مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    96
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
C09CA04 IBECARD 300- IPS G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet, film coated 564,414 L.L
C10AA07 PMS-ROSUVASTATIN G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet 564,414 L.L
G04BE08 AMOS G Tadalafil - 5mg 5mg Film, orodispersible 2,743,998 L.L
J01MA12 LEVOKEY 500 G Levofloxacin (hemihydrate) - 500mg 500mg Tablet, film coated 141,103 L.L
L04AA29 TOLVAR G Tofacitinib - 5mg 5mg Tablet, film coated 48,411,736 L.L
M01AG01 PANGESIC FORTE G Mefenamic acid - 500mg 500mg Tablet, film coated 327,898 L.L
N02BE01 NOMAL G Paracetamol - 500mg 500mg Tablet 305,884 L.L
N04BC05 PRAMIPEXOLE BIOGARAN G Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.7mg 0.7mg Tablet 1,733,557 L.L
R03AK06 SEROFLO 250 G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation suspension 1,580,359 L.L
R07AA SURFACTANTE B RICHET G Pulmonary surfactant, bovine - 200mg/8ml 200mg/8ml Suspension 26,568,472 L.L
A02BC02 RAZON 40 G Pantoprazole (sodium) - 40mg 40mg Tablet, enteric coated 1,252,461 L.L
A11AA VITA-FERIN C G Manganese sulfate - 0.77mg, Copper sulfate - 0.72mg, Iron fumarate - 0.022g, Vitamin C - 0.15g, Vitamin B5 - 0.01g, Vitamin B3 - 0.022g, Vitamin B6 - 0.002g, Vitamin B2 - 0.002g, Vitamin B1 - 0.01g Capsule 1,217,521 L.L
B05CX01 SOLUFLEX DEXTROSE 5% INJECTION, USP G Glucose - 5% 5% Injectable solution 221,792 L.L
C05AA01 SEDIPROCT G Hydrocortisone - 5mg, Cinchocaine HCl - 5mg, Framycetin sulfate - 10mg, Esculoside - 10mg Suppository 237,860 L.L
C09CA04 IRBAVEL 300 G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet, film coated 564,414 L.L
C10AA07 PREVAST 10-IPS G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 575,933 L.L
J01DC02 AXETINE G Cefuroxime sodium - 750mg 750mg Injectable powder for solution 1,193,332 L.L
J01MA12 LEVOMED G Levofloxacin (hemihydrate) - 500mg 500mg Tablet 849,820 L.L
L01EX01 SOVIDEX G Sunitinib maleate - 12.5mg 12.5mg Capsule 36,042,560 L.L
L04AA29 TRIJAN G Tofacitinib - 5mg 5mg Tablet, film coated 54,863,315 L.L
M01AH01 CELECOXIB BIOGARAN G Celecoxib - 100mg 100mg Capsule 318,491 L.L
N02BE01 PAINOL G Paracetamol - 500mg 500mg Tablet 95,989 L.L
N06AX11 MIRTA TAD G Mirtazapine - 30mg 30mg Tablet, film coated 1,138,235 L.L
R03AK06 SEROFLO-S 250 G Salmeterol (xinafoate) - 25mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation suspension 1,725,494 L.L
A02BC02 GASTROPAN G Pantoprazole (sodium) - 20mg 20mg Tablet, enteric coated 568,445 L.L
B05CX01 SOLUFLEX DEXTROSE 5% INJECTION, USP G Glucose - 5% 5% Injectable solution 268,908 L.L
C05AA01 SINAHEAL-H G Hydrocortisone acetate - 5mg, Lidocaine - 60mg, Zinc oxide - 400mg, Aluminium Subacetate - 50mg Suppository 501,253 L.L
C09CA04 IRBESARTAN ARROW G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet 470,345 L.L
C10AA07 ROSUCOR G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 487,623 L.L
D10AD51 ERYLIK G Tretinoin - 0.025%, Erythromycin - 4% Gel 378,964 L.L
    ...
    96
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025