مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    97
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
G04BE09 LEVIDOR G Vardenafil (HCl) - 20mg 20mg Tablet 401,809 L.L
J01DC02 CEFUMAX G Cefuroxime (sodium) - 750mg 750mg Injectable dry powder 159,917 L.L
J01MA12 LOXOF G Levofloxacin (hemihydrate) - 500mg 500mg Tablet, film coated 141,103 L.L
L01EX01 SUNITINIB AQVIDA G Sunitinib maleate - 12.5mg 12.5mg Capsule, hard 38,073,237 L.L
N02BE01 PARACETAMOL G Paracetamol - 500mg 500mg Tablet 1,873,700 L.L
A02BC02 PANTO TAD G Pantoprazole (sodium) - 20mg 20mg Tablet, gastroresistant 294,302 L.L
B05CX01 7.5% DEXTROSE INJECTION USP G Dextrose monohydrate - 7.5% 7.5g/100ml Injectable solution 202,256 L.L
C05AA01 SINAHEAL-H G Hydrocortisone acetate - 0.275g/100g, Lidocaine - 5g/100g, Zinc oxide - 18g/100g, Aluminium Subacetate - 3.5g/100g Ointment 330,585 L.L
C09CA04 IRTAN G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet 554,175 L.L
C10AA07 ROSUPHAR G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 487,623 L.L
D10AD51 RETINOMYCIN G Tretinoin - 0.025%, Erythromycin - 4% Gel 662,962 L.L
G04BE09 VERDA G Vardenafil (HCl) - 10mg 10mg Tablet, orally disintegrating 1,023,880 L.L
J01DC02 CEFUROXIME – PANPHARMAPOUDRE POUR SOLUTION INJ. IM/IV G Cefuroxime (sodium) - 750mg 750mg Injectable dry powder 3,922,676 L.L
J01MA12 MATADOR G Levofloxacin - 500mg 500mg Tablet, film coated 787,492 L.L
L04AA29 TRIJAN G Tofacitinib - 10mg 10mg Tablet, film coated 84,793,962 L.L
M01AH01 CELECOXIB ARROW LAB G Celecoxib - 200mg 200mg Capsule 561,726 L.L
N02BE01 PARACETAMOL G Paracetamol - 500mg 500mg Tablet 66,552 L.L
N06AX16 DEFAXINE G Venlafaxine (HCl) - 75mg 75mg Capsule, extended release 724,395 L.L
A02BC02 PANTOMAX G Pantoprazole (sodium sesquihydrate) - 20mg 20mg Tablet, enteric coated 440,780 L.L
A07XA04 RACECADOTRIL ARROW G Racecadotril - 100mg 100mg Capsule 583,228 L.L
B05CX01 DEXTROSE 7.5% INJECTION USP G Glucose - 7.5% 7.5% Injectable solution 148,566 L.L
C05AE01 RECTOGESIC G Glyceryl trinitrate - 0.2% w/w 0.2% w/w Ointment 2,553,301 L.L
C09CA04 ZIOREL G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet, film coated 575,933 L.L
C10AA07 ROSUVAS G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 450,187 L.L
D10AD51 CLINIDERM T G Tretinoin - 0.025%, Clindamycin (phosphate) - 1% Gel 801,186 L.L
G04BE09 LEVIDOR G Vardenafil (HCl) - 5mg 5mg Tablet 876,185 L.L
J01DC02 CEFUROXIME – PANPHARMAPOUDRE POUR SOLUTION INJ. IM/IV G Cefuroxime (sodium) - 750mg 750mg Injectable powder for solution 1,651,582 L.L
J01MA12 OXALEV G Levofloxacin - 500mg 500mg Tablet, film coated 791,523 L.L
L01EX01 SOVIDEX G Sunitinib maleate - 25mg 25mg Capsule 64,804,314 L.L
M01AH01 CELECOXIB BIOGARAN G Celecoxib - 200mg 200mg Capsule 638,325 L.L
    ...
    97
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025