عربي
English
Quick links
Related sites
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
Are you a new member? Sign up now
 
Login area | Sign up
Forgot your password? Click here
Let us help you
Read about the latest topics.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
 
 
 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    11
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
All
ATC Name B/G Ingredients Dosage Form Price
C03DA04 EPLERENONE ARROW G Eplerenone - 50mg 50mg Tablet, coated 1,744,308 L.L
C03DA04 EPLERENONE ARROW G Eplerenone - 50mg 50mg Tablet, coated 1,744,308 L.L
C03DA04 EPLERENONE ARROW G Eplerenone - 50mg 50mg Tablet, coated 1,744,308 L.L
C03DA04 EPLERENONE BIOGARAN G Eplerenone - 50mg 50mg Tablet, coated 1,849,127 L.L
C09BB06 ENEAS G Enalapril maleate - 10mg, Nitrendipine - 20mg Tablet 2,009,045 L.L
C09CA09 EDARBI B Azilsartan medoxomil - 40mg 40mg Tablet 1,846,440 L.L
C09CA09 EDARBI B Azilsartan medoxomil - 80mg 80mg Tablet 2,342,317 L.L
C09DA09 EDARBYCLOR B Azilsartan medoxomil - 40mg, Chlortalidone - 12.5mg Tablet, film coated 1,846,440 L.L
C09DA09 EDARBYCLOR B Azilsartan medoxomil - 40mg, Chlortalidone - 25mg Tablet, film coated 1,846,440 L.L
C09DB01 EXFORGE B Amlodipine - 5mg, Valsartan - 160mg Tablet, film coated 1,333,092 L.L
C09DB01 EXFORGE B Amlodipine - 10mg, Valsartan - 160mg Tablet, film coated 1,333,092 L.L
C09DX01 EXFORGE HCT B Valsartan - 160mg, Amlodipine - 5mg, Hydrochlorothiazide - 25mg Tablet, film coated 1,333,092 L.L
C09DX01 EXFORGE HCT B Valsartan - 160mg, Amlodipine - 10mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet, film coated 1,417,754 L.L
C09DX01 EXFORGE HCT B Valsartan - 160mg, Amlodipine - 10mg, Hydrochlorothiazide - 25mg Tablet, film coated 1,417,754 L.L
C09DX01 EXFORGE HCT B Valsartan - 160mg, Amlodipine - 5mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet, film coated 1,333,092 L.L
C09DX04 ENTRESTO B Valsartan - 26mg, Sacubitril - 24mg Tablet, film coated 6,029,821 L.L
C09DX04 ENTRESTO B Valsartan - 51mg, Sacubitril - 49mg Tablet, film coated 6,029,821 L.L
C09DX04 ENTRESTO B Valsartan - 103mg, Sacubitril - 97mg Tablet, film coated 11,674,240 L.L
C10AA05 EMITOR G Atorvastatin - 20mg 20mg Tablet, film coated 822,432 L.L
C10AA05 EMITOR G Atorvastatin - 40mg 40mg Tablet, film coated 1,060,292 L.L
C10AX09 EZETROL B Ezetimibe - 10mg 10mg Tablet 3,680,849 L.L
C10AX09 EZETIMIBE BIOGARAN G Ezetimibe - 10mg 10mg Tablet 1,894,818 L.L
C10AX09 EZETRALEX G Ezetimibe - 10mg 10mg Tablet 972,686 L.L
D01AC03 ECONAZ G Econazole nitrate - 1% 1% Cream 307,164 L.L
D01AE22 EXODERIL B Naftifine HCl - 10mg/g 1% Cream 345,368 L.L
D01AE22 EXODERIL B Naftifine HCl - 10ml/ml 1% Solution 159,917 L.L
D07AC13 ELICA G Mometasone furoate - 1mg/g 0.1% Cream 341,336 L.L
D07AC13 ELISONE G Mometasone furoate - 0.1% 0.1% Cream 249,955 L.L
D07AC13 ELISONE G Mometasone furoate - 0.1% 0.1% Cream 435,405 L.L
D07AC13 ELICA G Mometasone furoate micronized - 1mg/g 0.1% Ointment 399,121 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    11
Sitemap
© Copyrights reserved to Ministry of Public Health 2026