مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    9
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
J01DD04 CEFAXONE IV G Ceftriaxone - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 403,153 L.L
J01DD04 CEFTRIAXONE PANPHARMA G Ceftriaxone (sodium) - 1g 1g Injectable powder for solution 8,005,714 L.L
J01DD07 CEFIZOX B Ceftizoxime (sodium) - 1g 1g Injectable powder for solution 788,836 L.L
J01DE01 CEFEPIME LDP LABORATORIOS TORLAN G Cefepime - 1g 1g Injectable powder for solution 5,933,065 L.L
J01DE01 CEFEPIME PANPHARMA G Cefepime - 1g 1g Injectable powder for solution 5,933,065 L.L
J01CR02 CURAM G Amoxicillin (trihydrate) - 875mg, Clavulanic Acid (potassium) - 125mg 1g Tablet, film coated 520,619 L.L
J01DB04 CEFAZOL IM/IV G Cefazolin (sodium) - 1g 1g Injectable powder 5,375,370 L.L
J01DB04 CEFAZOLIN PANPHARMA G Cefazolin (sodium) - 1g 1g Injectable powder for solution 5,521,849 L.L
J01DB04 CEFAZOLINA G Cefazolin (sodium) - 1g 1g Injectable powder for solution 18,574,396 L.L
A06AX05 CONSTIPRIDE G Prucalopride succinate - 1mg 1mg Tablet, film coated 2,015,764 L.L
M04AC01 COLCHICINE OPOCALCIUM B Colchicine - 1mg 1mg Tablet, scored 288,926 L.L
M04AC01 COLCHICINE BENTA G Colchicine - 1mg 1mg Tablet, film coated 332,761 L.L
M04AC01 COLCHICINE SEID G Colchicine - 1mg 1mg Tablet 382,995 L.L
A03FA08 CINITREX G Cinitapride - 1mg 1mg Tablet 636,981 L.L
B03BA01 CYNOVIT-JULPHAR G Vitamin B12 - 1mg/ml 1mg/ml Injectable solution 167,980 L.L
L01CA02 CELLCRISTIN G Vincristine sulfate - 1mg/ml 1mg/ml Injectable solution 1,166,025 L.L
J01XB01 COLISTIN HIKMA G Colistimethate Sodium - 1MIU 1MIU Injectable powder for solution, Inhalation powder 903,062 L.L
J01XB01 COLISTIN/NORMA G Colistimethate Sodium - 1MIU 1MIU Injectable solution 872,154 L.L
C07AB07 CONCOR COR B Bisoprolol fumarate - 2.5mg 2.5mg Tablet, film coated 470,283 L.L
A02BB01 CYTOTEC B Misoprostol - 200mcg 200mcg Tablet 737,770 L.L
J02AC05 CRESEMBA B Isavuconazonium sulfate - 200mg 200mg Injectable powder for concentrate for solution 38,436,952 L.L
J01DD13 CEFODOX G Cefpodoxime (proxetil) - 200mg 200mg Tablet 851,996 L.L
J05AB01 CYCLOVEX G Aciclovir - 200mg 200mg Tablet, scored 1,164,664 L.L
P01BA02 CORVAQUINE G Hydroxychloroquine sulfate - 200mg 200mg Tablet, film coated 1,087,873 L.L
C01BD01 CORDARONE B Amiodarone (HCl) - 200mg 200mg Tablet, scored 349,399 L.L
M01AE01 CAPTAIN G Ibuprofen - 200mg 200mg Capsule, soft gelatin 383,955 L.L
M01AH01 CELEBREX B Celecoxib - 200mg 200mg Capsule 1,126,140 L.L
M01AH01 CELECOXIB ARROW LAB G Celecoxib - 200mg 200mg Capsule 561,726 L.L
M01AH01 CELECOXIB BIOGARAN G Celecoxib - 200mg 200mg Capsule 638,325 L.L
J01MA02 CIPROFLOXACINE PANPHARMA G Ciprofloxacine (HCl) - 200mg/100ml 200mg/100ml Injectable solution 5,120,040 L.L
    ...
    9
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025