مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    131
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
L01XA03 OXALIPLATIN MEDAC G Oxaliplatin - 100mg 100mg Injectable powder for solution 7,841,801 L.L
H02AB04 METHYLPREDNISOLONE ORBUCELL INJ. G Methylprednisolone sodium succinate - 125mg 125mg Injectable powder for solution 5,784,922 L.L
J02AC03 VORICONAZOLE STRAGEN G Voriconazole - 200mg 200mg Injectable powder for solution 5,841,683 L.L
L01XA03 OXALIPLATINE VIATRIS 5MG/ML G Oxaliplatin - 100mg 100mg Injectable powder for solution 6,932,000 L.L
H02AB04 NEPHARED G Methylprednisolone sodium succinate - 125mg 125mg Injectable powder for solution 469,001 L.L
H02AB04 SOLU MEDROL B Methylprednisolone sodium succinate - 500mg 500mg Injectable powder for solution 718,956 L.L
H02AB04 MP 500 G Methylprednisolone - 500mg 500mg Injectable powder for solution 5,316,241 L.L
H02AB04 SOLU MEDROL B Methylprednisolone sodium succinate - 1g 1g Injectable powder for solution 1,444,631 L.L
L01XA03 OXALIPLATIN MEDAC G Oxaliplatin - 50mg 50mg Injectable powder for solution 3,440,237 L.L
L01XA03 OXALIPLATINE VIATRIS 5MG/ML G Oxaliplatin - 50mg 50mg Injectable powder for solution 4,259,872 L.L
J02AX05 MEGMENTO G Micafungin (sodium) - 50mg 50mg Injectable powder for solution 9,530,364 L.L
J02AX05 MEGMENTO G Micafungin (sodium) - 100mg 100mg Injectable powder for solution 17,158,569 L.L
L01XG01 ALVOCADE G Bortezomib - 3.5mg 3.5mg Injectable powder for solution 14,169,600 L.L
A02BC05 NEXIUM B Esomeprazole sodium - 40mg 40mg Injectable powder for solution 5,254,424 L.L
L01XG01 BORTEZOMIB ACCORD G Bortezomib - 3.5mg 3.5mg Injectable powder for solution 13,007,658 L.L
A02BC05 ESAC G Esomeprazole sodium - 40mg 40mg Injectable powder for solution 430,030 L.L
L01XG01 BORTEZOMIB GP PHARM G Bortezomib - 3.5mg 3.5mg Injectable powder for solution 13,007,658 L.L
A02BC05 ESOMEPRAZOLE NORMON G Esomeprazole - 40mg 40mg Injectable powder for solution 430,030 L.L
L01XG01 BORTEZOMIB SPC G Bortezomib - 3.5mg 3.5mg Injectable powder for solution 15,743,401 L.L
M05BA08 ZOLEDRA G Zoledronic acid - 4mg 4mg Injectable powder for solution 6,368,470 L.L
L01XG01 VELZOME G Bortezomib - 3.5mg 3.5mg Injectable powder for solution 17,462,517 L.L
L01XG02 KYPROLIS B Carfilzomib - 60mg 60mg Injectable powder for solution 96,642,005 L.L
B03XA06 REBLOZYL BioTech Luspatarcept - 25mg 25mg Injectable powder for solution 125,960,784 L.L
B03XA06 REBLOZYL BioTech Luspatercept - 75mg 75mg Injectable powder for solution 377,881,318 L.L
J01DE01 CEFEPIME LDP LABORATORIOS TORLAN G Cefepime - 1g 1g Injectable powder for solution 5,933,065 L.L
J01DE01 CEFEPIME PANPHARMA G Cefepime - 1g 1g Injectable powder for solution 5,933,065 L.L
J01DE01 SALAPIME G Cefepime - 1g 1g Injectable powder for solution 618,168 L.L
J01DH02 MERONEM B Meropenem (trihydrate) - 500mg 500mg Injectable powder for solution 10,398,061 L.L
J01DH02 ARCHIFAR G Meropenem - 500mg 500mg Injectable powder for solution 6,443,725 L.L
J01DH02 AROPEM G Meropenem (trihydrate) - 0.5g 0.5g Injectable powder for solution 995,723 L.L
    ...
    131
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025