عربي
English
Quick links
Related sites
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
Are you a new member? Sign up now
 
Login area | Sign up
Forgot your password? Click here
Let us help you
Read about the latest topics.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
 
 
 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    9
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
All
ATC Name B/G Ingredients Dosage Form Price
C09BB07 RAMIPRIL/AMLODIPINE GENERICON G Ramipril - 10mg, Amlodipine - 5mg Capsule, hard 1,358,625 L.L
C09BB07 RAMIPRIL/AMLODIPINE GENERICON G Ramipril - 10mg, Amlodipine - 10mg Capsule, hard 1,358,625 L.L
N05AX15 REAGILA G Cariprazine HCl - 1.5mg 1.5mg Capsule, hard 6,394,003 L.L
N05AX15 REAGILA G Cariprazine HCl - 3mg 3mg Capsule, hard 6,394,003 L.L
N05AX15 REAGILA G Cariprazine HCl - 4.5mg 4.5mg Capsule, hard 6,394,003 L.L
N05AX15 REAGILA G Cariprazine - 6mg 6mg Capsule, hard 6,394,003 L.L
L04AD02 ROLITAC XR G Tacrolimus - 3mg 3mg Capsule, hard, prolonged release 34,888,503 L.L
L04AD02 ROLITAC XR G Tacrolimus - 1mg 1mg Capsule, hard, prolonged release 12,138,660 L.L
L04AD02 ROLITAC XR G Tacrolimus - 5mg 5mg Capsule, hard, prolonged release 51,728,043 L.L
L04AD02 ROLITAC XR G Tacrolimus - 0.5mg 0.5mg Capsule, hard, prolonged release 6,329,498 L.L
L01EX10 RYDAPT B Midostaurin - 25mg 25mg Capsule, soft 1,254,159,941 L.L
L01EX10 RYDAPT B Midostaurin - 25mg 25mg Capsule, soft 627,079,971 L.L
D10AD01 RETACNYL - 0.05 % G Tretinoin - 0.05% Cream 584,571 L.L
D11AH09 RUXOTOP G Ruxolitinib - 1.5% 1.5% Cream 12,306,475 L.L
A03CB01 RESTROPINAL PEDIATRIC B Butobarbital - 2mg/ml, Methyl hyoscine nitrate - 0.1mg/ml Drops 197,097 L.L
R06AE07 RINALGIT G Cetirizine (dihydrochloride) - 10mg/ml 10mg/ml Drops solution 237,860 L.L
S01XA18 RESTASIS B Ciclosporin - 0.5mg/ml 0.05% Emulsion 4,100,063 L.L
S01XA18 RESTASIS B Ciclosporin - 0.5mg/ml 0.05% Emulsion 4,100,063 L.L
D11AX01 REGAINE FOAM FOR MEN B Minoxidil - 5% Foam 1,370,719 L.L
D11AX01 REGAINE FOAM FOR MEN B Minoxidil - 5% Foam 3,090,838 L.L
D06BX01 ROZEX B Metronidazole - 0.75g/100g 0.75% Gel 584,571 L.L
D10AD04 ROACCUTANE B Isotretinoin - 0.05% 0.05% Gel 1,730,869 L.L
D10AD51 RETINOMYCIN G Tretinoin - 0.025%, Erythromycin - 4% Gel 662,962 L.L
D02AF REPARIL GEL-N B Diethylamine salicylate - 5g/100g, Ascine - 1g/100g Gel 481,096 L.L
N02BE51 REMIDOL G Paracetamol - 650mg, Dextromethorphan HBr - 20mg, Chlorphenamine maleate - 4mg Granules for solution 537,537 L.L
R03AK10 RELVAR ELLIPTA B Vilanterol (trifenatate) - 25mcg/dose, Fluticasone furoate - 200mcg/dose Inhalation powder 3,928,052 L.L
R03AK10 RELVAR ELLIPTA B Vilanterol (trifenatate) - 25mcg/dose, Fluticasone furoate - 100mcg/dose Inhalation powder 3,928,052 L.L
R03AC02 RONKOTOL G Salbutamol (sulfate) - 2.5mg/2.5ml 2.5mg/2.5ml Inhalation solution 470,345 L.L
L01FX18 RYBREVANT BioTech Amivantamab - 350mg 350mg Injectable concentrate for solution 135,818,621 L.L
L01FA01 RIXATHON BioTech Rituximab - 100mg/10ml 100mg/10ml Injectable concentrate for solution 28,438,096 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    9
Sitemap
© Copyrights reserved to Ministry of Public Health 2026