مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    5
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
L04AB06 SIMPONI BioTech Golimumab - 50mg/0.5ml 50mg/0.5ml Injectable solution 72,719,241 L.L
L04AB06 SIMPONI BioTech Golimumab - 100mg/1ml 100mg/1ml Injectable solution 72,719,241 L.L
L04AC02 SIMULECT BioTech Basiliximab - 20mg 20mg Injectable powder + solvent 131,822,828 L.L
L04AC05 STELARA BioTech Ustekinumab - 45mg 45mg Injectable solution 151,777,679 L.L
L04AC05 STELARA BioTech Ustekinumab - 90mg 90mg Injectable solution 151,777,679 L.L
L04AC05 STELARA BioTech Ustekinumab - 130mg 130mg Injectable concentrate for solution 226,619,295 L.L
L04AC18 SKYRIZI BioTech Risankizumab - 75mg 75mg Injectable solution 194,911,251 L.L
L04AC18 SKYRIZI BioTech Risankizumab - 150mg 150mg Injectable solution 194,911,251 L.L
L01FG01 STIVANT BioTech Bevacizumab - 400mg/16ml 400mg/16ml Injectable concentrate for solution 27,359,527 L.L
A10AE54 SULIQUA BioTech Insulin glargine - 100IU/ml, Lixisenatide - 50mcg/ml Injectable solution 11,286,573 L.L
A10AE54 SULIQUA BioTech Insulin glargine - 100IU/ml, Lixisenatide - 33mcg/ml Injectable solution 7,975,793 L.L
L01FG01 STIVANT BioTech Bevacizumab - 100mg/4ml 100mg/4ml Injectable concentrate for solution 14,719,570 L.L
L01XX02 SPECTRILA BioTech Asparaginase, recombinant - 10,000IU 10,000IU Injectable powder for concentrate for solution 21,370,813 L.L
J06BD01 SYNAGIS BioTech Palivizumab - 100mg/ml 100mg/ml Injectable solution 57,429,464 L.L
J06BD01 SYNAGIS BioTech Palivizumab - 50mg/0.5ml 50mg/0.5ml Injectable solution 38,316,693 L.L
L03AX03 SII-ONCO-BCG G Bacillus Calmette- Guerin Strain - 40mg/ml (1-8x10?CFU) 40mg/ml Injectable dry powder 6,987,981 L.L
A06AD61 SOFLAX G Lactose - less than 6g/100ml, Galactose - less than 11g/100ml, Lactulose - 67g/100ml Solution 258,018 L.L
M01AE03 SOLKET G Ketoprofen Lysine salt - 80mg 80mg Powder for solution 636,981 L.L
R03AC02 SALBUTAMOL SULFATE G Salbutamol (sulfate) - 2mg 2mg Tablet, scored 401,873 L.L
M01AE03 SOLKET INFLAMMATION AND PAIN G Ketoprofen Lysine salt - 0.16% 0.16% Spray 946,065 L.L
J01MA02 SUPERFLOX G Ciprofloxacine (HCl) - 500mg 500mg Tablet, film-scored 458,250 L.L
A06AX01 SUPPOSITOIRE GLYCERINE ENFANT G Glycerol Stearate USP - Suppository 179,179 L.L
A06AX01 SUPPOSITOIRE GLYCERINE ENFANT G Glycerol Stearate USP - Suppository 179,179 L.L
A06AX01 SUPPOSITOIRE GLYCERINE ADULTE G Glycerol Stearate USP - Suppository 179,179 L.L
A10BH01 SAGIFOR G Sitagliptin (HCl monohydrate) - 100mg 100mg Tablet, film coated 1,242,606 L.L
L04AA10 SIROMUNE G Sirolimus - 1mg 1mg Tablet, film coated 18,729,193 L.L
A10BH01 SITAGLIPTINE ARROW G Sitagliptin - 100mg 100mg Tablet, coated 1,154,361 L.L
A10BH01 SITAGLIPTINE ARROW G Sitagliptin - 50mg 50mg Tablet, coated 1,139,578 L.L
C10AA05 STORVAS G Atorvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet, film coated 362,837 L.L
R03AK06 SEROFLO 500 G Salmeterol (xinafoate) - 50mcg/inhalation, Fluticasone propionate - 500mcg/inhalation Inhalation suspension 2,031,890 L.L
    5
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025