عربي
English
Quick links
Related sites
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
Are you a new member? Sign up now
 
Login area | Sign up
Forgot your password? Click here
Let us help you
Read about the latest topics.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
 
 
 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    ...
    108
    109
    110
    111
    112
    113
    ...
    194
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
All
ATC Name B/G Ingredients Dosage Form Price
L01BB05 FLUDARABINE PHOSPHATE NEAPOLIS G Fludarabine Dihydrogenophosphate - 50mg/2ml 50mg/2ml Injectable solution 4,031,528 L.L
L01BB06 EVOLTRA B Clofarabine - 1mg/ml 1mg/ml Injectable concentrate for solution 91,416,937 L.L
L01BB06 EVOLTU ONKO G Clofarabine - 20mg/20ml 20mg/20ml Injectable concentrate for solution 59,933,383 L.L
L01BC01 ALEXAN G Cytarabine - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable solution 388,370 L.L
L01BC01 ALEXAN G Cytarabine - 1,000mg/20ml 1,000mg/20ml Injectable solution 2,848,946 L.L
L01BC01 CYTU G Cytarabine - 1000mg/10ml 1000mg/10ml Injectable solution 2,230,779 L.L
L01BC02 5-FLUOROURACIL EBEWE G Fluorouracil - 1000mg/20ml 1000mg/20ml Injectable concentrated solution 653,107 L.L
L01BC02 5-FROTU G Fluorouracil - 1000mg/20ml 1000mg/20ml Injectable solution 577,852 L.L
L01BC02 EFUDIX B Fluorouracil - 5% 5% Cream 671,921 L.L
L01BC05 GEMCITABIN EBEWE G Gemcitabine (HCl) - 200mg/20ml 200mg/20ml Injectable concentrated solution 2,121,927 L.L
L01BC05 GEMCITABINE NEAPOLIS G Gemcitabine (HCl) - 200mg 200mg Injectable powder for solution 1,490,321 L.L
L01BC05 GEMCITABINE THYMOORGAN G Gemcitabine (HCl) - 200mg 200mg Injectable powder for solution 1,617,986 L.L
L01BC05 GEMNIL G Gemcitabine (HCl) - 200mg 200mg Injectable powder for solution 1,128,828 L.L
L01BC05 GEMTABINE 200 G Gemcitabine HCl - 200mg 200mg Injectable lyophilised powder for solution 1,343,843 L.L
L01BC05 HAXANIT G Gemcitabine (HCl) - 200mg 200mg Injectable lyophilised powder 1,411,035 L.L
L01BC05 GEMCI-CELL G Gemcitabine (HCl) - 1g/Vial 1g/Vial Injectable concentrate for solution 9,326,123 L.L
L01BC05 GEMCITABIN EBEWE G Gemcitabine (HCl) - 1g/100ml 1g/100ml Injectable concentrated solution 7,512,674 L.L
L01BC05 GEMCITABINE NEAPOLIS G Gemcitabine (HCl) - 1000mg 1000mg Injectable powder for solution 4,942,653 L.L
L01BC05 GEMCITABINE THYMOORGAN G Gemcitabine (HCl) - 1g 1g Injectable powder for solution 5,843,027 L.L
L01BC05 GEMNIL G Gemcitabine (HCl) - 1g 1g Injectable powder for solution 3,369,013 L.L
L01BC05 GEMTABINE 1000 G Gemcitabine HCl - 1,000mg 1,000mg Injectable lyophilised powder for solution 4,882,628 L.L
L01BC05 HAXANIT G Gemcitabine (HCl) - 1g 1g Injectable lyophilised powder 6,829,408 L.L
L01BC06 XELODA B Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, film coated 17,946,398 L.L
L01BC06 CAPECITABINE ACCORD G Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, film coated 10,908,012 L.L
L01BC06 CAPECITABINE BIOGARAN G Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, coated 12,123,049 L.L
L01BC06 CAPECITABINE NEAPOLIS G Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, film coated 11,222,829 L.L
L01BC06 CAPECITABINE PHARMINICIO G Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, film coated 8,869,508 L.L
L01BC06 CAPECITABINE SHILPA G Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, film coated 7,396,894 L.L
L01BC06 CAPECITABINE SPC G Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, film coated 12,665,771 L.L
L01BC06 CAPEDA G Capecitabine - 500mg 500mg Tablet, film coated 4,927,423 L.L
    1
    ...
    108
    109
    110
    111
    112
    113
    ...
    194
Sitemap
© Copyrights reserved to Ministry of Public Health 2026