عربي
English
Quick links
Related sites
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
Are you a new member? Sign up now
 
Login area | Sign up
Forgot your password? Click here
Let us help you
Read about the latest topics.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
 
 
 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
All
ATC Name B/G Ingredients Dosage Form Price
G02CB03 PROCTIN G Cabergoline - 0.5mg 0.5mg Tablet 976,526 L.L
G02CB03 PROCTINMED G Cabergoline - 0.5mg 0.5mg Tablet 473,545 L.L
G02CB03 PROCTINMED G Cabergoline - 0.5mg 0.5mg Tablet 1,689,402 L.L
R03BA02 PULMICORT B Budesonide - 0.5mg/ml 0.5mg/ml Inhalation suspension for nebuliser 2,015,764 L.L
N04BC05 PRAMIPEXOLE BIOGARAN G Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.7mg 0.7mg Tablet 1,733,557 L.L
C01CA06 PHENYLEPHRINE HYDROCHLORIDE G Phenylephrine HCl - 10mg/ml 1% Injectable solution 10,282,281 L.L
G03DA04 PROGESTOGEL B Progesterone - 1% 1% Gel 542,912 L.L
G03DA04 PROGESTOGEL B Progesterone - 1% 1% Gel 542,912 L.L
S01BA04 PRED FORTE B Prednisolone acetate - 10mg/ml 1% Drops suspension 260,705 L.L
S01BA04 PRED FORTE B Prednisolone acetate - 10mg/ml 1% Drops suspension 260,705 L.L
N01AX10 PROPOFOL-LIPURO B Propofol - 10mg/ml 1% Injectable emulsion 1,411,035 L.L
N01AX10 PROPOFOL 1% MCT/LCT FRESENIUS G Propofol - 1% 1% Injectable emulsion 847,965 L.L
V03AB14 PROSULF 1% B Protamine sulfate - 50mg/5ml 1% Injectable solution 8,216,459 L.L
P03AC04 PERMACARE G Permethrin - 1% 1% Lotion 590,011 L.L
J01CE01 PENICILLINE G PANPHARMA G Benzylpenicillin (sodium) - 1,000,000IU 1,000,000IU Injectable powder for solution 2,858,353 L.L
G03AD01 PURPLE LINE G Levonorgestrel - 1.5mg 1.5mg Tablet, film coated 1,071,570 L.L
S01FB01 PHENYLEPHRINE/ COOPER G Phenylephrine HCl - 10% 10% Drops solution 278,175 L.L
J06BA02 PRIVIGEN BioHuman Immunoglobulin human - 5g/50ml 10% Injectable solution 45,903,895 L.L
D02AF POMMADE ACIDE SALICYLIQUE G Salicylic acid - 10% 10% Ointment 284,127 L.L
D04AB01 PROCOMIL G Lidocaine - 10% 10% Spray 139,760 L.L
N02BE01 PARACETAMOL B.BRAUN G Paracetamol - 1000mg/100ml 1000mg/100ml Injectable solution 129,009 L.L
L01BA04 PEMETREXED STRAGEN G Pemetrexed (disodium) - 1000mg/40ml 1000mg/40ml Injectable concentrate for solution 40,480,209 L.L
C01CA06 PHENYLEPHRINE RENAUDIN G Phenylephrine - 100mcg/ml 100mcg/ml Injectable solution 5,955,910 L.L
H01BB03 PABAL RTS B Carbetocin - 100mcg/ml 100mcg/ml Injectable solution 12,185,492 L.L
N02AB03 PECFENT B Fentanyl (citrate) - 100mcg/spray 100mcg/spray Spray 4,343,299 L.L
L01EF01 PAPILLIO G Palbociclib - 100mg 100mg Capsule, hard L.L
N05AH04 PMS-QUETIAPINE G Quetiapine fumarate - 100mg 100mg Tablet 1,890,786 L.L
J05AG06 PIFELTRO B Doravirine - 100mg 100mg Tablet, film coated 27,819,434 L.L
L01BA04 PEMETREXED NEAPOLIS G Pemetrexed (disodium) - 100mg 100mg Injectable solution L.L
L01EF01 PALBOMED G Palbociclib - 100mg 100mg Capsule 23,911,751 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
Sitemap
© Copyrights reserved to Ministry of Public Health 2026