مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 1200IU, Blood Coagulation Factor VIII - 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent L.L
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 600IU, Blood Coagulation Factor VIII - 250IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 14,117,737 L.L
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 2400IU, Blood Coagulation Factor VIII - 1000IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 49,643,758 L.L
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 1200IU, Blood Coagulation Factor VIII - 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 33,698,319 L.L
B02BB01 HAEMOCOMPLETTAN P BioHuman Fibrinogen, human - 1g 1g Injectable powder for solution 39,933,692 L.L
B02BB01 HAEMOCOMPLETTAN P BioHuman Fibrinogen, human - 2g 2g Injectable powder for solution 73,094,026 L.L
D11AX01 HAIRGAINE 5 G Minoxidil - 5% 5% Solution 1,963,354 L.L
D11AX01 HAIRGROW G Minoxidil - 5% 5% Solution 1,061,636 L.L
L01XX41 HALAVEN B Eribulin mesylate - 0.88mg/2ml 0.88mg/2ml Injectable solution L.L
L01XX41 HALAVEN B Eribulin mesylate - 0.88mg/2ml 0.88mg/2ml Injectable solution 38,083,434 L.L
N05AD01 HALDOL B Haloperidol - 5mg 5mg Tablet 231,141 L.L
N05AD01 HALDOL DECANOAS B Haloperidol (Decanoate) - 50mg/ml 50mg/ml Injectable solution 444,812 L.L
N05AD01 HALOPERIDOL G Haloperidol - 5mg 5mg Tablet 276,448 L.L
N05AD01 HALOPERIDOL G Haloperidol - 2mg 2mg Tablet 252,130 L.L
N05AD01 HALOPERIDOL G Haloperidol - 10mg 10mg Tablet 339,160 L.L
N05AD01 HALOPERIDOL G Haloperidol - 20mg 20mg Tablet 339,160 L.L
J07BC02 HAVRIX '1440' B Hepatitis A, inactivated, whole virus - 1,440 ELISA units/ml 1,440 ELISA units/ml Injectable suspension 2,215,996 L.L
J07BC02 HAVRIX JUNIOR 720 B Hepatitis A, inactivated, whole virus - 720 ELISA units/0.5ml 720 ELISA units/0.5ml Injectable suspension 1,491,665 L.L
L01BC05 HAXANIT G Gemcitabine (HCl) - 200mg 200mg Injectable lyophilised powder 1,411,035 L.L
L01BC05 HAXANIT G Gemcitabine (HCl) - 1g 1g Injectable lyophilised powder 6,829,408 L.L
D03AX HEALIN B G ?-sitosterol - 0.25% 0.25% Ointment 849,820 L.L
J07BC02 HEALIVE-HEPATITIS A VACCINE (HUMAN DIPLOID CELL) INACTIVATED BioTech Hepatitis A, inactivated antigen (TZ84 Strain), human diploid cell - 0.5ml/dose 0.5ml/dose Injectable suspension 1,777,904 L.L
J07BC02 HEALIVE-HEPATITIS A VACCINE (HUMAN DIPLOID CELL) INACTIVATED BioTech Hepatitis A, inactivated antigen (TZ84 Strain), human diploid cell - 1ml/dose 0.5ml/dose Injectable suspension 2,257,655 L.L
R05CA12 HEDECTON COUGH G Ivy leaf soft extract - 40mg/5ml Syrup 467,657 L.L
R05CA12 HEDERAL G Dried Ivy leaf extract (Hedera Helix) - 99mg/5ml 99mg/5ml Drops solution 384,339 L.L
R05CA12 HEDERAL G Dried Ivy leaf extract - 37mg/5ml 37mg/5ml Syrup 309,084 L.L
B03XA01 HEMAX BioTech Erythropoietin recombinant human (Epoetin alfa) - 4,000IU 4,000IU Injectable freeze dried substance+diluent 940,690 L.L
B03XA01 HEMAX BioTech Erythropoietin recombinant human (Epoetin alfa) - 4,000IU 4,000IU Injectable freeze dried substance+diluent 33,852,747 L.L
B03XA01 HEMAX BioTech Erythropoietin recombinant human (Epoetin alfa) - 10,000IU 10,000IU Injectable freeze dried substance+diluent 2,490,140 L.L
B03XA01 HEMAX BioTech Erythropoietin recombinant human (Epoetin alfa) - 20,000IU 20,000IU Injectable freeze dried powder + diluent 5,438,531 L.L
    1
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025