عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
لمعرفة آخر المستجدات عن فيروس كورونا

 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    ...
    153
    154
    155
    156
    157
    158
    ...
    179
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
D10AD03 DIFFERIN B Adapalene - 0.1g/100g 0.1% Cream 521,411 L.L
D10AD06 AKLIEF B Trifarotene - 50mcg/g 50mcg/g Cream 4,359,425 L.L
M02AA AIRTAL DIFUCREM 1.5% B Aceclofenac - 1.5g/100g 1.5% Cream 536,193 L.L
C05A ANTROLIN B Nifedipine - 0.3%, Lidocaine - 1.5% Cream 1,333,092 L.L
C05AA01 SEDIPROCT G Hydrocortisone - 500mg, Cinchocaine HCl - 500mg Cream 290,270 L.L
D10AF05 NADIXA G Nadifloxacin - 1% 1% Cream 850,652 L.L
C05AX05 PROCTO GLYVENOL B Lidocaine HCl - 2g/100g, Tribenoside - 5g/100g Cream 405,840 L.L
D10AX03 SKINOREN B Azelaic acid - 0.2g/g 0.2g/g Cream 722,987 L.L
D11AH02 ELIDEL B Pimecrolimus - 10mg/g 1% Cream 1,780,591 L.L
L01BC02 EFUDIX B Fluorouracil - 5% 5% Cream 671,921 L.L
D11AX11 AVOQUIN G Hydroquinone - 4% 4% Cream 916,501 L.L
D11AX16 FLOREXA G Eflornithine (HCl) - 11.5% 11.5% Cream 3,527,587 L.L
D11AX22 SOOLANTRA B Ivermectin - 10mg/g 10mg/g Cream 2,154,180 L.L
D11AX22 SOOLANTRA B Ivermectin - 10mg/g 10mg/g Cream 1,053,573 L.L
G01AF04 MYCODERM-V G Miconazole nitrate - 2% 2% Cream 361,494 L.L
D01AC01 CANESTEN B Clotrimazole - 0.01g/g 0.01g/g Cream 344,024 L.L
D01AC02 DAKTARIN B Miconazole nitrate - 20mg/g 20mg/g Cream 231,141 L.L
D01AC03 ECONAZ G Econazole nitrate - 1% 1% Cream 307,164 L.L
D01AC12 LOMEXIN B Fenticonazole nitrate - 2g/100g 2% Cream 729,154 L.L
D01AC14 DERMOFIX B Sertaconazole nitrate - 20mg/g 2% Cream 382,995 L.L
D01AE14 MYCOSTER B Ciclopirox - 1% 1% Cream 284,895 L.L
D01AE15 LAMISIL B Terbinafine HCl - 10mg/g 1% Cream 616,824 L.L
D01AE15 LAMISIL B Terbinafine HCl - 10mg/g 1% Cream 616,824 L.L
D01AE15 LAMIFEN G Terbinafine HCl - 1% 1% Cream 321,178 L.L
D01AE15 LAMINOX G Terbinafine HCl - 10mg/g 10mg/g Cream 453,067 L.L
D01AE15 TERAFAN G Terbinafine HCl - 1% 1% Cream 499,142 L.L
D01AE22 EXODERIL B Naftifine HCl - 10mg/g 1% Cream 345,368 L.L
G03CA03 MONTADIOL G Estradiol - 0.01% 0.01% Cream 1,105,982 L.L
D03AX BEPANTHEN PLUS B Chlorhexidine HCl - 5mg/g, Dexpanthenol - 50mg/g Cream 319,835 L.L
D04AA32 DERMAMINE ITCH STOPPING G Diphenhydramine HCl - 1%, Zinc acetete - 0.1% Cream 560,382 L.L
    1
    ...
    153
    154
    155
    156
    157
    158
    ...
    179
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025