مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    101
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
N04BD02 RAZYLECT 1 G Rasagiline mesylate - 1mg 1mg Tablet 3,532,514 L.L
N06AX16 DEPREVIX HELLAS G Venlafaxine - 150mg 150mg Capsule, prolonged release 968,910 L.L
A02BC03 JOSWE LANZOTEC 30 G Lansoprazole - 30mg 30mg Capsule 514,692 L.L
A08AB01 ONLEFIT G Orlistat - 120mg 120mg Capsule 1,537,356 L.L
A11CC05 ALTO D 10.000 G Vitamin D3 - 10,000IU 10,000IU Capsule 895,895 L.L
B05D PERITONEAL DIALYSIS SOLUTION WITH 4 1/4% DEXTROSE G Sodium lactate - 0.392g%, Calcium chloride, 2H2O - 0.0257g%, Magnesium chloride, 6H2O - 0.0153g%, Sodium chloride - 0.567g%, Dextrose, H2O - 4.25g% Injectable solution 498,744 L.L
C09CA06 ANDESART 16 G Candesartan cilexetil - 16mg 16mg Tablet 665,202 L.L
C10AA07 CONSIVAS 20 G Rosuvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet, film coated 450,187 L.L
D10AF01 MEDACIN T G Clindamycin (phosphate) - 10mg/ml 10mg/ml Solution 314,459 L.L
G04BX14 DEPOJOY G Dapoxetine (hydrochloride) - 60mg 60mg Tablet, film coated 1,565,577 L.L
J01DC02 ZINOXIMOR G Cefuroxime (axetil) - 500mg 500mg Tablet, film coated 698,798 L.L
J01MA12 TAVAQUIN G Levofloxacin (hemihydrate) - 750mg 750mg Tablet, film coated 1,389,533 L.L
N04BD02 RAZYLECT 0.5 G Rasagiline mesylate - 0.5mg 0.5mg Tablet 2,036,369 L.L
N06AX16 DEPREVIX HELLAS G Venlafaxine - 150mg 150mg Capsule, prolonged release 968,910 L.L
A02BC03 LPZ-30 G Lansoprazole - 30mg 30mg Capsule, delayed release 360,150 L.L
A08AB01 ORLISTAT-SIGMA G Orlistat - 120mg 120mg Capsule 847,965 L.L
A11CC05 ALTUM-D3 G Vitamin D3 - 10,000IU 10,000IU Capsule 561,342 L.L
B05D PERITONEAL DIALYSIS SOLUTION WITH 1 1/2% DEXTROSE G Sodium lactate - 0.392g%, Calcium chloride, 2H2O - 0.0257g%, Magnesium chloride, 6H2O - 0.0153g%, Sodium chloride - 0.567g%, Dextrose, H2O - 1.5g% Injectable solution 490,807 L.L
C09CA06 ARKANDA 16 G Candesartan cilexetil - 16mg 16mg Tablet 700,078 L.L
C10AA07 CRESOTAB G Rosuvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet, film coated 517,379 L.L
D10AF01 CLINIDERM G Clindamycin (phosphate) - 1% 1% Gel 712,876 L.L
G04BX14 PRIXETIN 60 G Dapoxetine (hydrochloride) - 60mg Tablet, film coated 1,479,123 L.L
J01DC02 AXETINE G Cefuroxime sodium - 1.5g 1.5g Injectable powder for solution 2,273,782 L.L
M01AH05 ARTRIX 60 G Etoricoxib - 60mg 60mg Tablet, film coated 1,054,596 L.L
N02BE01 SULDEX B G Paracetamol - 150mg 150mg Suppository 117,746 L.L
N05AA01 CHLORPROMAZINE G Chlorpromazine HCl - 100mg 100mg Tablet 529,858 L.L
N06AX16 VENLAFAXINE ARROW GENERIQUES LP G Venlafaxine - 150mg 150mg Tablet, prolonged release 987,724 L.L
S01AA26 AZYTER G Azithromycin (dihydrate) - 15mg/g 15mg/g Drops solution 412,560 L.L
A02BC03 PEPTAZOLE G Lansoprazole - 30mg 30mg Capsule 252,642 L.L
A08AB01 ORLY SLIM G Orlistat - 120mg 120mg Capsule 1,174,518 L.L
    ...
    101
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025