مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    28
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B02BX01 DICYNONE B Etamsylate - 250mg/2ml 250mg Injectable solution 482,439 L.L
B02BX01 DICYNONE B Etamsylate - 500mg 500mg Capsule 1,311,590 L.L
B02BX04 NPLATE BioTech Romiplostim - 250mcg 250mcg Injectable powder for solution 67,369,332 L.L
B02BX05 REVOLADE B Eltrombopag Olamine - 25mg 25mg Tablet, film coated 79,847,895 L.L
B02BX05 REVOLADE B Eltrombopag Olamine - 50mg 50mg Tablet, film coated 67,227,846 L.L
B02BX06 HEMLIBRA BioTech Emicizumab - 60mg/0.4ml 60mg/0.4ml Injectable solution 441,042,377 L.L
B02BX06 HEMLIBRA BioTech Emicizumab - 30mg/ml 30mg/ml Injectable solution 224,585,721 L.L
B02BX06 HEMLIBRA BioTech Emicizumab - 150mg/ml 150mg/ml Injectable solution 716,437,779 L.L
B02BX06 HEMLIBRA BioTech Emicizumab - 105mg/0.7ml 105mg/0.7ml Injectable solution 577,741,643 L.L
B03AA02 FERRATE G Ferrous fumarate - 20mg/ml (iron element) 20mg/ml Suspension 533,505 L.L
B03AA02 FEOSTA G Ferrous fumarate - 200mg 200mg Tablet, film coated 682,160 L.L
B03AA02 FEOSTA G Ferrous fumarate - 200mg 200mg Tablet, film coated 9,355,300 L.L
B03AA07 PEDIAFER G Ferrous (sulfate) - 15mg/ml 15mg/ml Drops 388,370 L.L
B03AA07 TIMOFEROL G Iron bivalent (as dried ferrous sulfate) - 50mg (172.73mg), Ascorbic acid - 30mg Capsule 652,931 L.L
B03AB ENRICH N G Iron trivalent (hydroxide polymaltose complex) - 156.25mg/5ml Syrup 279,519 L.L
B03AB05 ENRICH N G Iron trivalent (hydroxide polymaltose complex) - 50mg/ml 50mg/ml Drops 459,594 L.L
B03AB09 FERPLEX B Iron trivalent (ferric proteinsuccinylate) - 800mg 800mg Solution 1,202,739 L.L
B03AC VENOFER I.V. B Iron (sucrose) - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable concentrated solution 3,594,779 L.L
B03AC FER PANPHARMA G Iron (sucrose) - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable solution 2,315,441 L.L
B03AC FER PANPHARMA G Iron (sucrose) - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable solution 2,315,441 L.L
B03AC FEROMAX G Iron trivalent (hydroxide sucrose complex) - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable solution 2,213,309 L.L
B03AC FERRASIL G Iron (sucrose) - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable solution 2,194,047 L.L
B03AC IVIRON G Iron (sucrose) - 100mg/5ml 100mg/5ml Injectable concentrated solution 1,745,203 L.L
B03AC FERINJECT B Iron trivalent (ferric carboxymaltose) - 500mg/10ml 500mg/10ml Injectable solution 10,212,033 L.L
B03AC FERAPPLIC G Iron trivalent (ferric carboxymaltose) - 500mg/10ml 500mg/10ml Injectable dispersion 34,231,559 L.L
B03AD MALTOFER FOL B Folic acid - 0.35mg, Iron trivalent (hydroxide polymaltose) - 100mg Tablet, chewable 854,684 L.L
B03AD EURO-FER CF G Folic acid - 0.5mg, Vitamin C - 200mg, Ferrous fumarate - 300mg Capsule 611,448 L.L
B03AD VITEXFER G Folic acid - 1mg, Ascorbic acid - 200mg, Iron ferrous fumarate - 100mg Tablet, film coated 791,523 L.L
B03AD03 GYNO-TARDYFERON B Folic acid - 0.35mg, Ferrous (sulfate) - 80mg Tablet, sugar coated, slow release 682,672 L.L
B03AD03 FOLIFER G Folic acid - 1mg, Iron bivalent (as dried ferrous sulfate) - 90mg Tablet, film coated 1,408,347 L.L
    ...
    28
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025