مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    140
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
C07AA05 APO-PROPRANOLOL G Propranolol HCl - 10mg 10mg Tablet, scored 280,863 L.L
C07AA05 BEDRANOL G Propranolol HCl - 10mg 10mg Tablet, film coated 247,267 L.L
C07AA05 PROBETOL G Propranolol HCl - 10mg 10mg Tablet 126,705 L.L
C07AA05 APO-PROPRANOLOL G Propranolol HCl - 40mg 40mg Tablet, scored 356,118 L.L
C07AA05 BEDRANOL G Propranolol HCl - 40mg 40mg Tablet, film coated 247,267 L.L
C07AA05 PROBETOL G Propranolol HCl - 40mg 40mg Tablet 159,981 L.L
V03AB14 PROSULF 1% B Protamine sulfate - 50mg/5ml 1% Injectable solution 8,216,459 L.L
B02BD01 OCTAPLEX BioHuman Prothrombin complex, human (PPSB) - 500IU 500IU Injectable powder for solution+diluent 37,682,862 L.L
A06AX05 RESOLOR B Prucalopride succinate - 1mg 1mg Tablet, film coated 3,273,600 L.L
A06AX05 CONSTIPRIDE G Prucalopride succinate - 1mg 1mg Tablet, film coated 2,015,764 L.L
A06AX05 RESOLOR B Prucalopride succinate - 2mg 2mg Tablet, film coated 5,251,736 L.L
A06AX05 CONSTIPRIDE G Prucalopride succinate - 2mg 2mg Tablet, film coated 2,956,454 L.L
J01MA17 KINODROX B Prulifloxacin - 600mg 600mg Tablet, film coated 1,407,835 L.L
N02BE51 HUMEX RHUME B Pseudoephedrine HCl (tablet) - 60mg, Paracetamol (tablet) - 500mg, Paracetamol (capsule) - 500mg, Chlorphenamine maleate (capsule) - 4mg Tablet, capsule 467,657 L.L
R01BA52 ORADUS P G Pseudoephedrine sulfate - 120mg, Desloratadine - 2.5mg Tablet, extended release 746,153 L.L
R01BA52 ORADUS P G Pseudoephedrine sulfate - 120mg, Desloratadine - 2.5mg Tablet, extended release 255,970 L.L
R07AA SURFACTANTE B RICHET G Pulmonary surfactant, bovine - 200mg/8ml 200mg/8ml Suspension 26,568,472 L.L
N07AA02 MESTINON B Pyridostigmine bromide - 60mg 60mg Tablet, sugar coated 3,090,838 L.L
R06AA59 CARIBAN B Pyridoxine HCl - 10mg, Doxylamine succinate - 10mg Capsule, hard, modified release 1,701,305 L.L
A11JC CYSTINE B6 BAILLEUL B Pyridoxine HCl - 50mg, L-Cystine - 500mg Tablet, coated 862,747 L.L
A12CC MAGNE B6 B Pyridoxine HCl - 5mg, Magnesium lactate dihydrate - 470mg Tablet, coated 365,525 L.L
A12CC MAGNE B6 B Pyridoxine HCl - 5mg, Magnesium lactate dihydrate - 470mg Tablet, coated 365,525 L.L
R05X BROMEX G Pyrilamine Maleate (Mepyramine) - 12.5mg/5ml, Bromhexine HCl - 4mg/5ml Elixir 250,851 L.L
N05AH04 QUETIAPINE/ GENEPHARM G Quetiapine - 100mg 100mg Tablet, film coated 1,569,608 L.L
N05AH04 JOSWE QUZAL 200 G Quetiapine - 200mg 200mg Tablet 1,130,172 L.L
N05AH04 JOSWE QUZAL 200 G Quetiapine - 200mg 200mg Tablet 2,147,460 L.L
N05AH04 QUETIAPINE/ GENEPHARM G Quetiapine - 200mg 200mg Tablet, film coated 2,991,393 L.L
N05AH04 JOSWE QUZAL 25 G Quetiapine - 25mg 25mg Tablet 258,018 L.L
N05AH04 JOSWE QUZAL 25 G Quetiapine - 25mg 25mg Tablet 490,503 L.L
N05AH04 QUETIAPINE/ GENEPHARM G Quetiapine - 25mg 25mg Tablet, film coated 712,237 L.L
    ...
    140
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025