مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    150
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
A01AD11 PYRALVEX B Salicylic acid - 0.01g/ml, Rhubarb (Anthraquinone Glycosides) - 0.05g/ml Solution 327,898 L.L
D02AF POMMADE ACIDE SALICYLIQUE G Salicylic acid - 10% 10% Ointment 284,127 L.L
D07XC01 DIPROSALIC B Salicylic acid - 30mg/g, Betamethasone (dipropionate) - 0.5mg/g Ointment 352,087 L.L
R03AK06 SEROFLO-S 125 G Salmeterol (xinafoate) - 25mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 125mcg/inhalation Inhalation suspension 1,212,146 L.L
R03AK06 CYVAX G Salmeterol (xinafoate) - 25mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation suspension 1,710,712 L.L
R03AK06 SEROFLO-S 250 G Salmeterol (xinafoate) - 25mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation suspension 1,725,494 L.L
R03AK06 FLUDALT DUO G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg, Fluticasone propionate - 100mcg Capsule, inhalation 1,709,989 L.L
R03AK06 FLUDALT DUO G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg, Fluticasone propionate - 250mcg Capsule, inhalation 2,393,122 L.L
R03AK06 FLUDALT DUO G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg, Fluticasone propionate - 500mcg Capsule, inhalation 3,048,930 L.L
R03AK06 SERETIDE DISKUS 100 B Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 100mcg/inhalation Inhalation powder 2,276,469 L.L
R03AK06 SERETIDE DISKUS 250 B Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation powder 2,830,132 L.L
R03AK06 SEROFLO 250 G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 250mcg/inhalation Inhalation suspension 1,580,359 L.L
R03AK06 SERETIDE DISKUS 500 B Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 500mcg/inhalation Inhalation powder 3,723,788 L.L
R03AK06 SEROFLO 500 G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 500mcg/inhalation Inhalation suspension 2,031,890 L.L
R03AK12 ZEPHIRUS B Salmeterol - 20mcg, Budesonide - 120mcg Capsule, inhalation 1,412,378 L.L
R03AK12 ZEPHIRUS B Salmeterol - 20mcg, Budesonide - 240mcg Capsule, inhalation 1,678,459 L.L
R03AK06 PROPIONATE DE FLUTICASONE/ SALMETEROL ARROW G Salmeterol - 50mcg/dose, Fluticasone propionate - 100mcg/dose Inhalation powder 1,593,797 L.L
R03AK06 PROPIONATE DE FLUTICASONE/ SALMETEROL ARROW G Salmeterol - 50mcg/dose, Fluticasone propionate - 250mcg/dose Inhalation powder 1,980,824 L.L
R03AK06 PROPIONATE DE FLUTICASONE/ SALMETEROL ARROW G Salmeterol - 50mcg/dose, Fluticasone propionate - 500mcg/dose Inhalation powder 2,605,711 L.L
J07AP03 TYPHIM VI B Salmonella typhi polysaccharides - 0.025mg/0.5ml 0.025mg/0.5ml Injectable solution 1,118,077 L.L
J07AP03 TYPHIBEV TYPHOID CONJUGATED VACCINE (MONOVALENT) B Salmonella typhi polysaccharides Vi purified - 25mcg of Vi-PS2/0.5ml Injectable suspension 4,020,777 L.L
L04AC19 ENSPRYNG BioTech Satralizumab - 120mg/ml 120mg/ml Injectable solution 857,061,795 L.L
A10BH03 ONGLYZA B Saxagliptin HCl - 2.5mg 2.5mg Tablet 1,987,543 L.L
A10BD10 KOMBIGLYZE XR B Saxagliptin HCl - 2.5mg, Metformin HCl - 1000mg Tablet, extended release 4,059,748 L.L
A10BH03 ONGLYZA B Saxagliptin HCl - 5mg 5mg Tablet 3,836,670 L.L
A10BD21 ENFORZA B Saxagliptin HCl - 5mg, Dapagliflozin - 10mg Tablet, film coated 6,072,824 L.L
A10BD10 KOMBIGLYZE XR B Saxagliptin HCl - 5mg, Metformin HCl - 1000mg Tablet, extended release 3,979,118 L.L
P01AB07 SECNOL G Secnidazole - 2g 2g Granules 842,589 L.L
P01AB07 SNAD G Secnidazole - 500mg 500mg Tablet 774,053 L.L
P01AB07 SECNOL G Secnidazole anhydre - 2g 2g Granules 842,589 L.L
    ...
    150
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025