مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    7
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
N02BG06 ACUPAN B Nefopam HCl - 20mg 20mg Injectable solution 365,525 L.L
A03BA01 ATROPINE G Atropine sulfate - 0.5mg/ml 0.5mg/ml Injectable solution 680,315 L.L
A03BA01 ATROPINE SULFATE RENAUDIN G Atropine sulfate - 0.5mg/ml 0.5mg Injectable solution 385,683 L.L
A03BA01 ATROPINE SULFATEAGUETTANT G Atropine - 0.1mg/ml 0.1mg/ml Injectable solution 7,805,376 L.L
B05BA01 AMINOVEN 10% B Glacial Acetic Acid 99% - 5.297g/l, L-Proline - 15.0g/l, L-Alanine - 15.0g/l, Glycine - 14.0g/l, L-Histidine - 3.00g/l, L-Arginine - 12.0g/l, L-Valine - 6.20g/l, L-Tryptophan - 2.00g/l, L-Threonine - 4.40g/l, L-Phenylalanine - 5.10g/l, L-Methionine - 4.30g/l, L-Lysine (monoacetate) - 6.60g/l, L-Leucine - 7.40g/l, L-Isoleucine - 5.00g/l Injectable solution 951,440 L.L
A03BB01 ANTIPAN G Hyoscine N butylbromide - 20mg/ml Injectable solution 355,798 L.L
B05BA01 AMINOVEN INFANT B L-Leucine - 13g/l, L-Isoleucine - 8g/l, L-Lysine Acetate - 12g/l, L-Methionine - 3.12g/l, L-Phenylalanine - 3.75g/l, L-Threonine - 4.40g/l, L-Tryptophan - 2.01g/l, L-Valine - 9g/l, Arginine - 7.5g/l, L-Histidine - 4.76g/l, Glycine - 4.15g/l, L-Taurine - 0.40g/l, L-Serine - 7.67g/l, L-Alanine - 9.3g/l, L-Proline - 9.71g/l, N-Acetyl-L-Tyrosine - 5.176g/l, N-Acetyl-L-Cysteine - 0.70g/l, L-Malic Acid - 2.62g/l 10% Injectable solution 880,217 L.L
A03BB01 ANTIPAN G Hyoscine N butylbromide - 20mg/ml Injectable solution 2,557,140 L.L
B05BA01 AMINOPLASMAL B. BRAUN B Amino acids - 10% 10% Injectable solution 1,036,103 L.L
N02CD01 AIMOVIG BioTech Erenumab - 70mg/ml 70mg/ml Injectable solution 35,423,371 L.L
M05BA08 ACLASTA B Zoledronic acid (monohydrate) - 5mg/100ml 5mg/100ml Injectable solution 21,075,062 L.L
C01CA24 ADRENALINE 1 MG I.V. G Adrenaline - 1mg/ml 1mg/ml Injectable solution 2,239,738 L.L
M01AB05 ALMIRAL G Diclofenac sodium - 75mg/3ml 75mg/3ml Injectable solution 415,247 L.L
C01CA24 ADRENALINE RENAUDIN G Epinephrine (tartrate) - 1mg/ml 1mg Injectable solution 444,812 L.L
C01CA24 ADRENALINE SALF G Adrenaline - 1mg/ml 1mg/ml Injectable solution 220,390 L.L
C01CA24 ADRENALINE AGUETTANT G Adrenaline - 0.1mg/ml 0.1mg/ml Injectable solution 13,990,891 L.L
A04AA05 ALOXI B Palonosetron HCl - 0.25mg/5ml 0.25mg/5ml Injectable solution 3,656,595 L.L
M01AB15 ALGIKEY G Ketorolac trometamine - 30mg/ml 30mg/ml Injectable solution 873,498 L.L
J06BA02 ARAGAM BioHuman Human normal immunoglobulin - 5g/100ml 5g/100ml Injectable solution 38,549,017 L.L
N01BB58 ARTINIBSA 4% WITH EPINEPHRINE 1/100000 B Articaine HCl - 4%, Epinephrine - 1/100.000 Injectable solution 1,968,729 L.L
J01DH02 AROPEM G Meropenem - 0.5g 0.5g Injectable sterile lyophilised powder for solution 995,723 L.L
J01DH02 AROPEM G Meropenem - 0.5g 0.5g Injectable sterile lyophilised powder for solution 19,022,727 L.L
J01DH02 AROPEM G Meropenem - 1g 1g Injectable sterile lyophilised powder for solution 995,723 L.L
J01DH02 AROPEM G Meropenem - 1g 1g Injectable sterile lyophilised powder for solution 19,022,727 L.L
J07BC02 AVAXIM PEDIATRIQUE (vaccin inactivé de l'hépatite A adsorbé) B Hepatitis A, inactivated, whole virus - 80 antigen units/0.5ml 80 antigen units/0.5ml Injectable suspension 1,531,980 L.L
L01BC07 AZACITIDINE ARROW G Azacitidine - 25mg/ml 25mg/ml Injectable suspension 10,967,854 L.L
R02AA20 ANGINOVA G Lidocaine HCl - 1mg, Dequalinium HCl - 0.25mg Lozenge 349,399 L.L
R03AK13 AEROCORT-A HFA G Salbutamol - 100mcg/dose, Beclometasone - 50mcg/dose Metered dose inhaler 541,569 L.L
D01AE16 AMOROLFINE BGR G Amorolfine - 5% 5% Nail lacquer 753,896 L.L
D07AC14 ADVANTAN B Methylprednisolone aceponate - 1mg/g 1mg/g Ointment 385,683 L.L
    ...
    7
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025