مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    2
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
N04BB01 SYMMETREL B Amantadine - 100mg 100mg Capsule 568,253 L.L
H01CB02 SANDOSTATIN LAR B Octreotide (acetate) - 30mg 30mg Injectable powder for suspension+diluent L.L
N04BC05 SIFROL B Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.18mg 0.18mg Tablet 631,606 L.L
N04BC05 SIFROL B Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.7mg 0.7mg Tablet 2,478,046 L.L
L01EX01 SUTENT B Sunitinib maleate - 12.5mg 12.5mg Capsule 54,006,801 L.L
N04BC05 SIFROL ER B Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.75mg 0.75mg Tablet, extended release 942,034 L.L
N04BC05 SIFROL ER B Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 0.375mg 0.375mg Tablet, extended release 473,033 L.L
R03AK07 SYMBICORT B Formoterol fumarate dihydrate - 4.5mcg/Inhalation, Budesonide - 160mcg/Inhalation Inhalation powder 3,378,420 L.L
N04BC05 SIFROL ER B Pramipexole (dihydrochloride monohydrate) - 1.5mg 1.5mg Tablet, extended release 1,847,783 L.L
R03AK07 SYMBICORT TURBUHALER B Formoterol fumarate dihydrate - 4.5mcg/inhalation, Budesonide - 160mcg/inhalation Inhalation powder 1,689,210 L.L
R07AA01 SURVANTA B Colfosceril palmitate - 200mg/8ml 200mg/8ml Suspension 36,957,499 L.L
L01EX01 SUTENT B Sunitinib maleate - 25mg 25mg Capsule 98,852,769 L.L
L01EX01 SUTENT B Sunitinib maleate - 50mg 50mg Capsule 197,706,574 L.L
R03AK07 SYMBICORT B Formoterol fumarate dihydrate - 9mcg/Inhalation, Budesonide - 320mcg/Inhalation Inhalation powder 3,378,420 L.L
L01EX05 STIVARGA B Regorafenib - 40mg 40mg Tablet, film coated 262,387,816 L.L
D10AX03 SKINOREN B Azelaic acid - 0.2g/g 0.2g/g Cream 722,987 L.L
R03AL06 SPIOLTO RESPIMAT B Olodaterol HCl - 2.5mcg/puff, Tiotropium bromide monohydrate - 2.5mcg/puff Inhalation solution 5,087,788 L.L
G04CA04 SILOSIN B Silodosine - 4mg 4mg Capsule 1,251,693 L.L
G04CA04 SILOSIN B Silodosine - 8mg 8mg Capsule 1,927,454 L.L
N06AX27 SPRAVATO B Esketamine - 28mg/device 28mg/device Solution 25,122,440 L.L
N06AX27 SPRAVATO B Esketamine (HCl) - 28mg 28mg/device Solution 66,978,978 L.L
N06AX27 SPRAVATO B Esketamine (HCl) - 28mg 28mg/device Solution 44,561,381 L.L
R03BB04 SPIRIVA WITH HANDIHALER B Tiotropium bromide - 18mcg 18mcg Capsule, inhalation 3,179,531 L.L
R03BB04 SPIRIVA RESPIMAT B Tiotropium bromide - 2.5mcg/dose 2.5mcg/dose Inhalation solution 3,000,800 L.L
R03BB06 SEEBRI BREEZHALER B Glycopyronium Bromide - 50mcg 50mcg Capsule, inhalation 2,687,685 L.L
N06BX06 SOMAZINA B Citicoline - 1000mg/sachet 1000mg/sachet Solution 974,286 L.L
N06BX06 SOMAZINA B Citicoline (sodium) - 1,000mg/4ml 1,000mg/4ml Injectable solution 787,492 L.L
D11AX22 SOOLANTRA B Ivermectin - 10mg/g 10mg/g Cream 2,154,180 L.L
D11AX22 SOOLANTRA B Ivermectin - 10mg/g 10mg/g Cream 1,053,573 L.L
H01CB02 SANDOSTATIN B Octreotide - 0.1mg/ml 0.1mg/ml Injectable solution 1,038,790 L.L
    2
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025