مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    24
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B01AC04 AGGRIX 75 G Clopidogrel besylate - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,204,083 L.L
B01AC04 ANTIPLEX G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,295,464 L.L
B01AC04 APO-CLOPIDOGREL G Clopidogrel (Bisulfate), - 75mg 75mg Tablet 911,125 L.L
B01AC04 CERUVIN G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet 240,548 L.L
B01AC04 CLODOR G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet 1,148,025 L.L
B01AC04 CLOPI TAD G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 911,125 L.L
B01AC04 CLOPIDOGREL ARROW G Clopidogrel besylate - 75mg 75mg Tablet, film coated 658,483 L.L
B01AC04 CLOPIKEY G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet 748,520 L.L
B01AC04 CLOTRIX 75 G Clopidogrel (hydrogenosulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,109,630 L.L
B01AC04 CLOTRIX 75 G Clopidogrel (hydrogenosulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,035,399 L.L
B01AC04 GREPID G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,248,335 L.L
B01AC04 NORMIGORE G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,184,117 L.L
B01AC04 PEDOVEX G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 808,993 L.L
B01AC04 PIDOGREL MEDIS G Clopidogrel - 75mg 75mg Tablet, film coated 810,337 L.L
B01AC04 PLAVINOR-75 G Clopidogrel - 75mg Tablet, film coated Tablet, film coated 1,112,702 L.L
B01AC04 THROMBO G Clopidogrel - 75mg 75mg Tablet, film coated 764,646 L.L
B01AC04 TROKEN G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,148,985 L.L
B01AC06 NU-SEALS G Acetylsalicylic acid - 75mg 75mg Tablet, enteric coated 403,153 L.L
B01AC06 A.S HEART G Acetylsalicylic acid - 81mg 81mg Tablet, enteric coated 148,463 L.L
B01AC06 ASPI-COR G Acetylsalicylic acid - 81mg 81mg Tablet, enteric coated 690,735 L.L
B01AC06 ASPICOT G Acetylsalicylic acid - 81mg 81mg Tablet, enteric coated 353,239 L.L
B01AC06 ASPROTHIN G Acetylsalicylic acid - 81mg 81mg Tablet, enteric coated 148,463 L.L
B01AC06 ASPIRIN PROTECT B Acetylsalicylic acid - 100mg 100mg Tablet, enteric coated 146,479 L.L
B01AC06 ASPICOT G Acetylsalicylic acid - 100mg 100mg Tablet, enteric coated 403,153 L.L
B01AC06 ASPICOT G Acetylsalicylic acid - 100mg 100mg Tablet, enteric coated 134,384 L.L
B01AC06 ASPIPHAR G Acetylsalicylic acid - 100mg 100mg Tablet, enteric coated 134,384 L.L
B01AC17 AGGRASTAT B Tirofiban hydrochloride monohydrate - 0.25mg/ml 0.25mg/ml Injectable concentrated solution 18,280,324 L.L
B01AC17 TIROPREST G Tirofiban - 12.5mg/50ml 12.5mg/50ml Injectable concentrate for solution 18,279,605 L.L
B01AC24 BRILINTA B Ticagrelor - 90mg 90mg Tablet, film coated 5,544,694 L.L
B01AC24 KLOTEGO G Ticagrelor - 90mg 90mg Tablet, film coated 2,598,096 L.L
    ...
    24
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025