مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    135
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
L01AA09 BENDAMUSTINE MEDAC G Bendamustine HCl - 2.5mg/ml (25mg) 2.5mg/ml Injectable powder for concentrate for solution 24,934,922 L.L
L01AA09 RIBOMUSTIN B Bendamustine HCl - 100mg 100mg Injectable powder for concentrate for solution 31,939,807 L.L
L04AC02 SIMULECT BioTech Basiliximab - 20mg 20mg Injectable powder + solvent 131,822,828 L.L
J01DD04 MEGION-A G Ceftriaxone - 0.5g/2ml, Lidocaine (ampoule) - 0.5g/2ml Injectable powder + solvent 342,285 L.L
J01DD04 MEGION-A G Ceftriaxone - 1g/3.5ml, Lidocaine (ampoule) - 1g/3.5ml Injectable powder + solvent 599,719 L.L
G03GA02 MERIONAL HG BioHuman Menotropin - 75IU 75IU Injectable powder + solvent 24,771,315 L.L
G03GA02 MERIONAL HG BioHuman Menotropin - 150IU 150IU Injectable powder + solvent 41,777,992 L.L
G03GA02 MERIONAL HG BioHuman Menotropin - 900IU 900IU Injectable powder + solvent 25,830,983 L.L
L01BA04 PEMETREXED NEAPOLIS G Pemetrexed (disodium) - 500mg Injectable powder 41,289,202 L.L
J01DD04 CEFAXONE G Ceftriaxone - 1g 1g Injectable powder 403,153 L.L
L01BC07 AZACITIDINE SPC G Azacitidine - 100mg 100mg Injectable powder 10,706,993 L.L
L01FX02 MYLOTARG BioTech Gemtuzumab Ozogamicin - 4.5mg 4.5mg Injectable powder 748,160,090 L.L
H02AB09 HYDROCORTISONE ORBUCELL G Hydrocortisone (sodium succinate) - 100mg 100mg Injectable powder 1,091,712 L.L
N01AH06 REMIFENTANIL MEDIS G Remifentanil (HCl) - 1mg 1mg Injectable powder 1,101,951 L.L
N01AH06 REMIFENTANIL MEDIS G Remifentanil (HCl) - 5mg 5mg Injectable powder 2,576,146 L.L
J01DH03 ERTANZ G Ertapenem - 1g 1g Injectable powder 2,521,049 L.L
J01DH51 SYNERGIC G Imipenem - 500mg, Cilastatin - 500mg Injectable powder 1,142,266 L.L
L01BA04 PEMETREXED NEAPOLIS G Pemetrexed (disodium) - 500mg Injectable powder L.L
J01CR02 VAAMOX IV G Amoxicillin - 1g, Clavulanic Acid - 200mg Injectable powder 225,766 L.L
J01CR02 VAAMOX IV G Amoxicillin - 1g, Clavulanic Acid - 200mg Injectable powder 2,150,148 L.L
J01DB04 CEFAZOL IM/IV G Cefazolin (sodium) - 1g 1g Injectable powder 5,375,370 L.L
B03BA51 DEPOVEX B Aluminium monostearate - 20mg/ml, Cyanocobalamine - 1mg/ml Injectable oily suspension 423,310 L.L
L01FX07 BLINCYTO BioTech Blinatumomab - 35mcg 35mcg Injectable lyophilised powder for solution+stabilizer 239,484,334 L.L
M01AC02 SORAL G Tenoxicam - 20mg/2ml 20mg/2ml Injectable lyophilised powder for solution+solvent 588,603 L.L
B02BD02 BERIATE BioHuman Coagulation Factor VIII - 250IU 250IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 13,561,486 L.L
B02BD02 OCTANATE BioHuman Coagulation Factor VIII - 250IU 250IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 13,247,110 L.L
J01DD01 CEFOTAX G Cefotaxime (sodium) - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 217,702 L.L
B02BD02 BERIATE BioHuman Coagulation Factor VIII - 500IU 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 27,354,631 L.L
B02BD02 OCTANATE BioHuman Coagulation Factor VIII - 500IU 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 26,495,478 L.L
B02BD02 BERIATE BioHuman Coagulation Factor VIII - 1,000IU 1,000IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 47,481,122 L.L
    ...
    135
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025