عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
لمعرفة آخر المستجدات عن فيروس كورونا

 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.3% G Sodium chloride - 0.3g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 220,643 L.L
A10BD15 DIAFLOZIN PLUS G Metformin HCl XR - 1000mg, Dapagliflozin - 10mg Tablet, film coated 2,483,421 L.L
M01AB55 DIFEN FLEX G Diclofenac sodium - 50mg, Pridinol mesylate - 4mg Tablet, film coated 575,165 L.L
M01AB55 DIFEN FLEX G Diclofenac sodium - 75mg, Pridinol mesylate - 2.2mg Injectable solution 1,131,515 L.L
M01AB55 DIFEN PLUS G Diclofenac potassium - 50mg, Betamethasone - 0.3mg Tablet, coated 503,941 L.L
M01AB55 DIFEN B12 G Diclofenac potassium - 50mg, Betamethasone - 0.3mg, Cyanocobalamin - 5mg Tablet 503,941 L.L
M01AB55 DIOXAFLEX B12 G Diclofenac sodium - 75mg, Betamethasone (sodium phosphate) - 2mg, Hydroxocobalamin sulphate - 10mg Injectable solution 1,104,639 L.L
M01AB55 DIOXAFLEX B12 G Diclofenac sodium - 75mg, Betamethasone (sodium phosphate) - 2mg, Hydroxocobalamin sulphate - 10mg Injectable solution 620,855 L.L
N01BB52 DILOCAIN 2% G Lidocaine HCl - 20mg/1.7ml, Epinephrine (bitartrate) - 0.0125mg/1.7ml Injectable solution 2,768,316 L.L
M01AB55 DIFEN B12 G Diclofenac sodium - 75mg, Prednisolone sodium phosphate - 10.08mg, Hydroxocobalamin acetate - 10.44mg Injectable solution 978,317 L.L
D07AC01 DIPROSONE B Betamethasone (dipropionate) - 0.5mg/g 0.05% Cream 291,614 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.05% 0.05% Metered dose spray 108,851 L.L
D07AD01 DECLOBAN G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Cream 302,045 L.L
D07AD01 DERMASONE G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Cream 119,026 L.L
D07AD01 DECLOBAN G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Ointment 302,045 L.L
S01XA18 DRYFREE G Ciclosporin - 0.05% 0.05% Drops 2,257,655 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.05% 0.05% Metered dose spray 155,886 L.L
D07AD01 DERMOVATE B Clobetasol (propionate) - 0.5mg/g 0.05% w/w Cream 290,270 L.L
D07AD01 DERMOVATE B Clobetasol (propionate) - 0.5mg/g 0.05% w/w Ointment 290,270 L.L
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Cream 521,411 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.1% 0.1% Gel 414,671 L.L
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Gel 503,941 L.L
S01BC03 DICLOFTIL G Diclofenac sodium - 0.1% 0.1% Drops solution 1,038,790 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Metered dose spray 147,823 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Drops 145,135 L.L
L02AE04 DECAPEPTYL B Triptorelin - 0.1mg 0.1mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 2,366,507 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.3% 0.3% Gel 952,208 L.L
G04CB02 DUTASTERIDE ARROW LAB G Dutasteride - 0.5mg 0.5mg Capsule 1,166,455 L.L
G04CB02 DUTASTERIDE BIOGARAN G Dutasteride - 0.5mg 0.5mg Capsule, soft 1,112,702 L.L
H02AB02 DECADRON B Dexamethasone - 0.5mg 0.5mg Tablet, scored 378,240 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025