عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
لمعرفة آخر المستجدات عن فيروس كورونا

 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    10
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
C09AA05 TRILTEC G Ramipril - 5mg 5mg Capsule 447,948 L.L
C09AA05 TRILTEC G Ramipril - 10mg 10mg Capsule 575,933 L.L
L04AX07 TECFEO 240 G Dimethyl Fumarate - 240mg 240mg Capsule, delayed release 67,784,092 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE ACCORD G Temozolomide - 250mg 250mg Capsule, hard 13,397,927 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE GP PHARM G Temozolomide - 250mg 250mg Capsule, hard 12,058,004 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE ACCORD G Temozolomide - 100mg 100mg Capsule, hard 5,590,385 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE GP PHARM G Temozolomide - 100mg 100mg Capsule, hard 4,511,279 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE ACCORD G Temozolomide - 20mg 20mg Capsule, hard 1,153,017 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE GP PHARM G Temozolomide - 20mg 20mg Capsule, hard 920,532 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE ACCORD G Temozolomide - 5mg 5mg Capsule, hard 1,153,017 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE GP PHARM G Temozolomide - 5mg 5mg Capsule, hard 1,153,017 L.L
C10BX06 TRINOMIA B Acetylsalicylic acid - 100mg, Atorvastatin - 20mg, Ramipril - 2.5mg Capsule, hard 1,029,383 L.L
C10BX06 TRINOMIA B Acetylsalicylic acid - 100mg, Atorvastatin - 20mg, Ramipril - 5mg Capsule, hard 1,236,335 L.L
C10BX06 TRINOMIA B Acetylsalicylic acid - 100mg, Atorvastatin - 20mg, Ramipril - 10mg Capsule, hard 1,596,485 L.L
G04CA02 TAMSU GENERICON RETARD G Tamsulosin - 0.4mg 0.4mg Capsule, hard, modified release 615,480 L.L
G04CA02 TALUSIN G Tamsulosin HCl - 0.4mg 0.4mg Capsule, modified release 683,440 L.L
C08DA51 TARKA B Verapamil - 180mg, Trandolapril - 2mg Capsule, modified release 2,422,948 L.L
D01AE15 TERAFAN G Terbinafine HCl - 1% 1% Cream 499,142 L.L
D07CC01 TOPIZONE G Fusidic acid - 20mg/g, Betamethasone (valerate) - 1mg/g Cream 216,359 L.L
D07XC04 TRAVOCORT B Diflucortolone valerate - 0.1%, Isoconazole nitrate - 1% Cream 435,405 L.L
S01EE04 TRAVONORM G Travoprost - 0.004% 0.004% Drops 564,414 L.L
S01AA12 TOBRACIN G Tobramycin - 0.3% 0.3% Drops 322,522 L.L
N06BX06 TRAUSAN G Citicoline - 100mg/ml 100mg/ml Drops solution 807,649 L.L
S01ED51 TWINZOL G Dorzolamide HCl - 2%, Timolol - 0.5% Drops solution 632,950 L.L
S01ED51 TRAVOPROST/TIMOLOL BIOGARAN G Travoprost - 40mcg/ml, Timolol - 5mg/ml Drops solution 849,308 L.L
S01EE04 TRAVATAN B Travoprost - 40mcg/ml 0.004% Drops solution 806,306 L.L
S01EE04 TRAVOPROST BIOGARAN G Travoprost - 40mcg/ml 40mcg/ml Drops solution 564,414 L.L
S01FA06 TROPICIL TOP G Tropicamide - 10mg/ml 10mg/ml Drops solution 200,233 L.L
S01GA52 TRILLERG G Antazoline HCl - 0.5mg, Tetryzoline HCl - 0.4mg Drops solution 310,428 L.L
S01XA20 TEARS NATURALE B Duasorb - 0.4% 0.4% Drops solution 189,482 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    10
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025