عربي
English
روابط سريعة
مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
تسجيل الدخول | إنشاء حساب
هل نسيت كلمة السرّ؟
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.
حمّل تطبيق وزارة الصحة العامة بنسخته الجديدة
لمعرفة آخر المستجدات عن فيروس كورونا

 
وصّل صوتك
# كون قدّ المسؤولية
أرسل أي شكوى او استفسار وساهم في التغيير

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    1
    ...
    154
    155
    156
    157
    158
    159
    ...
    180
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
الكل
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
D04AA32 DERMAMINE ITCH STOPPING G Diphenhydramine HCl - 1%, Zinc acetete - 0.1% Cream 560,382 L.L
D04AA32 HISTERGAN G Diphenhydramine HCl - 2% 2% Cream 546,944 L.L
D06AX01 FUCIDIN B Fusidic acid - 20mg/g 2% Cream 259,362 L.L
D06AX01 FUCIDIN CREAM B Fusidic acid - 2% 2% Cream 491,846 L.L
D06AX01 FUCIDIN CREAM B Fusidic acid - 2% 2% Cream 345,368 L.L
N01BB54 EMLA B Prilocaine - 25mg/g, Lidocaine - 25mg/g 5% Cream 1,763,121 L.L
D06AX01 ACIDE FUSIDIQUE BGR G Fusidic acid - 2% 2% Cream 202,920 L.L
N01BB54 PRILA G Prilocaine - 2.5% w/w, Lidocaine - 2.5% w/w Cream 1,057,604 L.L
D06AX01 DERMICIN G Fusidic acid - 20mg/g 20mg/g Cream 175,339 L.L
D06AX01 DERMOFUCIN G Fusidic acid - 2% 2% Cream 290,270 L.L
D06AX01 FUTASOLE G Fusidic acid - 20mg/g 2% Cream 145,135 L.L
D06AX01 ZETA G Fusidic acid - 20mg/g 20mg/g Cream 178,731 L.L
D06BA01 SILVEDERMA G Silver sulfadiazine - 1% 10mg/g Cream 1,220,209 L.L
D06BA01 SILVEDERMA G Silver sulfadiazine - 1% 10mg/g Cream 494,534 L.L
D06BA02 CREM-O-SULFA G Sulfathiazole - 5% 5% Cream 202,216 L.L
D06BA51 IALUGEN PLUS B Silver sulfadiazine - 10mg/g, Sodium hyaluronate - 2mg/g Cream 1,064,323 L.L
D06BA51 HYALO4 PLUS G Hyaluronic acid (sodium) - 0.2%, Silver sulfadiazine - 1% Cream 466,313 L.L
D06BA51 SILVEZ PLUS G Silver sulfadiazine - , Chlorhexidine - Cream 349,399 L.L
D06BB03 CIVAR G Aciclovir - 5% 5% Cream 507,972 L.L
D06BB03 CYCLOVEX G Aciclovir - 50mg/g 50mg/g Cream 267,489 L.L
D06BB10 ALDARA B Imiquimod - 5% 5% Cream 6,301,277 L.L
D06BB10 GENIMOD G Imiquimod - 5% 5% Cream 2,268,406 L.L
D06BB10 JEDARA G Imiquimod - 5% 5% Cream 3,850,109 L.L
D06BB53 ACTI-VIR H G Aciclovir - 5%, Hydrocortisone acetate - 1% Cream 833,182 L.L
D07AA02 HYDROCORTISONE ACETATE G Hydrocortisone acetate - 1% 1% Cream 215,015 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 1mg/g 0.1% Cream 215,015 L.L
D07AB02 LOCOID B Hydrocortisone butyrate - 1mg/g 0.1% Cream 215,015 L.L
D07AC01 BETNOVATE B Betamethasone (valerate) - 0.1% 0.1% w/w Cream 279,519 L.L
D07AC01 BETASONE G Betamethasone (valerate) - 1mg/g 1mg/g Cream 120,306 L.L
D07AC01 DIPROSONE B Betamethasone (dipropionate) - 0.5mg/g 0.05% Cream 291,614 L.L
    1
    ...
    154
    155
    156
    157
    158
    159
    ...
    180
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025