مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    7
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
C09CA01 COZAAR B Losartan potassium - 100mg 100mg Tablet 1,740,596 L.L
D07CC01 FUCICORT B Fusidic acid - 20mg/g, Betamethasone (valerate) - 1mg/g Cream 376,276 L.L
J07AL02 SYNFLORIX B Polysaccharide from each of 10 capsular types of pneumococcus (conjugated to carrier proteins) adsorbed onto aluminium phosphate - 1mcg/0.5ml, Polysaccharide of serotypes 41,2, 18C1,3 and 19F1,4 - 3mcg/0.5ml, 1 adsorbed onto aluminium phosphate - 0.5mg Al3+, 2 conjugated to protein D (derived from NTHi) carrier protein - ~ 13mcg, 3 conjugated to tetanos toxoid carrier protein - ~ 8mcg, 4 conjugated to diphteria toxoid carrier protein - ~ 5mcg Injectable suspension 4,675,228 L.L
M01AE01 ALGIFAST 400 B Ibuprofen Lysine - 400mg 400mg Powder for suspension 473,033 L.L
N02AJ06 EFFERALGAN CODEINE B Paracetamol - 500mg, Codeine phosphate - 30mg Tablet, film coated 215,015 L.L
A07BC05 SMECTALIA STRAWBERRY B Diosmectite - 3g/sachet 3g/sachet Powder for suspension 935,570 L.L
B01AX05 ARIXTRA B Fondaparinux sodium - 7.5mg/0.6ml 7.5mg/0.6ml Injectable solution 12,004,668 L.L
D07CC01 FUCICORT B Fusidic acid - 20mg/g, Betamethasone (valerate) - 1mg/g Cream 501,253 L.L
M01AE01 ALGIFAST PEDIATRIC B Ibuprofen Lysine - 20mg/ml 20mg/ml Suspension 393,746 L.L
R06AX13 CLARITINE B Loratadine (micronised) - 5mg/5ml 5mg/5ml Syrup 430,030 L.L
A07DA03 IMODIUM B Loperamide HCl - 2mg 2mg Capsule 138,416 L.L
B02AA02 EXACYL B Tranexamic acid - 500mg/5ml 500mg/5ml Injectable solution 748,520 L.L
J07AL02 PREVENAR 20 B Pneumococcal polysaccharide for serotypes 1, 3, 4, 5 , 6A, 7F,8, 9V,10A, 11A, 12F, 14, 15B, 18C, 19A, 19F,22F, 23F, 33F (2.2mcg) Pneumococcal polysaccharide for serotypes 6B (4.4mcg)Conjugated to CRM197 carrier protein (approximately 51mcg) adsorbed on aluminium phosphate (0.125mg aluminium) - Injectable suspension 7,415,107 L.L
L01EF01 IBRANCE B Palbociclib - 125mg 125mg Capsule 172,164,216 L.L
M01AE01 ADVIL LIQUI-GELS EXTRA STRENGTH B Ibuprofen - 400mg 400mg Capsule 575,165 L.L
C09CA03 DIOVAN B Valsartan - 80mg 80mg Tablet, film coated 602,041 L.L
J07AL02 VAXNEUVANCE B Pneumococcal polysaccharide for serotypes 1, 3, 4, 5 , 6A, 7F, 9V,14, 18C, 19A, 19F, 22F, 23F,33F (2mcg) Pneumococcal polysaccharide for serotypes 6B (4.4mcg) Conjugated to CRM197 carrier protein and adsorbed on aluminium phosphate adjuvant - Injectable suspension 6,988,413 L.L
L01EF01 IBRANCE B Palbociclib - 125mg 125mg Tablet, film coated 172,164,216 L.L
N03AX18 VIMPAT B Lacosamide - 50mg 50mg Tablet, film coated 1,024,008 L.L
R01BA53 AURIMEL B Phenylephrine HCl - 5mg/5ml, Sodium citrate - 325mg/5ml, Carbinoxamine maleate - 2mg/5ml, Dextromethorphan HBr - 5mg/5ml Syrup 319,963 L.L
L01DB01 CAELYX B Doxorubicin HCl pegylated liposomes - 20mg/10ml 20mg/10ml Injectable concentrated solution L.L
A07DA03 IMODIUM INSTANTS B Loperamide HCl - 2mg 2mg Tablet, orodispersible 451,531 L.L
A10BJ06 OZEMPIC B Semaglutide - 0.25mg 0.25mg Injectable solution 10,927,526 L.L
B02BA01 KONAKION MM PEDIATRIC B Phytomenadione - 2mg/0.2ml 2mg/0.2ml Solution 442,124 L.L
J07AP03 TYPHIM VI B Salmonella typhi polysaccharides - 0.025mg/0.5ml 0.025mg/0.5ml Injectable solution 1,118,077 L.L
N02AJ13 ZALDIAR B Paracetamol - 325mg, Tramadol - 37.5mg Tablet, film coated 404,497 L.L
R06AX22 EBASTEL B Ebastine - 10mg 10mg Tablet, film coated 722,987 L.L
A10BJ06 OZEMPIC B Semaglutide - 0.5mg 0.5mg Injectable solution 10,927,526 L.L
J07AP03 TYPHIBEV TYPHOID CONJUGATED VACCINE (MONOVALENT) B Salmonella typhi polysaccharides Vi purified - 25mcg of Vi-PS2/0.5ml Injectable suspension 4,020,777 L.L
N03AX18 VIMPAT B Lacosamide - 100mg 100mg Tablet, film coated 7,835,296 L.L
    ...
    7
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025