مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    95
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
R03AK06 SEROFLO 500 G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 500mcg/inhalation Inhalation suspension 2,031,890 L.L
R06AX28 RUPATADINE BIOGARAN G Rupatadine - 10mg 10mg Tablet 341,336 L.L
A02BC02 PANTOMAX G Pantoprazole (sodium sesquihydrate) - 40mg 40mg Tablet, enteric coated 1,381,470 L.L
B05CX01 SOLUFLEX DEXTROSE 5% INJECTION USP G Glucose - 5% 5% Injectable solution 186,167 L.L
C09CA04 CONVERIUM G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet 585,915 L.L
C10AA07 CRESULIP 10 G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 575,933 L.L
G04BE08 AMOS G Tadalafil - 20mg 20mg Film, orodispersible 2,175,745 L.L
J01DB05 ROXIL G Cefadroxil (monohydrate) - 500mg 500mg Capsule 869,466 L.L
J01MA12 LEFLUMAX G Levofloxacin (hemihydrate) - 500mg 500mg Tablet, film coated 752,552 L.L
L04AA27 SCLEMOD G Fingolimod Hydrochloride - 0.5mg 0.5mg Capsule 17,079,643 L.L
M01AE51 FLUMIX BENTA G Ibuprofen - 200mg, Guaifenesin - 200mg, Chlorpheniramine maleate - 2mg, Phenylephrine HCl - 5mg Tablet, film coated 460,746 L.L
N02BE01 DOLOPAN G Paracetamol - 500mg 500mg Tablet, film coated 317,403 L.L
N04BC05 PRAMIPEXOLE BIOGARAN G Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.18mg 0.18mg Tablet 440,780 L.L
N06AB10 PRAMACYT 5 G Escitalopram (oxalate) - 5mg 5mg Tablet, film coated 895,895 L.L
R03AK06 SEROFLO-S 125 G Salmeterol (xinafoate) - 25mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 125mcg/inhalation Inhalation suspension 1,212,146 L.L
A02BC02 PANTOVER G Pantoprazole (sodium sesquihydrate) - 40mg 40mg Tablet, enteric coated 739,113 L.L
A11AA CAL-VIT G Riboflavine - 9mg/100ml, Cyanocobalamine - 570mcg/100ml, Pyridoxine HCl - 35mg/100ml, Thiamine HCl - 190mg/100ml, Inositol - 150mg/100ml, Nicotinamide - 120mg/100ml, Calcium Pantothenate - 27mg/100ml, Sodium hypophosphite - 70mg/100ml Syrup 163,821 L.L
B05CX01 SOLUFLEX DEXTROSE 5% INJECTION USP G Glucose - 5% 5% Injectable solution 186,167 L.L
C09CA04 GIZLAN G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet, film coated 768,678 L.L
C10AA07 LIPIROSE OBP 10 G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 575,933 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.3% 0.3% Gel 952,208 L.L
G04BE08 AMOS G Tadalafil - 10mg 10mg Film, orodispersible 1,662,781 L.L
J01MA12 LEVOFLOX G Levofloxacin - 500mg 500mg Tablet, coated, scored 602,041 L.L
N02BE01 FEBRADOL G Paracetamol - 500mg 500mg Tablet 327,642 L.L
N06AB10 PRYLEX 5 G Escitalopram (oxalate) - 5mg 5mg Tablet, film coated 895,895 L.L
R03AK06 CYVAX G Salmeterol (xinafoate) - 25mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation suspension 1,710,712 L.L
A02BC02 RAZON 40 G Pantoprazole (sodium) - 40mg 40mg Tablet, enteric coated 727,019 L.L
A11AA COMPLEVIT G Ascorbic acid - 1.32g, Riboflavine - 0.018g, Nicotinamide - 0.264g, Cyanocobalamine - 0.9g, Pyridoxine HCl - 0.132g, Thiamine mononitrate - 0.288g, Iron Ammonium Citrate - 3.6g Syrup 218,854 L.L
B05CX01 SOLUFLEX DEXTROSE 5% INJECTION, USP G Glucose - 5% 5% Injectable solution 205,703 L.L
C05AA01 SEDIPROCT G Hydrocortisone - 500mg, Cinchocaine HCl - 500mg Cream 290,270 L.L
    ...
    95
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025