مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار ↑ الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
R06AD52 CODOPALM G Promethazine HCl - 5mg/5ml, Sodium gentisate - 0.5mg/5ml Syrup 149,742 L.L
C01EX CARDIOVITEX G Coenzyme Q10 - 300mg, Magnesium oxide - 100mg Tablet 2,822,069 L.L
C09BB04 COVERAM B Perindopril arginine - 5mg, Amlodipine - 5mg Tablet 821,088 L.L
C09BB04 COVERAM B Perindopril arginine - 10mg, Amlodipine - 5mg Tablet 1,116,733 L.L
C09BB04 COVERAM B Perindopril arginine - 10mg, Amlodipine - 10mg Tablet 1,116,733 L.L
R06AX CLARINASE B Loratadine - 5mg, Pseudoephedrine sulfate - 120mg Tablet, repetab 446,156 L.L
C09BX02 COSYREL B Perindopril arginine - 5mg, Bisoprolol fumarate - 5mg Tablet, film coated, scored 749,864 L.L
C09BX02 COSYREL B Perindopril arginine - 10mg, Bisoprolol fumarate - 5mg Tablet, film coated, scored 749,864 L.L
A07BA51 CARBOSYLANE B Simethicone (blue-red) - 45mg (blue-red), Activated charcoal (blue-red) - 140mg (blue-red) Capsule 585,915 L.L
R06AX CYPRO-BC B Cyproheptadine HCl - 2mg/5ml, Vitamin B3 - 5mg/5ml, Vitamin B6 - 0.60mg/5ml, Vitamin B2 - 0.75mg/5ml, Vitamin B1 - 0.60mg/5ml, Vitamin C - 20mg/5ml Syrup 449,227 L.L
D08AC52 CYTEAL Solution Antiseptique G Chlorhexidine digluconate - 0.5ml/100ml, Hexamidine - 0.1g/100ml, Chlorocresol - 0.3g/100ml Solution 362,420 L.L
R02A CHLORASEPTIC TOTAL SORE THROAT + COUGH LOZENGES WILD CHERRY G Benzocaine - 6mg, Dextromethorphan - 5mg, Menthol - 10mg Lozenge 537,537 L.L
D08AC52 CYTEAL Solution Antiseptique G Chlorhexidine digluconate - 0.5ml/100ml, Hexamidine - 0.1g/100ml, Chlorocresol - 0.3g/100ml Solution 616,977 L.L
A11AA CAL-VIT G Riboflavine - 9mg/100ml, Cyanocobalamine - 570mcg/100ml, Pyridoxine HCl - 35mg/100ml, Thiamine HCl - 190mg/100ml, Inositol - 150mg/100ml, Nicotinamide - 120mg/100ml, Calcium Pantothenate - 27mg/100ml, Sodium hypophosphite - 70mg/100ml Syrup 163,821 L.L
A11AA COMPLEVIT G Ascorbic acid - 1.32g, Riboflavine - 0.018g, Nicotinamide - 0.264g, Cyanocobalamine - 0.9g, Pyridoxine HCl - 0.132g, Thiamine mononitrate - 0.288g, Iron Ammonium Citrate - 3.6g Syrup 218,854 L.L
N04BA02 CARLEVO G Levodopa - 250mg, Carbidopa - 25mg Tablet 796,067 L.L
A11AB CYPRO-VITA B Vitamin C - 20mg, Vitamin B3 - 5mg, Vitamin B12 - 2.5mg, Vitamin B6 - 0.6mg, Vitamin B2 - 0.75mg, Vitamin B1 - 0.6mg, Vitamin D3 - 167IU, Vitamin A - 1670IU, Cyproheptadine HCl - 4mg Tablet, film coated 409,552 L.L
N04BA02 CARLEVO G Levodopa - 100mg, Carbidopa - 25mg Tablet 2,431,715 L.L
N04BA03 COMBIPAR G Levodopa - 100mg, Carbidopa - 25mg, Entacapone - 200mg Tablet, film coated 1,202,314 L.L
N04BA03 COMBIPAR G Levodopa - 150mg, Carbidopa - 37.5mg, Entacapone - 200mg Tablet, film coated 1,274,222 L.L
N04BA03 COMBIPAR G Levodopa - 50mg, Carbidopa - 12.5mg, Entacapone - 200mg Tablet, film coated 1,061,373 L.L
D10AD51 CLINIDERM T G Tretinoin - 0.025%, Clindamycin (phosphate) - 1% Gel 801,186 L.L
A08AA62 CONTRAVE B Naltrexone Hydrochloride - 8mg, Bupropion Hydrochloride - 90mg Tablet, prolonged release 11,653,550 L.L
D10AD51 CLINIDERM T G Tretinoin - 0.05%, Clindamycin (phosphate) - 1% Gel 890,776 L.L
R03AK06 CYVAX G Salmeterol (xinafoate) - 25mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation suspension 1,710,712 L.L
C05BA53 CONTRACTUBEX B Allantoin - 1g/100g, Cepae - 10g/100g, Heparin - 5000IU/100g Gel 498,566 L.L
C05BA53 CONTRACTUBEX B Allantoin - 1g/100g, Cepae - 10g/100g, Heparin - 5,000IU/100g Gel 1,183,925 L.L
A09AA02 CREON 10,000 B Pancreatin protease - 600FIP-U, Pancreatin amylase - 8,000FIP-U, Pancreatin lipase - 10,000FIP-U Capsule 1,835,689 L.L
B05D CAPD/DPCA 17Solution for peritoneal dialysis stay safe G Sodium chloride - 5.786g/l, Sodium-(S)-lactate - 3.925g/l, Calcium chloride 2H2O - 0.1838g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 0.1017g/l, Anhydrous glucose - 15g/l, Fructose , - up to 0.75g/l Injectable solution 605,921 L.L
A09AA02 CREON 25,000 B Pancreatin protease - 1000FIP-U, Pancreatin amylase - 18000FIP-U, Pancreatin lipase - 25000FIP-U Capsule 4,598,629 L.L
    1
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025