مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    19
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
A15 DESARROL G Cyproheptadine HCl - 0.2mg/ml, L-Arginine L-Aspartate - 25mg/ml, L-Carnitine - 50mg/ml Solution 1,007,882 L.L
B05BA01 AMINOVEN 10% B Glacial Acetic Acid 99% - 5.297g/l, L-Proline - 15.0g/l, L-Alanine - 15.0g/l, Glycine - 14.0g/l, L-Histidine - 3.00g/l, L-Arginine - 12.0g/l, L-Valine - 6.20g/l, L-Tryptophan - 2.00g/l, L-Threonine - 4.40g/l, L-Phenylalanine - 5.10g/l, L-Methionine - 4.30g/l, L-Lysine (monoacetate) - 6.60g/l, L-Leucine - 7.40g/l, L-Isoleucine - 5.00g/l Injectable solution 951,440 L.L
C09DA08 OLMENOR PLUS G Olmesartan medoxomil - 20mg, Hydrochlorothiazide - 25mg Tablet, film coated 628,918 L.L
A03BB01 ANTIPAN G Hyoscine N butylbromide - 20mg/ml Injectable solution 355,798 L.L
A15A DYNAMOGEN G Arginine Aspartate - 1g/10ml, Glutodine (Cyproheptadine ?-ketoglutarate) - 3mg/10ml Solution 1,019,976 L.L
C09DA08 VOTUM PLUS B Olmesartan medoxomil - 20mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet, film coated 900,374 L.L
S01GA04 ALERJON G Oxymetazoline HCl - Drops solution 528,130 L.L
A03BB01 ANTIPAN G Hyoscine N butylbromide - 20mg/ml Injectable solution 2,557,140 L.L
C09DA08 OLMENOR PLUS G Olmesartan medoxomil - 20mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet, film coated 628,918 L.L
L01BC59 LONSURF B Trifluridine - 20mg, Tipiracil - 8.19mg Tablet, film coated 75,019,126 L.L
S01GA51 NAPHCON A B Naphazoline HCl - 0.025%, Pheniramine maleate - 0.3% Drops solution 369,557 L.L
C09DA09 EDARBYCLOR B Azilsartan medoxomil - 40mg, Chlortalidone - 12.5mg Tablet, film coated 1,846,440 L.L
G02BA NUVARING B Etonogestrel - 0.12mg/day, Ethinylestradiol - 0.015mg/day Ring 1,052,229 L.L
L01BC59 LONSURF B Trifluridine - 15mg, Tipiracil - 6.14mg Tablet, film coated 58,102,683 L.L
N02CC04 MAXALT B Rizatriptan (benzoate) - 10mg Tablet 439,436 L.L
S01GA52 TRILLERG G Antazoline HCl - 0.5mg, Tetryzoline HCl - 0.4mg Drops solution 310,428 L.L
B05BA02 LIPIDEM G Triglycerides, Medium Chain - 100g/500ml, Soya bean oil - 80g/500ml, Omega-3 acid triglicerides - 20g/500ml Injectable emulsion 2,486,109 L.L
C09DA09 EDARBYCLOR B Azilsartan medoxomil - 40mg, Chlortalidone - 25mg Tablet, film coated 1,846,440 L.L
R05 COQUELUSEDAL NOURRISSON G Grindelia extract - 10mg, Gelsenium extract - 5mg Suppository 496,170 L.L
B05BA10 OLIMEL N9E B Glucose solution - 27.5%, Amino acids solution - 14.2%, Lipid emulsion - 20%, Sodium - 70mmol/2l, Potassium - 60mmol/2l, Magnesium - 8mmol/2l, Calcium - 7mmol/2l, Phosphate - 30mmol/2l, Acetate - 107mmol/2l, Chloride - 90mmol/2l, Azote - 18g/2l Injectable emulsion 5,496,316 L.L
C07BB03 ATONIUM PLUS G Chlortalidone - 25mg, Atenolol - 50mg Tablet 738,473 L.L
C09DB01 EXFORGE B Amlodipine - 5mg, Valsartan - 160mg Tablet, film coated 1,333,092 L.L
R05 EXALL FORTE G Chlorpheniramine maleate - 2.5mg, Guaifenesin - 100mg, Acetaminophen - 100mg, Diprophylline - 25mg Syrup 501,701 L.L
A03CA02 FLUDINIUM G Clidinium bromide - 2.5mg, Trifluoperazine HCl - 1mg Capsule 386,515 L.L
B05BA10 PERIOLIMEL N4E B Olive oil + Soja oil - 45.00g, Alanine - 5.50g, Arginine - 3.72g, Aspartic Acid - 1.10g, Glutamic Acid - 1.90g, Glycine - 2.63g, Histidine - 2.26g, Isoleucine - 1.90g, Leucine - 2.63g, Lysine - 2.99g, Methionine - 1.90g, Phenylalanine - 2.63g, Proline - 2.26g, Serine - 1.50g, Threonine - 1.90g, Tryptophan - 0.64g, Tyrosine - 0.10g, Valine - 2.43g, Sodium acetate, 3H2O - 1.73g, Sodium glycerophosphate, H2O - 2.87g, Potassium chloride - 1.79g, Magnesium chloride, 6H2O - 0.67g, Calcium chloride 2H2O - 0.44g, Glucose monohydrate - 123.75g Injectable emulsion 5,288,020 L.L
C07BB03 TENORETIC B Chlortalidone - 25mg, Atenolol - 100mg Tablet, film coated 291,614 L.L
C09DB01 AMLODIPINE/VALSARTAN ARROW G Amlodipine (besylate) - 5mg, Valsartan - 160mg Tablet, coated 923,220 L.L
R05 COQUELUSEDAL ENFANT G Grindelia extract - 20mg, Gelsenium extract - 10mg Suppository 575,270 L.L
A03CA02 LIBRAX DRAGEES B Clidinium bromide - 2.5mg, Chlordiazepoxide - 5mg Tablet, sugar coated 435,405 L.L
B05BA10 SMOFKABIVEN G Glucose monohydrate - 462mg, Soya-bean oil, refined - 60mg, Triglycerides, Medium Chain - 60mg, Olive oil, refined - 50mg, Fish oil, rich in omega-3-acids - 30mg, Alanine - 14mg, Arginine - 12mg, Proline - 11.2mg, Glycine - 11mg, Lysine acetate - 9.3mg, Leucine - 7.4mg, Serine - 6.5mg, Valine - 6.2mg, Sodium acetate, 3H2O - 5.62mg, Phenylalanine - 5.1mg, Isoleucine - 5mg, Potassium chloride - 4.48mg, Threonine - 4.4mg, Methionine - 4.3mg, Sodium glycerophosphate, anhydrous - 4.18mg, Histidine - 3mg, Magnesium sulfate, 7H2O - 2.47mg, Tryptophan - 2mg, Taurine - 1mg, Calcium chloride 2H2O - 0.74mg, Tyrosine - 0.40mg, Zinc sulfate heptahydrate - 23mcg Injectable emulsion 3,835,326 L.L
    ...
    19
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025