عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان بعض النصائح والإرشادات الصحية للوقاية منه


بعض النصائح والإرشادات الصحية  للوقاية  من مرض السرطان:
 
  • حافظ على وزنك المثالي معتمدا مؤشر كتلة الجسم ( و الذي يساوي الوزن /مربع الطول بالمتر والمعدل الطبيعي يتراوح بين 18.5 الى 25 )
  • مارس النشاط الرياضي يوميا لمدة نصف ساعة  فهو يساعد في التحكم في وزنك ويخفف من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان
  • إحم نفسك من أشعة الشمس في منتصف النهار والأشعة الإصطناعية الناتجة عن إستعمال أسرّة التسمير- (solarium ) لتتجنب سرطان الجلد
  • لا تدخن أي نوع من التبغ ( بما في ذلك  الأرجيلة) لأنه يعرضك للإصابة بسرطان الرئة وتجنب التعرض للدخان السلبي (الدخان المستنشق من السجائر أو الغليون أو منتجات التبغ الأخرى من حولك)
 
  • اتبع نظاما غذائيا صحيا :
  1. أكثر من تناول الخضراوات والأطعمة الطازجة وتناول الحبوب الكاملة
  2. تجنب تناول اللحوم المصنعة لأنه يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
  3. قلل من تناول اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري، والضأن ،ولحم الخنزير،لأنها  تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء .
  4. الحد من استهلاك الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة المصنعة الغنية بالنشويات المشبعة والدهون غير المشبعة أو السكريات
  5. قلل من إستهلاك الملح للحماية أيضا من أمراض مزمنة أخرى
  6. أكثر من شرب الماء وقلل من إستهلاك المشروبات المحلاة
  7. مع كمية الكحول التي تشربها يزداد خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان
  • لا تأخذ المكملات الغذائية للوقاية من السرطان إسع  إلى تلبية الاحتياجات الغذائية من خلال النظام الغذائي إن أمكن .
  • تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس الآمن ولا تشارك بالحقن )
  • الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان 
 
  • يجب الخضوع لبعض الفحوصات للكشف المبكر لبعض السرطانات مثل :
  1. فحص  FIT   للكشف عن سرطان القولون إبتداء من عمر 50  للرجال والنساء
  2. الفحص الشعاعي للثدي للسيدات من عمر 40
  3. فحص الزجاجة لعنق الرحم للكشف المبكر عن سرطان الرحم كل 3 سنوات  ابتداء من عمر 30 إلى  65 (للمتزوجات وغير المتزوجات ) 
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.2% G Sodium chloride - 0.2g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 220,643 L.L
J05AR24 DELSTRIGO B Lamivudine - 300mg, Tenofovir disoproxil - 300mg, Doravirine - 100mg Tablet, film coated 48,879,793 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.3% G Sodium chloride - 0.3g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 188,772 L.L
J05AR27 DOLUTEGRAVIR/LAMIVUDINE/TENOFOVIR DISOPROXIL FUMARATE G Lamivudine - 300mg, Tenofovir disoproxil fumarate - 300mg, Dolutegravir - 50mg Tablet 54,836,160 L.L
A10BD15 DIAFLOZIN PLUS G Metformin HCl XR - 1000mg, Dapagliflozin - 10mg Tablet, film coated 2,483,421 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.3% G Sodium chloride - 0.3g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 204,554 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.3% G Sodium chloride - 0.3g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 220,643 L.L
G03HB01 DIANE '35' B Ethinylestradiol - 0.035mg, Cyproterone acetate - 2mg Tablet 494,534 L.L
R06AB54 DRAUDEX G Chlorphenamine maleate - 4mg, Phenylephrine - 5mg Tablet, sugar coated 166,381 L.L
M01AB55 DIFEN FLEX G Diclofenac sodium - 50mg, Pridinol mesylate - 4mg Tablet, film coated 575,165 L.L
D07AC01 DIPROSONE B Betamethasone (dipropionate) - 0.5mg/g 0.05% Cream 291,614 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.05% 0.05% Metered dose spray 155,886 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.05% 0.05% Metered dose spray 108,851 L.L
D07AD01 DECLOBAN G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Cream 302,045 L.L
D07AD01 DERMASONE G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Cream 119,026 L.L
D07AD01 DECLOBAN G Clobetasol (propionate) - 0.05% 0.05% Ointment 302,045 L.L
S01XA18 DRYFREE G Ciclosporin - 0.05% 0.05% Drops 2,257,655 L.L
D07AD01 DERMOVATE B Clobetasol (propionate) - 0.5mg/g 0.05% w/w Cream 290,270 L.L
D07AD01 DERMOVATE B Clobetasol (propionate) - 0.5mg/g 0.05% w/w Ointment 290,270 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Metered dose spray 147,823 L.L
R01AA07 DECOZAL G Xylometazoline HCl - 0.1% 0.1% Drops 145,135 L.L
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Cream 521,411 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.1% 0.1% Gel 414,671 L.L
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Gel 503,941 L.L
S01BC03 DICLOFTIL G Diclofenac sodium - 0.1% 0.1% Drops solution 1,038,790 L.L
L02AE04 DECAPEPTYL B Triptorelin - 0.1mg 0.1mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 2,366,507 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.3% 0.3% Gel 952,208 L.L
G04CB02 DUTASTERIDE ARROW LAB G Dutasteride - 0.5mg 0.5mg Capsule 1,166,455 L.L
G04CB02 DUTASTERIDE BIOGARAN G Dutasteride - 0.5mg 0.5mg Capsule, soft 1,112,702 L.L
H02AB02 DECADRON B Dexamethasone - 0.5mg 0.5mg Tablet, scored 378,240 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025