مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    75
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
A10BK01 ZYGLOR 10 G Dapagliflozin - 10mg 10mg Tablet, film coated 2,039,953 L.L
B05CX01 DEXTROSE 5% INJECTION, USP G Glucose - 5% 5% Injectable solution 171,228 L.L
C05AA01 SEDIPROCT G Hydrocortisone - 500mg, Cinchocaine HCl - 500mg Cream 290,270 L.L
C09CA04 ZIOREL G Irbesartan - 300mg 300mg Tablet, film coated 575,933 L.L
C10AA07 ROVASTIN G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet 618,168 L.L
D10AF01 MEDACIN T G Clindamycin (phosphate) - 10mg/ml 10mg/ml Solution 314,459 L.L
G04CA02 MINGO G Tamsulosin - 0.4mg 0.4mg Capsule 673,201 L.L
J01DD02 CEFTAZIDIME PANPHARMA G Ceftazidime (pentahydrate) - 1g 1g Injectable powder for solution 3,300,477 L.L
J01RA SPIRAGYL G Metronidazole - 125mg, Spiramycin - 750,000IU Tablet, scored 474,824 L.L
L01AX03 TEMOZOLOMIDE GP PHARM G Temozolomide - 5mg 5mg Capsule, hard 1,153,017 L.L
M02AA15 OLFEN G Diclofenac sodium (diethylamine) - 1% 1% Gel 268,769 L.L
N05AH03 OLIZAX 10 G Olanzapine - 10mg 10mg Tablet, mouth dissolving 2,598,096 L.L
R03DA11 ANSIMAR G Doxofylline - 400mg 400mg Tablet 544,256 L.L
A02BC01 AXIPRON G Omeprazole - 20mg 20mg Capsule 373,358 L.L
A07EA02 HEMORRANE G Hydrocortisone acetate - 10mg/g 10mg/g Ointment 710,893 L.L
B05CX01 DEXTROSE 5% INJECTION, USP G Glucose - 5% 5% Injectable solution 158,587 L.L
C05AA01 SEDIPROCT G Hydrocortisone - 5mg, Cinchocaine HCl - 5mg, Framycetin sulfate - 10mg, Esculoside - 10mg Suppository 237,860 L.L
C10AA07 ROXARDIO G Rosuvastatin (calcium) - 10mg 10mg Tablet, film coated 720,525 L.L
D10AF01 CLINIDERM G Clindamycin (phosphate) - 1% 1% Gel 712,876 L.L
G04CA02 PROSTAFINE G Tamsulosin HCl - 0.4mg 0.4mg Capsule, modified release 761,511 L.L
J01DD02 FORTECARE G Ceftazidime - 1g 1g Injectable powder for solution 10,011,695 L.L
J01RA SPIRAGYL FORTE G Metronidazole - 250mg, Spiramycin - 1,500,000IU Tablet, scored 474,824 L.L
L01AX04 DACARBAZINE MEDAC G Dacarbazine - 200mg 200mg Injectable powder for solution 15,866,076 L.L
M02AA15 VOLDIC G Diclofenac sodium (diethylamine) - 10mg/g 1% Emulgel 172,012 L.L
N02BE01 PARACEROL G Paracetamol - 10mg/ml 10mg/ml Injectable solution 1,536,012 L.L
N05AH03 PRANZA G Olanzapine - 10mg 10mg Tablet, orodispersible 3,553,120 L.L
N06CA02 MELIXITE G Flupentixol (dihydrochloride) - 0.5mg, Melitracen (HCl) - 10mg Tablet, film coated 600,250 L.L
R03DA55 CAMPHO-PNEUMINE AMINOPHYLLINE ENFANTS G Eucalyptol - 0.03g, Camphre - 0.04g, Gaiacol ethyl glycolate - 0.12g, Aminophylline - 0.06g Suppository 284,127 L.L
S01ED51 DORZOLAMIDE/TIMOLOL BGR G Timolol maleate - 5mg/ml, Dorzolamide HCl - 20mg/ml Drops solution 689,391 L.L
A02BC01 DIGCAP G Omeprazole - 20mg 20mg Capsule 593,850 L.L
    ...
    75
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025