عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
لمعرفة آخر المستجدات عن فيروس كورونا

 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    ...
    5
    6
    7
    8
    9
    10
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
R05FA02 TUSCALMAN A B Noscapine HCl - 5mg, Guaifenesin - 25mg Suppository 601,157 L.L
R05FA02 TUSCALMAN B B Noscapine HCl - 10mg, Guaifenesin - 50mg Suppository 592,528 L.L
R05X TRIMEDIL FORTE G O-(?-hydroxyethyl)-rutosides - 30mg, Ascorbic acid - 80mg, Dimethindene - 0.5mg, Phenylephrine HCl - 2.5mg, Paracetamol - 200mg Capsule 386,515 L.L
R06AD08 TOPLEXIL B Oxomemazine HCl - 0.33mg/ml 0.33mg/ml Syrup 615,480 L.L
S01AA09 TETRACYCLINE EYE OINTMENT G Tetracycline HCl - 1% 1% Ointment 71,672 L.L
S01AA12 TOBRACIN G Tobramycin - 0.3% 0.3% Drops 322,522 L.L
S01AA12 TOBRASTILL G Tobramycin - 0.3% 0.3% Drops solution 258,018 L.L
S01AA12 TOBRACIN G Tobramycin - 0.3% 0.3% Ointment 280,863 L.L
S01AE06 TYMER G Gatifloxacin (sesquihydrate) - 3mg/ml 3mg/ml Drops solution 427,342 L.L
S01ED51 TWINZOL G Dorzolamide HCl - 2%, Timolol - 0.5% Drops solution 632,950 L.L
S01ED51 TRAVOPROST/TIMOLOL BIOGARAN G Travoprost - 40mcg/ml, Timolol - 5mg/ml Drops solution 849,308 L.L
S01EE04 TRAVATAN B Travoprost - 40mcg/ml 0.004% Drops solution 806,306 L.L
S01EE04 TRAVONORM G Travoprost - 0.004% 0.004% Drops 564,414 L.L
S01EE04 TRAVOPROST BIOGARAN G Travoprost - 40mcg/ml 40mcg/ml Drops solution 564,414 L.L
S01FA06 TROPICIL TOP G Tropicamide - 10mg/ml 10mg/ml Drops solution 200,233 L.L
S01GA52 TRILLERG G Antazoline HCl - 0.5mg, Tetryzoline HCl - 0.4mg Drops solution 310,428 L.L
S01XA20 TEARS NATURALE B Duasorb - 0.4% 0.4% Drops solution 189,482 L.L
S02AA30 TYOTOCIN B Hexylresorcinol - 0.1%, Antipyrine - 5%, Benzocaine - 1.25%, Tyrothricin - 0.05% Drops solution 409,552 L.L
    1
    ...
    5
    6
    7
    8
    9
    10
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025