نمط الحياة الصحي العام
شاهدوا سلسلة الفيديوهات الجديدة حول كيفية التعامل مع الأمراض المزمنة، والتي تتضمن نصائح بسيطة وعملية لصحة أفضل، مثل تناول غذاء متوازن، ممارسة النشاط الجسدي، وإدارة حالات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم.!
NCD_02_HealthyLifestyle_final.mp4

النظام الغذائي الصحي العام
هل تعلمون أن اتباع خطوات بسيطة لنظام غذائي صحي يمكن أن يحسن صحتكم؟ ما الذي يتضمنه النظام الغذائي الصحي والمتنوع؟ يمكنكم متابعة هذا الفيديو لمعرفة المزيد
NCD_01_HealthyDiet_final.mp4

الرياضة
الرياضة لا تقل أهمية عن النظام الغذائي الصحي لصحة أفضل! أي نوع من الرياضة أفضل من عدم القيام بأي نشاط جسدي على الإطلاق. لكن كيف يمكنكم دمجها بشكل أفضل في روتينكم اليومي؟
NCD_08_Sports_final.mp4

النظام الغذائي الصحي للقلب
هل تعلمون أن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يقلل من مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم؟ يمكنكم اتباع هذه النصائح البسيطة حول التغذية والرياضة لحماية قلبكم
NCD_03_HealthyDietForHeart_final.mp4

مراقبة ضغط الدم
مراقبة ضغط الدم بانتظام قد تساعدكم على متابعة صحتكم وتقليل خطر المضاعفات. يمكنكم مشاهدة هذا الفيديو لتتعرفوا على كيفية قياس ضغط الدم، وكيفية تعليم أحد أفراد عائلتكم القيام بذلك، ومتى يجب عليكم استشارة مقدم الرعاية الصحية للحصول على الدعم.
NCD_09_SelfMonitoringBloodPressure_final.mp4

النظام الغذائي للسكري
من المهم اتباع نظام غذائي للسكري لاستقرار معدل السكر في الدم وتفادي المضاعفات. ماذا يتضمن النظام الصحي؟ تابعونا في هذا الفيديو!
NCD_04_DiabetesHealthyDiet_final.mp4

طبق السكري
النشويات جزء أساسي من النظام الصحي والمتوازن للسكري. تابعونا لتتعرفوا على ما يتضمنه طبق السكري الصحي مع تحديد كمية النشويات
NCD_05_Diabetes&Carbs_final.mp4

ادارة حالة هبوط السكر في الدم
جسمك هو أهم إنذار لصحتك. الهبوط في مستوى السكر في الدم يؤثر على وظائف الجسم ويزيد من خطر المضاعفات، خصوصًا عند الأشخاص الذين يتعايشون مع مرض السكري. شاهد هذا الفيديو لتتعرف على مؤشرات هبوط السكر في الدم وكيف يمكنك إدارة الحالة بفعالية
NCD_06_Hypoglycemia_final.mp4

الادارة الذاتية لمستويات السكر
تبدأ إدارة مستويات السكر في الدم بخطوات بسيطة، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط الجسدي، وتناول الأدوية بانتظام. تعد المراقبة الذاتية المنتظمة لمستويات السكر أمرًا ضروريًا للإدارة الفعالة للحالة ومنع المضاعفات. لنتعلم معًا كيفية قياس ومراقبة مستوى السكر في الدم.
NCD_07_SelfMonitoringBloodSugar_final.mp4
 
العناية بالقدمين
العناية بالقدمين ضرورية للأشخاص الذين يتعايشون مع السكري لتجنب المضاعفات. كيف يمكنكم حماية أقدامكم بأفضل طريقة؟ تابعوا هذا الفيديو لتعرفوا أهم النصائح للعناية السليمة بالقدمين!
NCD_10_FootCare_final.mp4