مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    3
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B02BD08 NOVOSEVEN RT BioTech Eptacog alfa (activated) recombinant - 1mg 1mg (50KIU) Injectable powder for solution+diluent 57,890,287 L.L
B02BD08 NOVOSEVEN RT BioTech Eptacog alfa (activated) recombinant - 5mg 5mg (250KIU) Injectable powder for solution+diluent 264,894,762 L.L
B02BX04 NPLATE BioTech Romiplostim - 250mcg 250mcg Injectable powder for solution 67,369,332 L.L
A10AB05 NOVORAPID FLEXPEN BioTech Insulin aspart - 100IU/ml 100IU/ml Injectable solution 3,123,090 L.L
A10AB05 NOVORAPID FLEXPEN BioTech Insulin aspart - 100IU/ml 100IU/ml Injectable solution 3,123,090 L.L
A10AB05 NOVORAPID FLEXPEN BioTech Insulin aspart - 100IU/ml 100IU/ml Injectable solution 3,123,090 L.L
A10AD05 NOVOMIX 30 BioTech Insulin aspart - 30%, Insulin aspart protamine - 70% 100IU/ml Injectable suspension 4,264,012 L.L
A10AD05 NOVOMIX 30 BioTech Insulin aspart - 30%, Insulin aspart protamine - 70% 100IU/ml Injectable suspension 4,264,012 L.L
A10AD05 NOVOMIX 30 BioTech Insulin aspart - 30%, Insulin aspart protamine - 70% 100IU/ml Injectable suspension 4,264,012 L.L
H01AC01 NORDITROPIN NORDIFLEX BioTech Somatropin recombinant - 5mg/1.5ml 5mg/1.5ml Injectable solution 7,582,922 L.L
H01AC01 NORDITROPIN NORDIFLEX BioTech Somatropin recombinant - 10mg/1.5ml 10mg/1.5ml Injectable solution 14,532,052 L.L
M03AX01 NEURONOX BioTech Clostridium botulinum type A neurotoxin complex - 100units 100units Injectable lyophilised powder for solution 13,011,437 L.L
M03AX01 NEURONOX BioTech Clostridium botulinum type A neurotoxin complex - 200units 200units Injectable lyophilised powder for solution 25,175,058 L.L
M03AX01 NEURONOX BioTech Clostridium botulinum type A neurotoxin complex - 50units 50units Injectable lyophilised powder for solution 8,904,323 L.L
N03AX16 NERVAX G Pregabalin - 150mg 150mg Capsule 1,955,291 L.L
N03AX16 NEUREXAL G Pregabalin - 150mg 150mg Capsule 754,856 L.L
N06AB03 NEANXETIN G Fluoxetine (HCl) - 20mg 20mg Capsule 422,351 L.L
R01AB06 NARIX G Xylometazoline HCl - 90mcg/actuation, Carbocisteine - 900mcg/actuation Spray 518,339 L.L
M01AE01 NORFEN 400 G Ibuprofen - 400mg 400mg Tablet, film coated 173,356 L.L
N03AX16 NERVAX G Pregabalin - 75mg 75mg Capsule 513,348 L.L
N03AX16 NEUREXAL G Pregabalin - 75mg 75mg Capsule 335,577 L.L
N03AX16 NEUREXAL G Pregabalin - 75mg 75mg Capsule 637,365 L.L
N02AF02 NALBUPHINE RENAUDIN 1% G Nalbuphine HCl - 20mg/2ml 20mg/2ml Injectable solution 1,181,238 L.L
N03AX16 NEUREXAL G Pregabalin - 25mg 25mg Capsule 321,754 L.L
A02BC01 NEOOPRAZOLE G Omeprazole - 20mg 20mg Capsule, hard, gastro-resistant 407,184 L.L
M01AE02 NOPAIN DS G Naproxen (sodium) - 500mg 500mg Tablet, film coated 235,172 L.L
M01AE02 NAPROXENE SODIQUE ARROW G Naproxen (sodium) - 550mg 550mg Tablet, film coated, scored 255,330 L.L
M01AE17 NORMODEX G Dexketoprofen - 25mg 25mg Tablet, film coated 279,519 L.L
M01AE17 NORMODEX G Dexketoprofen (trometamol) - 50mg/2ml 50mg/2ml Injectable solution 329,241 L.L
N02BE01 NOMAL G Paracetamol - 500mg 500mg Tablet 305,884 L.L
    3
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025