عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    ...
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    ...
    14
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
C07AG02 DILATREND B Carvedilol - 25mg 25mg Tablet, scored 598,010 L.L
C09CA03 DIOVAN B Valsartan - 80mg 80mg Tablet, film coated 602,041 L.L
C09CA03 DIOVAN B Valsartan - 160mg 160mg Tablet, film coated 846,621 L.L
D01AC02 DAKTARIN B Miconazole nitrate - 20mg/g 20mg/g Cream 231,141 L.L
D01AC14 DERMOFIX B Sertaconazole nitrate - 20mg/g 2% Cream 382,995 L.L
D04AA32 DERMAMINE ITCH STOPPING G Diphenhydramine HCl - 1%, Zinc acetete - 0.1% Cream 560,382 L.L
D04AX01 DOXIDERM G Doxepin (HCl) - 5% 5% Cream 1,037,958 L.L
D05AX52 DAIVOBET B Calcipotriol - 50mcg/g, Betamethasone - 0.5mg/g Gel 2,100,426 L.L
D06AX DERMOTRACIN G Neomycin sulfate - 165.000IU/150ml, Bacitracin - 15.500IU/150ml Powder 737,770 L.L
D06AX01 DERMICIN G Fusidic acid - 20mg/g 20mg/g Cream 175,339 L.L
D06AX01 DERMOFUCIN G Fusidic acid - 2% 2% Cream 290,270 L.L
D07AC01 DIPROSONE B Betamethasone (dipropionate) - 0.5mg/g 0.05% Cream 291,614 L.L
D07AD01 DERMOVATE B Clobetasol (propionate) - 0.5mg/g 0.05% w/w Cream 290,270 L.L
D07AD01 DECLOBAN G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Cream 302,045 L.L
D07AD01 DERMASONE G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Cream 119,026 L.L
D07AD01 DERMOVATE B Clobetasol (propionate) - 0.5mg/g 0.05% w/w Ointment 290,270 L.L
D07AD01 DECLOBAN G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Ointment 302,045 L.L
D07XA01 DAKTACORT B Hydrocortisone - 10mg/g, Miconazole nitrate - 20mg/g Cream 208,296 L.L
D07XC01 DIPROSALIC B Salicylic acid - 30mg/g, Betamethasone (dipropionate) - 0.5mg/g Ointment 352,087 L.L
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Cream 521,411 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.1% 0.1% Gel 414,671 L.L
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Gel 503,941 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.3% 0.3% Gel 952,208 L.L
D10AF51 DUAC ONCE DAILY B Clindamycin (phosphate) - 1%, Benzoyl peroxide - 5% Gel 1,658,302 L.L
D11AH05 DUPIXENT BioTech Dupilumab - 300mg 300mg Injectable solution 123,001,362 L.L
D11AH05 DUPIXENT BioTech Dupilumab - 300mg 300mg Injectable solution 123,001,362 L.L
D11AH05 DUPIXENT BioTech Dupilumab - 200mg 200mg Injectable solution 123,001,362 L.L
D11AH05 DUPIXENT BioTech Dupilumab - 200mg 200mg Injectable solution 123,001,362 L.L
D11AX18 DILO G Diclofenac sodium - 8% 8% Spray 502,981 L.L
G01AF DERMOFIX GYNO OVULE G Sertaconazole nitrate - 300mg 300mg Ovule 822,320 L.L
    1
    ...
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    ...
    14
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025