عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    ...
    100
    101
    102
    103
    104
    105
    ...
    183
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
G04CA01 ALFUZOSINE BIOGARAN LP G Alfuzosin HCl - 10mg 10mg Tablet, coated, prolonged release 1,115,389 L.L
J01MA14 AVITAR 400 G Moxifloxacin (HCl) - 400mg 400mg Tablet, film coated 651,764 L.L
L01AA09 BENDAMUSTINE MEDAC G Bendamustine HCl - 2.5mg/ml (100mg) 2.5mg/ml Injectable powder for concentrate for solution 16,887,989 L.L
M01AH05 ETOXA G Etoricoxib - 60mg 60mg Tablet, film coated 1,109,630 L.L
N02BE01 ALGIVIC G Paracetamol - 250mg 250mg Suppository 215,015 L.L
N05AB02 FLUPHENAZINE HCl G Fluphenazine (HCl) - 5mg 5mg Tablet, scored 624,567 L.L
N06AX16 VENLAFAXINE BIOGARAN LP G Venlafaxine HCl - 37.5mg 37.5mg Capsule, prolonged release 538,881 L.L
R03AK13 AEROCORT-A HFA G Salbutamol - 100mcg/dose, Beclometasone - 50mcg/dose Metered dose inhaler 541,569 L.L
A02BC04 RAMEP G Rabeprazole (sodium) - 10mg 10mg Tablet, gastroresistant 795,310 L.L
A11CC05 EURO D 10000 IU G Vitamin D3 - 10,000IU 10,000IU Capsule 993,100 L.L
B03AA02 FEOSTA G Ferrous fumarate - 200mg 200mg Tablet, film coated 682,160 L.L
B05D CAPD/DPCA 3Solution for peritoneal dialysis G Sodium chloride - 5.786g/l, Sodium-(S)-lactate - 3.925g/l, Calcium chloride 2H2O - 0.2573g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 0.1017g/l, Anhydrous glucose - 42.50g/l, Glucose monohydrate - 46.75g/l Injectable solution 740,031 L.L
C09CA07 TELMICARD 40 G Telmisartan - 40mg 40mg Tablet 659,123 L.L
C10AA07 PREVAST 20-IPS G Rosuvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet, film coated 639,925 L.L
D10AF02 ERYTHROMYCIN 1.5 % G Erythromycin - 15mg/ml 1.5 % Solution 501,701 L.L
G04CA01 APO-ALFUZOSIN G Alfuzosin HCl - 10mg 10mg Tablet 2,331,567 L.L
J01MA14 EVAFLOX G Moxifloxacin (HCl) - 400mg 400mg Tablet, film coated 669,234 L.L
L01AA09 BENDAVIVAL G Bendamustine HCl - 100mg 100mg Injectable concentrated powder for solution 26,072,618 L.L
M01AH05 ETOXA G Etoricoxib - 60mg 60mg Tablet, film coated 369,877 L.L
N02BE01 PARA-DENK 250 SUPPOS. G Paracetamol - 250mg 250mg Suppository 190,826 L.L
N05AB03 PERPHENAZINE G Perphenazine - 8mg 8mg Tablet, scored 624,567 L.L
N06AX16 VENLAX XR 37.5 G Venlafaxine - 37.5mg 37.5mg Capsule, extended release 383,955 L.L
R03AK13 BUTOSOL G Salbutamol (sulfate) - 100mcg/dose, Beclometasone dipropionate - 50mcg/dose Metered dose inhaler 548,288 L.L
A11CC05 HI DEE G Vitamin D3 - 10000IU 10000IU Capsule, soft gelatin 862,747 L.L
B03AA02 FEOSTA G Ferrous fumarate - 200mg 200mg Tablet, film coated 9,355,300 L.L
B05D CAPD/DPCA 17Solution for peritoneal dialysis sleep safe G Sodium chloride - 5.786g/l, Sodium-(S)-lactate - 3.925g/l, Calcium chloride 2H2O - 0.1838g/l, Magnesium chloride, 6H2O - 0.1017g/l, Anhydrous glucose - 15g/l, Fructose , - up to 0.75g/l Injectable solution 715,794 L.L
C09CA07 TOLURA G Telmisartan - 40mg 40mg Tablet 532,162 L.L
C10AA07 ROSUCOR G Rosuvastatin (calcium) - 20mg 20mg Tablet, film coated 487,623 L.L
D10AF02 SPOTEX G Erythromycin - 4% 4% Gel 854,684 L.L
G04CA01 PROSTETROL G Alfuzosin HCl - 10mg 10mg Tablet, modified release 360,150 L.L
    1
    ...
    100
    101
    102
    103
    104
    105
    ...
    183
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025