عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    10
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
S02AA30 TYOTOCIN B Hexylresorcinol - 0.1%, Antipyrine - 5%, Benzocaine - 1.25%, Tyrothricin - 0.05% Drops solution 409,552 L.L
S01XA20 TEARS NATURALE B Duasorb - 0.4% 0.4% Drops solution 189,482 L.L
S01GA52 TRILLERG G Antazoline HCl - 0.5mg, Tetryzoline HCl - 0.4mg Drops solution 310,428 L.L
S01FA06 TROPICIL TOP G Tropicamide - 10mg/ml 10mg/ml Drops solution 200,233 L.L
S01EE05 TAFLUPRO G Tafluprost - 0.0015% 0.0015% Solution 1,912,288 L.L
S01EE04 TRAVATAN B Travoprost - 40mcg/ml 0.004% Drops solution 806,306 L.L
S01EE04 TRAVONORM G Travoprost - 0.004% 0.004% Drops 564,414 L.L
S01EE04 TRAVOPROST BIOGARAN G Travoprost - 40mcg/ml 40mcg/ml Drops solution 564,414 L.L
S01ED51 TWINZOL G Dorzolamide HCl - 2%, Timolol - 0.5% Drops solution 632,950 L.L
S01ED51 TRAVOPROST/TIMOLOL BIOGARAN G Travoprost - 40mcg/ml, Timolol - 5mg/ml Drops solution 849,308 L.L
S01AE06 TYMER G Gatifloxacin (sesquihydrate) - 3mg/ml 3mg/ml Drops solution 427,342 L.L
S01AA12 TOBRACIN G Tobramycin - 0.3% 0.3% Drops 322,522 L.L
S01AA12 TOBRASTILL G Tobramycin - 0.3% 0.3% Drops solution 258,018 L.L
S01AA12 TOBRIN G Tobramycin - 0.3% 0.3% Drops 169,324 L.L
S01AA12 TOBRACIN G Tobramycin - 0.3% 0.3% Ointment 280,863 L.L
S01AA09 TETRACYCLINE EYE OINTMENT G Tetracycline HCl - 1% 1% Ointment 71,672 L.L
R06AD08 TOPLEXIL B Oxomemazine HCl - 0.33mg/ml 0.33mg/ml Syrup 615,480 L.L
R05X TRIMEDIL FORTE G O-(?-hydroxyethyl)-rutosides - 30mg, Ascorbic acid - 80mg, Dimethindene - 0.5mg, Phenylephrine HCl - 2.5mg, Paracetamol - 200mg Capsule 386,515 L.L
R05FA02 TUSCALMAN A B Noscapine HCl - 5mg, Guaifenesin - 25mg Suppository 624,963 L.L
R05FA02 TUSCALMAN B B Noscapine HCl - 10mg, Guaifenesin - 50mg Suppository 615,992 L.L
R05DB13 TUSSIN G Butamirate citrate - 7.5mg/5ml 7.5mg/5ml Syrup, sugar free 296,925 L.L
R05DB13 TUSSIN G Butamirate citrate - 7.5mg/5ml 7.5mg/5ml Syrup, sugar free 154,862 L.L
R05CB01 TREBON N G Acetylcysteine - 600mg 600mg Granules for suspension 596,666 L.L
R05CA12 TOUCALM G Dried Ivy leaf extract - 0.7g/100ml 0.7g/100ml Syrup 300,765 L.L
R03DB05 THEODEX G Ipeca fluide extract - 20mg, Aminophylline - 150mg, Caffeine - 100mg, Ephedrine - 15mg Tablet 156,142 L.L
R03DA04 THEOSOL ELIXIR G Théophylline - 25mg/5ml 25mg/5ml Elixir 312,283 L.L
R03DA04 THEODEX G Theophylline - 80mg/15ml 80mg/15ml Elixir 156,142 L.L
R03BB04 TIOVA-T G Tiotropium bromide monohydrate - 18mcg 18mcg Rotacaps 384,339 L.L
R02A TRACHISAN G Lidocaine HCl - 1mg, Tyrothricin - 0.5mg, Chlorhexidine gluconate - 1mg Lozenge 228,453 L.L
R01AD09 TABUNEX G Mometasone furoate - 0.05% 0.05% Spray 419,279 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    10
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025