مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    12
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
R03DA05 AMINOPHYLLINE RENAUDIN G Aminophylline - 250mg/10ml 2.5% Injectable solution 739,113 L.L
C07AB07 APO-BISOPROLOL G Bisoprolol fumarate - 5mg 5mg Tablet 923,220 L.L
R03DA05 AMINOPHYLLINE G Aminophylline - 100mg 100mg Tablet, scored 445,388 L.L
D11AX18 ALMIRAL G Diclofenac sodium - 1% w/w 1% w/w Gel 396,434 L.L
R03DA05 AMINOPHYLLINE ADULTS G Aminophylline - 350mg 350mg Suppository 244,451 L.L
L01BC01 ALEXAN G Cytarabine - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable solution 388,370 L.L
R03DA05 AMINOPHYLLINE CHILDREN G Aminophylline - 100mg 100mg Suppository 203,496 L.L
L01BC01 ALEXAN G Cytarabine - 1,000mg/20ml 1,000mg/20ml Injectable solution 2,848,946 L.L
N02BE51 ALGIN ADULTS G Paracetamol - 400mg, Caffeine - 50mg Suppository 195,817 L.L
N06DA02 ALZEPIL G Donepezil HCl - 5mg 5mg Tablet 1,406,555 L.L
R03DA11 ANSIMAR G Doxofylline - 20mg/ml 20mg/ml Syrup 550,975 L.L
N06DA02 ARIPEZIL 5 G Donepezil HCl - 5mg 5mg Tablet, film coated 1,970,969 L.L
R03DA11 ANSIMAR G Doxofylline - 400mg 400mg Tablet 544,256 L.L
S01EC01 ACETAZOLAMIDE G Acetazolamide - 250mg 250mg Tablet 1,001,163 L.L
C09DA04 ANDARAN PLUS G Irbesartan - 150mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet, film coated 575,270 L.L
N06DA02 ALZEPIL G Donepezil HCl - 10mg 10mg Tablet 1,908,256 L.L
N06DA02 ARIPEZIL 10 G Donepezil HCl - 10mg 10mg Tablet, film coated 2,292,595 L.L
C09DA04 ANDARAN PLUS G Irbesartan - 300mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet, film coated 575,270 L.L
J01DD04 AXONE 500MG IM G Ceftriaxone (sodium) - 500mg 500mg Injectable powder for solution+diluent 393,746 L.L
N02BE51 A.B.C.-COLD G Paracetamol - 500mg, Chlorphenamine maleate - 4mg, Phenylephrine HCl - 5mg Tablet, film coated 534,977 L.L
R03DC03 AIRFAST G Montelukast (sodium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 802,274 L.L
C09DA04 ANDARAN PLUS G Irbesartan - 300mg, Hydrochlorothiazide - 25mg Tablet, film coated 904,612 L.L
S01EE01 API-LOPROST G Latanoprost - 0.005% 0.005% Drops 447,500 L.L
C09DA06 ARKANDA PLUS 16/12.5 G Candesartan cilexetil - 16mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg 32mg Tablet 854,940 L.L
A03BA01 ATROPINE G Atropine sulfate - 1mg/ml 1mg/ml Injectable solution 702,149 L.L
A03BA01 ATROPINE SULFATE RENAUDIN G Atropine sulfate - 1mg/ml 0.1% Injectable solution 397,777 L.L
A03BA01 ATROPINE I.V. 0.25 MG. G Atropine - 0.25mg/ml 0.25mg/ml Injectable solution 2,412,129 L.L
A03BA01 ATROPINE G Atropine sulfate - 0.5mg/ml 0.5mg/ml Injectable solution 680,315 L.L
L01BC07 AZACITIDINE ARROW G Azacitidine - 25mg/ml 25mg/ml Injectable suspension 10,967,854 L.L
A03BA01 ATROPINE SULFATE RENAUDIN G Atropine sulfate - 0.5mg/ml 0.5mg Injectable solution 385,683 L.L
    ...
    12
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025