مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    169
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
J01CR02 MEGAMOX-JPI G Amoxicillin (trihydrate) - 500mg, Clavulanic Acid (potassium) - 125mg 625mg Tablet 245,923 L.L
J01CR02 AUGMENTIN ES B Amoxicillin (trihydrate) - 600mg/5ml, Clavulanic Acid (potassium) - 42.9mg/5ml 642.9mg/5ml Powder for suspension 846,621 L.L
J01CR02 AMOCLAN BID G Amoxicillin (trihydrate) - 600mg/5ml, Clavulanic Acid (potassium) - 42.9mg/5ml 642.9mg/5ml Powder for suspension 507,972 L.L
J01CR02 JULMENTIN ES G Amoxicillin (trihydrate) - 600mg/5ml, Clavulanic Acid (potassium) - 42.9mg/5ml 642.9mg/5ml Powder for suspension 507,972 L.L
N07BC01 BUVIDAL B Buprenorphine - 64mg 64mg Injectable solution prolonged release 34,835,645 L.L
N02BE01 PARANOR G Paracetamol - 650mg 650mg Tablet 162,605 L.L
V03AE07 PHOSPHOLOW G Calcium acetate - 660mg 660mg Tablet 846,621 L.L
N02BE01 PANADOL JOINT B Paracetamol - 665mg 665mg Tablet, film coated, prolonged release 291,614 L.L
N02BE01 FEBRADOL JOINT G Paracetamol - 665mg 665mg Tablet 289,246 L.L
G03GA05 GONAL-f BioHuman Follitropin alfa - 900IU/1.5ml 66mcg/1.5ml Injectable solution 29,625,401 L.L
G03AC08 IMPLANON NXT B Etonogestrel - 68mg 68mg Implant 12,299,971 L.L
N05AX13 INVEGA B Paliperidone - 6mg 6mg Tablet, extended release 5,825,557 L.L
N05AX15 REAGILA G Cariprazine - 6mg 6mg Capsule, hard 6,394,003 L.L
H02AB13 DEFAL B Deflazacort - 6mg 6mg Tablet 415,247 L.L
N05BA08 BROMAZEPAM BIOGARAN G Bromazepam - 6mg 6mg Tablet, scored 180,075 L.L
P02CF01 IVER G Ivermectin - 6mg 6mg Tablet 431,373 L.L
P02CF01 IVERMECTIN BENTA G Ivermectin - 6mg 6mg Tablet 784,548 L.L
P02CF01 IVERMECTIN BENTA G Ivermectin - 6mg 6mg Tablet 470,985 L.L
A10BB12 JOSWE GLEMAX 6 G Glimepiride - 6mg 6mg Caplet 663,858 L.L
L03AA13 ZIEXTENZO BioTech Pegfilgrastim - 6mg 6mg Injectable solution 41,050,549 L.L
N03AX22 FYCOMPA B Perampanel - 6mg 6mg Tablet, film coated 8,751,127 L.L
J07AX URO-VAXOM B Lyophilized bacterial lysates of E-Coli - 6mg 6mg Capsule 2,689,029 L.L
S01LA09 VABYSMO B Faricimab - 6mg/0.05ml 6mg/0.05ml Injectable solution 54,991,170 L.L
L03AA13 NEULASTIM BioTech Pegfilgrastim - 6mg/0.6ml 6mg/0.6ml Injectable solution 56,925,965 L.L
N04BC09 NEUPRO B Rotigotine - 6mg/24h 6mg/24h Patch 9,427,593 L.L
C01EB10 CARDESINE G Adenosine - 6mg/2ml 6mg/2ml Injectable solution 563,070 L.L
M05BA06 BONDRONAT B Ibandronic acid (monosodium monohydrate) - 6mg/6ml 6mg/6ml Injectable concentrated powder for solution 24,963,868 L.L
A10BJ02 SAXENDA BioTech Liraglutide - 6mg/ml 6mg/ml Injectable solution 16,747,035 L.L
B01AB12 HIBOR G Bemiparin Sodium - 7,500IU 7,500IU Injectable solution 2,198,526 L.L
B05XA01 CHLORURE DE POTASSIUM RENAUDIN G Potassium chloride - 7.46g/100ml 7.46% Injectable solution 385,683 L.L
    ...
    169
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025