عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    184
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
N05AF05 CLOPIXOL DEPOT B Zuclopenthixol decanoate - 200mg/ml 200mg/ml Injectable solution 512,004 L.L
N05AF05 CLOPIXOL ACUPHASE B Zuclopenthixol acetate - 100mg/2ml 100mg/2ml Injectable solution 857,372 L.L
N05CF02 STILNOX B Zolpidem (tartrate) - 10mg 10mg Tablet, film coated, scored 96,757 L.L
N02CC03 ZOLMITRIPTAN ARROW GENERIGUES G Zolmitriptan - 2.5mg 2.5mg Tablet, film coated 1,726,838 L.L
N02CC03 ZOLMITRIPTAN ARROW GENERIGUES G Zolmitriptan - 2.5mg 2.5mg Tablet, film coated 857,372 L.L
N02CC03 ZOLMITRIPTAN BIOGARAN G Zolmitriptan - 2.5mg 2.5mg Tablet, orodispersible 921,876 L.L
N02CC03 ZOLMITRIPTAN BIOGARAN G Zolmitriptan - 2.5mg 2.5mg Tablet, orodispersible 1,683,835 L.L
M05BA08 SIMPLA G Zoledronic acid - 5mg/100ml 5mg/100ml Injectable solution 13,071,402 L.L
M05BA08 DROMEZON G Zoledronic acid - 4mg/5ml 4mg/5ml Injectable concentrate for solution 4,577,128 L.L
M05BA08 ZOLEDRO-DENK G Zoledronic acid - 4mg/5ml 4mg/5ml Injectable concentrate for solution 4,388,990 L.L
M05BA08 ZOLEDRONIC ACID ACCORD G Zoledronic acid - 4mg/5ml 4mg/5ml Injectable concentrate for solution 7,028,741 L.L
M05BA08 ZOLEDRA G Zoledronic acid - 4mg 4mg Injectable powder for solution 6,368,470 L.L
M05BA08 ACLASTA B Zoledronic acid (monohydrate) - 5mg/100ml 5mg/100ml Injectable solution 21,075,062 L.L
M05BA08 ZOMETA B Zoledronic acid (monohydrate) - 4mg/5ml 4mg/5ml Injectable concentrated solution 13,697,658 L.L
M05BA08 ZOLEDRONIC ACID HIKMA G Zoledronic acid (monohydrate) - 4mg/5ml 4mg/5ml Injectable concentrate for solution 9,098,466 L.L
B05XA31 NUTRYELT G Zinc (gluconate) - 10000mcg/10ml, Copper (gluconate) - 300mcg/10ml, Manganese (gluconate) - 55mcg/10ml, Sodium fluoride - 950mcg/10ml, Iodine potassium iodide - 130mcg/10ml, Selenium (sodium salt) - 70mcg/10ml, Molybdenum (Sodium molybdate) - 20mcg/10ml, Chrome (chlorure) - 10mcg/10ml, Ferrous (gluconate) - 1000mcg/10ml Injectable concentrate for solution 3,483,240 L.L
J05AF01 REVODINE G Zidovudine - 300mg 300mg Tablet, film coated 7,771,552 L.L
G04BE30 LIF-DOL B Yohimbin HCl - 3.3mg, Thiamine - 5.5mg, Cyanocobalamine - 0.015mg, Ferrous fumarate - 50mg, Sildenafil citrate - 10mg Tablet, coated 231,653 L.L
R01AB06 NARIX G Xylometazoline HCl - 90mcg/actuation, Carbocisteine - 900mcg/actuation Spray 518,339 L.L
R01AB06 TRIOFAN B Xylometazoline HCl - 1mg/ml, Carbocysteine - 10mg/ml Spray, solution 646,388 L.L
R01AB06 OTRIVIN DUAL RELIEF B Xylometazoline HCl - 0.5mg/ml, Ipratropium bromide - 0.6mg/ml Solution 563,070 L.L
R01AB06 TRIOFAN B Xylometazoline HCl - 0.5mg/ml, Carbocysteine - 5mg/ml Spray, solution 608,761 L.L
R01AA07 OTRIVIN B Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Solution 260,705 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Metered dose spray 147,823 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Drops 145,135 L.L
R01AA07 OTRIVIN B Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Drops 241,892 L.L
R01AA07 OTRIVIN MENTHOL 0.1% B Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Drops 387,027 L.L
R01AA07 XYLO-COMOD G Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Solution 499,909 L.L
R01AA07 OTRIVIN B Xylometazoline HCl - 0.05% 0.05% Solution 260,705 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.05% 0.05% Metered dose spray 155,886 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    184
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025