For Your Health... Quit Smoking Now!

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين!

أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:

الالتزام هو نصف الطريق للنجاح

D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين:

Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
: Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة

:Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج / دواء

: Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها بداية جيدة!

:Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين

وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx

...

All

ATC	Name	B/G	Ingredients	Dosage	Form	Price
B05XA07	CALCIUM CHLORIDE	G	Calcium chloride - 10g/100ml	10g/100ml	Injectable solution	5,436,771 L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE C	G	Potassium chloride - 2.611g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 5.33g/l, Calcium chloride, 2H2O - 8.99g/l, Sodium acetate, 3H2O - 190.505g/l, Sodium chloride - 204.54g/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE D	G	Potassium chloride - 5.215g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 5.32g/l, Calcium chloride, 2H2O - 8.99g/l, Sodium acetate, 3H2O - 166.7g/l, Sodium chloride - 214.76g/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE E	G	Potassium chloride - 2.611g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 5.32g/l, Calcium chloride, 2H2O - 7.00g/l, Sodium acetate, 3H2O - 190.505g/l, Sodium chloride - 205.49g/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE F	G	Potassium chloride - 3.914g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 3.558g/l, Calcium chloride, 2H2O - 7.719g/l, Acetic acid 100% - 6.010ml/l, Sodium chloride - 208.631g/l		Injectable solution	L.L
L04AC10	COSENTYX	BioTech	Secukinumab - 150mg/ml	150mg/ml	Injectable solution	102,120,767 L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE SG	G	Potassium chloride - 3.92g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 5.32g/l, Calcium chloride, 2H2O - 8.99g/l, Sodium acetate, 3H2O - 166.7g/l, Sodium chloride - 214.76g/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS L	G	Potassium chloride - K+:1.5 mmol/l, Magnesium chloride - Mg++:0.75 mmol/l, Calcium chloride - Ca++:1.75 mmol/l, Sodium acetate - Cl-:106.5 mmol/l, Sodium chloride - Na+:135 mmol/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS LM	G	Potassium chloride - K+:2.00 mmol/l, Magnesium chloride - Mg++:0.75 mmol/l, Calcium chloride - Ca++:1.75 mmol/l, Sodium acetate - Cl-:112 mmol/l, Sodium chloride - Na+:140 mmol/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS LS	G	Potassium chloride - K+:1.5 mmol/l, Magnesium chloride - Mg++:0.75 mmol/l, Calcium chloride - Ca++:1.75 mmol/l, Sodium acetate - Cl-:111.5 mmol/l, Sodium chloride - Na+:140 mmol/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS LS2	G	Potassium chloride - K+:1.5 mmol/l, Magnesium chloride - Mg++:0.75 mmol/l, Calcium chloride - Ca++:1.5 mmol/l, Sodium acetate - Cl-:111 mmol/l, Sodium chloride - Na+:140 mmol/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS LS3	G	Potassium chloride - K+:2.00 mmol/l, Magnesium chloride - Mg++:0.75 mmol/l, Calcium chloride - Ca++:1.60 mmol/l, Sodium acetate - Cl-:112 mmol/l, Sodium chloride - Na+:140 mmol/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS R	G	Potassium chloride - K+:1.00 mmol/l, Magnesium chloride - Mg++:0.75 mmol/l, Calcium chloride - Ca++:1.40 mmol/l, Sodium acetate - Cl-:105.8 mmol/l, Sodium chloride - Na+:140.5 mmol/l		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTIONFOR HEMODIALYSIS TYPE A	G	Hemodialytics, concentrates -		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE B+	G	Hemodialytics, concentrates -		Injectable solution	L.L
B05ZA	CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE J	G	Hemodialytics, concentrates -		Injectable solution	L.L
L01FG02	CYRAMZA	BioTech	Ramucirumab - 100mg/10ml	100mg/10ml	Injectable solution	47,779,251 L.L
L01FG02	CYRAMZA	BioTech	Ramucirumab - 500mg/50ml	500mg/50ml	Injectable solution	218,656,548 L.L
L01CA02	CELLCRISTIN	G	Vincristine sulfate - 1mg/ml	1mg/ml	Injectable solution	1,443,287 L.L
J01DE01	CEFIPEX 500 BENTA	G	Cefepime (hydrochloride) - 500mg	500mg	Injectable solution	545,216 L.L
L04AC10	COSENTYX	BioTech	Secukinumab - 150mg/ml	150mg/ml	Injectable solution	L.L
J01DE01	CEFIPEX 1000 BENTA	G	Cefepime (hydrochloride) - 1,000mg	1,000mg	Injectable solution	703,918 L.L
L01XA02	CARBOPLATIN VIANEX	G	Carboplatin - 150mg/15ml	150mg/15ml	Injectable solution	1,277,994 L.L
L01XA02	CARBOPLATINE VIATRIS 10MG/ML	G	Carboplatin - 150mg/15ml	150mg/15ml	Injectable solution	2,981,283 L.L
H05AA02	CINNOPAR	BioTech	Teriparatide - 250mcg/ml	250mcg/ml	Injectable solution	15,275,833 L.L
L01XA02	CARPLATU	G	Carboplatin - 150mg/15ml	150mg/15ml	Injectable solution	1,277,994 L.L
L01XA02	CARBOPLATINE VIATRIS 10MG/ML	G	Carboplatin - 50mg/5ml	50mg/5ml	Injectable solution	941,930 L.L
J05AB06	CYMEVENE	B	Ganciclovir (sodium) - 500mg	500mg	Injectable solution	1,726,838 L.L
H01AC01	CINNATROPIN	BioTech	Somatropin recombinant - 10mg/1.5ml	10mg/1.5ml	Injectable solution	L.L
J01DH51	CELLABAXIN	G	Imipenem (monohydrate) - 500mg, Cilastatin (sodium) - 500mg		Injectable solution	10,699,559 L.L

...