مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    157
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B01AB12 HIBOR G Bemiparin Sodium - 2,500IU 2,500IU Injectable solution 704,173 L.L
B01AB12 HIBOR G Bemiparin Sodium - 3,500IU 3,500IU Injectable solution 1,029,383 L.L
B01AB12 HIBOR G Bemiparin Sodium - 5,000IU 5,000IU Injectable solution 1,466,132 L.L
B01AB12 HIBOR G Bemiparin Sodium - 7,500IU 7,500IU Injectable solution 2,198,526 L.L
B01AB11 VESSEL DUE F TAB. B Sulodexide - 250LRU 250LSU Capsule, soft gelatin 2,792,505 L.L
B01AB11 ANGIOFLUX G Sulodexide - 250LRU 250LRU Capsule, soft 2,026,514 L.L
B01AB05 ENOMEX BioTech Enoxaparin sodium - 4000U Anti-Xa/0.4ml 4000U Anti-Xa/0.4ml Injectable solution 753,832 L.L
B01AB05 ENOXA MEDIS BioTech Enoxaparin sodium - 4,000U Anti-Xa/0.4ml 4,000U Anti-Xa/0.4ml Injectable solution 755,239 L.L
B01AB05 ENOXAMED BioTech Enoxaparin sodium - 4000IU Anti-XA/0.4ml 4000IU Anti-XA/0.4ml Injectable solution 755,239 L.L
B01AB05 ENOXAMED BioTech Enoxaparin sodium - 4000IU Anti-XA/0.4ml 4000IU Anti-XA/0.4ml Injectable solution 2,150,148 L.L
B01AB05 ENOXAPARIN LEDRAXEN BioTech Enoxaparin sodium - 4000UI (40mg)/0.4ml 4000UI (40mg)/0.4ml Injectable solution 841,245 L.L
B01AB05 HEPAXANE 4000IU BioTech Enoxaparin sodium - 40mg/0.4ml 40mg/0.4ml Injectable solution 4,063,780 L.L
B01AB05 LOVENOX BioTech Enoxaparin sodium - 4,000UI (40mg)/0.4ml 4,000UI (40mg)/0.4ml Injectable solution 886,936 L.L
B01AB05 PARINOX 40 BioTech Enoxaparin sodium - 4000IU (40mg)/0.4ml 4000IU (40mg)/0.4ml Injectable solution 358,358 L.L
B01AB05 ENOMEX BioTech Enoxaparin sodium - 8000U Anti-Xa/0.8ml 8000U Anti-Xa/0.8ml Injectable solution 1,025,160 L.L
B01AB05 ENOXA MEDIS BioTech Enoxaparin sodium - 8,000U Anti-Xa/0.8ml 8,000U Anti-Xa/0.8ml Injectable solution 963,535 L.L
B01AB05 ENOXAMED BioTech Enoxaparin sodium - 8000IU Anti-XA/0.8ml 8000IU Anti-XA/0.8ml Injectable solution 963,535 L.L
B01AB05 ENOXAMED BioTech Enoxaparin sodium - 8000IU Anti-XA/0.8ml 8000IU Anti-XA/0.8ml Injectable solution 4,575,784 L.L
B01AB05 LOVENOX BioTech Enoxaparin sodium - 8000UI (80mg)/0.8ml 8000UI (80mg)/0.8ml Injectable solution 1,206,771 L.L
B01AB05 PARINOX 80 BioTech Enoxaparin sodium - 8000IU (80mg)/0.8ml 8000IU (80mg)/0.8ml Injectable solution 494,022 L.L
B01AB05 ENOMEX BioTech Enoxaparin sodium - 6000U Anti-Xa/0.6ml 6000U Anti-Xa/0.6ml Injectable solution 922,772 L.L
B01AB05 ENOXA MEDIS BioTech Enoxaparin sodium - 6,000U Anti-Xa/0.6ml 6,000U Anti-Xa/0.6ml Injectable solution 765,990 L.L
B01AB05 ENOXAMED BioTech Enoxaparin sodium - 6000IU Anti-XA/0.6ml 6000IU Anti-XA/0.6ml Injectable solution 765,990 L.L
B01AB05 ENOXAMED BioTech Enoxaparin sodium - 6000IU Anti-XA/0.6ml 6000IU Anti-XA/0.6ml Injectable solution 3,637,782 L.L
B01AB05 ENOXAPARIN LEDRAXEN BioTech Enoxaparin sodium - 6000UI (60mg)/0.6ml 6000UI (60mg)/0.6ml Injectable solution 854,684 L.L
B01AB05 LOVENOX BioTech Enoxaparin sodium - 6000UI (60mg)/0.6ml 6000UI (60mg)/0.6ml Injectable solution 1,085,825 L.L
B01AB05 PARINOX 60 BioTech Enoxaparin sodium - 6000IU (60mg)/0.6ml 6000IU (60mg)/0.6ml Injectable solution 438,989 L.L
B01AB05 ENOMEX BioTech Enoxaparin sodium - 2000U Anti-Xa/0.2ml 2000U Anti-Xa/0.2ml Injectable solution 396,754 L.L
B01AB05 ENOXA MEDIS BioTech Enoxaparin sodium - 2,000U Anti-Xa/0.2ml 2,000U Anti-Xa/0.2ml Injectable solution 388,370 L.L
B01AB05 ENOXAMED BioTech Enoxaparin sodium - 2000IU Anti-XA/0.2ml 2000IU Anti-XA/0.2ml Injectable solution 1,105,982 L.L
    ...
    157
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025