 18C1,3 and 19F1,4 - 3mcg/0.5ml, 1 adsorbed onto aluminium phosphate - 0.5mg Al3+, 2 conjugated to protein D (derived from NTHi) carrier protein - ~ 13mcg, 3 conjugated to tetanos toxoid carrier protein - ~ 8mcg, 4 conjugated to diphteria toxoid carrier protein - ~ 5mcg Injectable suspension 4,675,228 L.L
R01AD09 SINOCORT METERED DOSE G Mometasone furoate - 0.05% 0.05% Spray, suspension 419,279 L.L
B05XA05 SULFATE DE MAGNESIUM PROAMP G Magnesium sulfate - 0.15g/ml 0.15g/ml Injectable solution 1,400,284 L.L
M01AE03 SOLKET INFLAMMATION AND PAIN G Ketoprofen Lysine salt - 0.16% 0.16% Spray 946,065 L.L
N04BC05 SIFROL B Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.18mg 0.18mg Tablet 631,606 L.L
H01CB02 SANDOSTATIN B Octreotide - 0.1mg/ml 0.1mg/ml Injectable solution 1,038,790 L.L
D10AX03 SKINOREN B Azelaic acid - 0.2g/g 0.2g/g Cream 722,987 L.L
N04BC05 SIFROL ER B Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.375mg 0.375mg Tablet, extended release 473,033 L.L
H01CB05 SIGNIFOR B Pasireotide (diaspartate) - 0.3mg/ml 0.3mg/ml Injectable solution 168,719,438 L.L
B05XA03 SODIUM CHLORIDE G Sodium chloride - 0.45% 0.45% Injectable solution 133,856 L.L
B05XA03 SODIUM CHLORIDE G Sodium chloride - 0.45% 0.45% Injectable solution 149,393 L.L
    3
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025