عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
لمعرفة آخر المستجدات عن فيروس كورونا

 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
S01ED51 DORZOLAMIDE/TIMOLOL BGR G Timolol maleate - 5mg/ml, Dorzolamide HCl - 20mg/ml Drops solution 689,391 L.L
S01ED51 DORZOPTIC PLUS G Timolol - 0.5%, Dorzolamide HCl - 2% Drops solution 548,288 L.L
N02BE51 DIFEN GESIC G Paracetamol - 400mg, Diclofenac potassium - 50mg Tablet, film coated 330,585 L.L
N02BE51 DOLFEIN G Paracetamol - 400mg, Caffeine - 50mg, Codeine phosphate hemihydrate - 20mg Tablet 249,571 L.L
H02AB01 DIPROFOS B Betamethasone (dipropionate) - 5mg/ml, Betamethasone (sodium phosphate) - 2mg/ml Injectable suspension 446,156 L.L
S01ED51 DUOTRAV B Timolol (maleate) - 5mg, Travoprost - 40mcg Drops solution 1,933,789 L.L
A12AX DECALCIT B Vitamin D3 - 500IU, Calcium - 600mg Tablet 912,469 L.L
A12AX DECALCIT B Vitamin D3 - 500IU, Calcium - 600mg Tablet 348,055 L.L
M03BA53 DISTEM G Paracetamol - 300mg, Methocarbamol - 380mg Tablet 978,317 L.L
A12AX DECALCIT B Vitamin D3 - 750IU, Calcium - 600mg Powder 1,075,074 L.L
M03BX DORIXINA RELAX B Lysine clonixinate - 125mg, Cyclobenzaprine HCl - 5mg Tablet, film coated 581,884 L.L
A15 DESARROL G Cyproheptadine HCl - 0.2mg/ml, L-Arginine L-Aspartate - 25mg/ml, L-Carnitine - 50mg/ml Solution 1,007,882 L.L
A15A DYNAMOGEN G Arginine Aspartate - 1g/10ml, Glutodine (Cyproheptadine ?-ketoglutarate) - 3mg/10ml Solution 1,019,976 L.L
D04AA32 DERMAMINE ITCH STOPPING G Diphenhydramine HCl - 1%, Zinc acetete - 0.1% Cream 560,382 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 189,262 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 182,720 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 207,894 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 198,578 L.L
R05CB10 DILAMUC G Dried Ivy leaf extract - 170mg/100ml, Glycyrrhizic acid (Glycyrrhiza Glabra, Liquorice root) - 164mg/100ml, Thyme - 760mg/100ml Syrup 456,906 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% & SODIUM CHLORIDE 0.9% G Sodium chloride - 0.9g/100ml, Dextrose, H2O - 5g/100ml Injectable solution 226,036 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.9% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.9%, Glucose - 5% Injectable solution 194,211 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.9% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.9%, Glucose - 5% Injectable solution 180,421 L.L
R05D DULSANA WITH CODEINE B Menthol - 0.25mg/5ml, Ammonium chloride - 100mg/5ml, Codeine phosphate - 10mg/5ml, Ephedrine HCl - 4mg/5ml, Carbinoxamine maleate - 2mg/5ml Syrup 273,888 L.L
B05BB02 DEXTROSE 5% SODIUM CHLORIDE 0.9% INJECTION, USP G Sodium chloride - 0.9%, Glucose - 5% Injectable solution 186,167 L.L
A10BD02 DIAMET 500/5 G Metformin HCl XR - 500mg, Glibenclamide - 5mg Tablet, film coated 639,925 L.L
V01AA DIATER B Allergen extracts - Spray 26,856,672 L.L
V01AA DIATER B Allergen extracts - Spray 34,962,083 L.L
V01AA DIATER B Allergen extracts - Spray 35,697,531 L.L
V01AA DIATER B Allergen extracts - Spray 26,856,672 L.L
D05AX52 DAIVOBET B Calcipotriol - 50mcg/g, Betamethasone - 0.5mg/g Gel 2,100,426 L.L
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    ...
    14
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025