عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    ...
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    ...
    183
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B05ZA CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS R G Potassium chloride - K+:1.00 mmol/l, Magnesium chloride - Mg++:0.75 mmol/l, Calcium chloride - Ca++:1.40 mmol/l, Sodium acetate - Cl-:105.8 mmol/l, Sodium chloride - Na+:140.5 mmol/l Injectable solution L.L
C09DB07 CORONOPINE G Candesartan cilexetil - 16mg, Amlodipine - 5mg Capsule, hard 1,638,144 L.L
B05BB02 5% DEXTROSE 0.9% SODIUM CHLORIDE INJECTION G Dextrose,H2O - 5g/100ml, Sodium chloride - 0.9g/100ml Injectable solution 153,990 L.L
B05ZA CONCENTRATE SOLUTIONFOR HEMODIALYSIS TYPE A G Hemodialytics, concentrates - Injectable solution L.L
C09DB07 CANDAM G Candesartan cilexetil - 16mg, Amlodipine - 10mg Capsule, hard 1,376,095 L.L
D04AA32 DERMAMINE ITCH STOPPING G Diphenhydramine HCl - 1%, Zinc acetete - 0.1% Cream 560,382 L.L
S02DA01 OTIPAX B Lidocaine HCl - 1g/100g, Phenazone - 4g/100g Drops 236,516 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 189,262 L.L
B05ZA CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE B+ G Hemodialytics, concentrates - Injectable solution L.L
C09DB07 CORONOPINE G Candesartan cilexetil - 16mg, Amlodipine - 10mg Capsule, hard 1,540,044 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 182,720 L.L
B05ZA CONCENTRATE SOLUTION FOR HEMODIALYSIS TYPE J G Hemodialytics, concentrates - Injectable solution L.L
C09DB07 CORONOPINE G Candesartan cilexetil - 8mg, Amlodipine - 10mg Capsule, hard 1,368,032 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 207,894 L.L
B06AC05 TAKHZYRO BioTech Lanadelumab - 300mg/2ml Injectable solution 1,204,227,927 L.L
C09DX LOSANET AM PLUS G Losartan potassium - 100mg, Amlodipine - 10mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet 1,044,358 L.L
S03AA30 SULFACHLOR G Sulfacetamide sodium - 110mg/ml, Chloramphenicol - 5mg/ml Drops solution 202,216 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 198,578 L.L
C09DX LOSANET AM PLUS G Losartan potassium - 100mg, Amlodipine - 5mg, Hydrochlorothiazide - 12.5mg Tablet 1,044,358 L.L
L04AX07 MAROVAREX G Dimethyl Fumarate - 240mg Capsule, hard, gastro-resistant 60,848,734 L.L
R05CB10 DILAMUC G Dried Ivy leaf extract - 170mg/100ml, Glycyrrhizic acid (Glycyrrhiza Glabra, Liquorice root) - 164mg/100ml, Thyme - 760mg/100ml Syrup 456,906 L.L
S03CA04 MYCICORT G Hydrocortisone acetate - 5mg, Neomycin sulfate - 5mg Drops suspension 166,381 L.L
A10BD02 GLUCOVANCE B Metformin HCl - 500mg, Glibenclamide - 2.5mg Tablet, film coated 542,192 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 226,036 L.L
C09DX01 EXFORGE HCT B Valsartan - 160mg, Amlodipine - 5mg, Hydrochlorothiazide - 25mg Tablet, film coated 1,333,092 L.L
V01AA STALORAL B Allergen extracts - 2 x 100IR ou IC/ml Solution 8,449,319 L.L
A10BD02 GLYSTOR PLUS G Metformin HCl - 500mg, Glibenclamide - 2.5mg Tablet, film-scored 533,697 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.9% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.9%, Glucose - 5% Injectable solution 194,211 L.L
C09DX01 VIOSTAN AM PLUS 160/5/25 G Valsartan - 160mg, Amlodipine - 5mg, Hydrochlorothiazide - 25mg Tablet, film coated 1,196,020 L.L
R05D 123 COLD AND FLU B Phenylephrine HCl - 5mg, Carbinoxamine HCl - 3mg, Caffeine anhydrous - 30mg, Codeine phosphate - 8mg, Acetaminophen - 325mg Tablet 409,552 L.L
    1
    ...
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    ...
    183
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025