مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    33
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
B01AC04 THROMBO G Clopidogrel - 75mg 75mg Tablet, film coated 764,646 L.L
L01ED04 ALUNBRIG B Brigatinib - 30mg 30mg Tablet, film coated 119,936,249 L.L
N02AJ13 ZALDIAR B Paracetamol - 325mg, Tramadol - 37.5mg Tablet, film coated 404,497 L.L
N03AX18 VIMPAT B Lacosamide - 200mg 200mg Tablet, film coated 13,357,859 L.L
B01AC04 TROKEN G Clopidogrel (Bisulfate) - 75mg 75mg Tablet, film coated 1,148,985 L.L
G04BD08 URICARE G Solifenacin succinate - 5mg 5mg Tablet, film coated 1,334,884 L.L
L01ED04 ALUNBRIG B Brigatinib - 90mg 90mg Tablet, film coated 359,811,073 L.L
G04BD08 URISOL G Solifenacin succinate - 5mg 5mg Tablet, film coated 1,334,884 L.L
L01ED04 ALUNBRIG B Brigatinib - 180mg 180mg Tablet, film coated 474,793,952 L.L
M01AE02 PROXEN 500 B Naproxen - 500mg 500mg Tablet, film coated 841,245 L.L
N06AB10 CIPRALEX B Escitalopram (oxalate) - 10mg 10mg Tablet, film coated 1,548,107 L.L
A10BD07 SAGIMET G Metformin HCl - 500mg, Sitagliptin (HCl monohydrate) - 50mg Tablet, film coated 1,432,536 L.L
G04BD08 VESICARE B Solifenacin succinate - 10mg 10mg Tablet, film coated 1,619,330 L.L
M01AE02 NOPAIN DS G Naproxen (sodium) - 500mg 500mg Tablet, film coated 235,172 L.L
R06AX27 DESLOR MEDIS G Desloratadine - 5mg 5mg Tablet, film coated 396,434 L.L
L01EX02 NEXAVAR B Sorafenib - 200mg 200mg Tablet, film coated L.L
G04BD08 ASOLFENA G Solifenacin succinate - 10mg 10mg Tablet, film coated 971,598 L.L
M01AE02 PROXEN 250 B Naproxen - 250mg 250mg Tablet, film coated 542,912 L.L
N02AJ14 LENIZAK B Tramadol HCl - 75mg, Dexketoprofen - 25mg Tablet, film coated 494,534 L.L
N06AB10 CITOLES G Escitalopram (oxalate) - 10mg 10mg Tablet, film coated 511,940 L.L
R06AX27 ESLORAT G Desloratadine - 5mg 5mg Tablet, film coated 331,929 L.L
G04BD08 SOLIFAS G Solifenacin succinate - 10mg 10mg Tablet, film coated 971,598 L.L
N03AX22 FYCOMPA B Perampanel - 2mg 2mg Tablet, film coated 1,138,235 L.L
N06AB10 CITOXAL G Escitalopram (oxalate) - 10mg 10mg Tablet, film coated 1,410,395 L.L
R06AX27 ORADUS G Desloratadine - 5mg 5mg Tablet, film coated 383,955 L.L
C10AA05 ATOR MEDIS G Atorvastatin - 10mg 10mg Tablet, film coated 305,052 L.L
L01EF01 IBRANCE B Palbociclib - 75mg 75mg Tablet, film coated 172,164,216 L.L
N03AX22 FYCOMPA B Perampanel - 4mg 4mg Tablet, film coated 8,751,127 L.L
R06AX27 RINA 5 G Desloratadine - 5mg 0.5mg/ml Tablet, film coated 134,384 L.L
A10BD07 SAGIMET G Metformin HCl - 850mg, Sitagliptin (HCl monohydrate) - 50mg Tablet, film coated 1,463,892 L.L
    ...
    33
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025