عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
لمعرفة آخر المستجدات عن فيروس كورونا

 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    ...
    146
    147
    148
    149
    150
    151
    ...
    179
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Gel 503,941 L.L
D10AD03 DIFADERM G Adapalene - 0.3% 0.3% Gel 952,208 L.L
D10AD04 ROACCUTANE B Isotretinoin - 0.05% 0.05% Gel 932,627 L.L
D10AD51 ERYLIK G Tretinoin - 0.025%, Erythromycin - 4% Gel 378,964 L.L
D10AD51 RETINOMYCIN G Tretinoin - 0.025%, Erythromycin - 4% Gel 662,962 L.L
M02AA07 PIROXICALM G Piroxicam - 0.5% 0.5% Gel 207,336 L.L
D10AD51 CLINIDERM T G Tretinoin - 0.025%, Clindamycin (phosphate) - 1% Gel 801,186 L.L
M02AA10 FASTUM B Ketoprofen - 2.5g/100g 2.5% Gel 177,387 L.L
D10AD51 MEDCLINIDERM-T G Tretinoin - 0.025%, Clindamycin (phosphate) - 1% Gel 801,186 L.L
M02AA10 FASTUM B Ketoprofen - 2.5g/100g 2.5% Gel 337,304 L.L
D10AD51 CLINIDERM T G Tretinoin - 0.05%, Clindamycin (phosphate) - 1% Gel 890,776 L.L
M02AA10 ACHONID GEL G Ketoprofen - 2.5% 2.5% Gel 179,179 L.L
D10AD51 MEDCLINIDERM-T G Tretinoin - 0.05%, Clindamycin (phosphate) - 1% Gel 890,776 L.L
D10AD53 EPIDUO B Adapalene - 0.1%, Benzoyl peroxide - 2.5% Gel 2,088,331 L.L
D10AD53 EPIDUO FORTE B Adapalene - 0.3%, Benzoyl peroxide - 2.5% Gel 2,201,214 L.L
M02AA15 DICLOGESIC G Diclofenac sodium (diethylamine) - 10mg/g 1% Gel 135,728 L.L
D10AE01 BENZAC AC G Benzoyl peroxide - 10g/100g 10% Gel 416,591 L.L
D10AE01 BENZAC AC G Benzoyl peroxide - 5g/100g 5% Gel 388,370 L.L
M02AA15 LOCAGEL G Diclofenac sodium (diethylamine) - 10mg/g 10mg/g Gel 223,078 L.L
M02AA15 OLFEN G Diclofenac sodium (diethylamine) - 1% 1% Gel 268,769 L.L
D10AF01 CLINIDERM G Clindamycin (phosphate) - 1% 1% Gel 712,876 L.L
M02AA15 VOLTAREN EMULGEL 12HRS B Diclofenac Diethylamine - 23.2mg/g 23.2mg/g Gel 1,169,143 L.L
M02AA15 VOLTAREN EMULGEL 12HRS B Diclofenac Diethylamine - 23.2mg/g 23.2mg/g Gel 717,612 L.L
C05AE03 DILTIGEL G Diltiazem HCl - 2% 2% Gel 632,950 L.L
M02AA15 DILO G Diclofenac sodium - 2% 2% Gel 267,489 L.L
D10AF02 SPOTEX G Erythromycin - 4% 4% Gel 854,684 L.L
D10AF05 NAXIDERM G Nadifloxacin - 1% 1% Gel 826,783 L.L
C05BA53 CONTRACTUBEX B Allantoin - 1g/100g, Cepae - 10g/100g, Heparin - 5000IU/100g Gel 498,566 L.L
D10AF51 DUAC ONCE DAILY B Clindamycin (phosphate) - 1%, Benzoyl peroxide - 5% Gel 1,658,302 L.L
C05BA53 CONTRACTUBEX B Allantoin - 1g/100g, Cepae - 10g/100g, Heparin - 5,000IU/100g Gel 1,183,925 L.L
    1
    ...
    146
    147
    148
    149
    150
    151
    ...
    179
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025