مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    95
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B05D PERITONEAL DIALYSIS SOLUTION WITH 1 1/2% DEXTROSE G Sodium lactate - 0.392g%, Calcium chloride, 2H2O - 0.0257g%, Magnesium chloride, 6H2O - 0.0153g%, Sodium chloride - 0.567g%, Dextrose, H2O - 1.5g% Injectable solution 490,807 L.L
C09CA06 CANDESARTAN BIOGARAN G Candesartan cilexetil - 16mg 16mg Tablet, scored 434,061 L.L
C10AA07 CRESULIP 20 G Rosuvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet, film coated 575,933 L.L
D10AF05 NAXIDERM G Nadifloxacin - 1% 1% Gel 826,783 L.L
G04CA04 SILODOSINE ARROW G Silodosine - 4mg 4mg Capsule 732,394 L.L
J01DD04 LEBACEF G Ceftriaxone (sodium) - 0.5g 0.5g Injectable powder for solution+diluent 511,940 L.L
J01XA01 VANCO MEDIS 500MG G Vancomycin - 500mg 500mg Injectable powder for solution 998,475 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE ACCORD G Temozolomide - 5mg 5mg Capsule, hard 1,153,017 L.L
N02BE01 PARACETAMOL NORMON G Paracetamol - 1000mg/100ml 10mg/ml Injectable solution 9,633,134 L.L
N05AH03 OLIZAX 5 G Olanzapine - 5mg 5mg Tablet, mouth dissolving 1,466,580 L.L
N06BA09 PMS-ATOMOXETINE G Atomoxetine (HCl) - 40mg 40mg Capsule 4,706,136 L.L
R03BB01 IPRAVENT G Ipratropium bromide - 20mcg/2ml 20mcg/2ml Inhalation solution 630,262 L.L
A02BC02 GASTROPAN G Pantoprazole (sodium) - 20mg 20mg Tablet, enteric coated 568,445 L.L
A07XA04 RACECADOTRIL BGR G Racecadotril - 100mg 100mg Capsule 575,165 L.L
B05D CAPD/DPCA 17Solution for peritoneal dialysis stay safe G Sodium chloride - 5.786g/l, Sodium-(S)-lactate - 3.925g/l, Calcium chloride 2H2O - 0.1838g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 0.1017g/l, Anhydrous glucose - 15g/l, Fructose , - up to 0.75g/l Injectable solution 605,921 L.L
C09CA06 CANDESARTAN BIOGARAN G Candesartan cilexetil - 32mg 32mg Tablet, scored 434,061 L.L
C10AA07 LIPIROSE OBP 20 G Rosuvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet, film coated 639,925 L.L
G04CA04 SILODOSINE BIOGARAN G Silodosine - 4mg 4mg Capsule 555,007 L.L
J01DD04 LEBACEF G Ceftriaxone (sodium) - 0.5g 0.5g Injectable powder for solution 3,455,595 L.L
J01XA01 VANCOLON G Vancomycin (HCl) - 0.5g 0.5g Injectable lyophilised powder for solution 1,009,226 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE GP PHARM G Temozolomide - 5mg 5mg Capsule, hard 1,153,017 L.L
N02BE01 PARACETAMOL PANPHARMA G Paracetamol - 1000mg/100ml 10mg/ml Injectable solution 8,675,675 L.L
N05AH03 PRANZA G Olanzapine - 5mg 5mg Tablet, orodispersible 1,773,872 L.L
N06BA09 APO-ATOMOXETINE G Atomoxetine (HCl) - 25mg 25mg Capsule 3,703,630 L.L
S01CA02 LOXTRA G Prednisolone acetate - 2mg/ml, Tetrahydrozoline HCl - 0.4mg/ml, Ofloxacin - 3mg/ml Drops suspension 423,310 L.L
A02BC02 PANTO TAD G Pantoprazole (sodium) - 20mg 20mg Tablet, gastroresistant 294,302 L.L
A07XA04 RACECADOTRIL BIOGARAN CONSEIL G Racecadotril - 100mg 100mg Capsule 287,582 L.L
A11CC03 DERIL G Alfacalcidol - 1mcg 1mcg Capsule, soft 783,460 L.L
B05D CAPD/DPCA 19Solution for peritoneal dialysis stay safe G Sodium chloride - 5.786g/l, Sodium-(S)-lactate - 3.925g/l, Calcium chloride 2H2O - 0.1838g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 0.1017g/l, Anhydrous glucose - 22.73g/l, Fructose , - up to 1.1g/l Injectable solution 740,031 L.L
C10AA07 PMS-ROSUVASTATIN G Rosuvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet 564,414 L.L
    ...
    95
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025