مواقع ذات صلة
الخط الساخن للخدمات الصحية للنازحين اللبنانيين 1787   
الخط الساخن لدخول المرضى الى المستشفيات 01/832700   
التسجيل لأخذ لقاح الكورونا covax.moph.gov.lb   
الخط الساخن لوزارة الصحّة العامة 1214   
هل أنت مستخدم جديد؟ قم بالتسجيل الآن
 
دعنا نساعدك
للوصول إلى هدفك.

من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن!

 
 
 
من اجل صحتك... امتنع عن التدخين الآن! 

يبدأ الناس بالتدخين في سنّ مبكر بسبب تأثير الأصدقاء أو الأسرة، أو بهدف  الاسترخاء، التخفيف من الملل و الضغط النفسي او تماشياً مع العادات السائدة. لذلك، قوي الشخصية هو الذي لا يتأثر بمحيطه ومن قادر على أن يقول لا للتدخين! 
 


أما بالنسبة للّذين يدخنّون والكثير منهم يريد وضع حدِّ لهذه العادة من اجل المحافظة على صحته و صحة الآخرين. والإقلاع عن التدخين ليس خياراً سهلاً و العديد من المحاولات يمكن أن تفشل. من أجل الاقلاع عن التدخين، بإمكان العديد من الأساليب/ النصائح أن تكون مفيدة:
 
  1. الالتزام هو نصف الطريق للنجاح
 
  1. D’s 4 لتخفيف الرغبة في التدخين: 
 
  • Delay : تأخير الوقت الذي تطلب فيه سيجارة، فإنّ الرغبة في التدخين تتلاشى في بضع دقائق
  • : Drink Water شرب الماء و إبقائه في الفم لدقائق
  • Deep Breath : التنفس العميق والبطيء 5 مرات
  • Distract: إلهاء نفسك وصرف الانتباه مع صديق أو بنشاط  معين لنسيان التدخين لهذه الدقائق القليلة
 
  1. :Cold Turkey مثل الإقلاع عن التدخين فوراً أو تخفيض عدد السجائر تدريجياًّ دون مساعدة خارجية / علاج /  دواء
 
  1. : Nicotine Replacement therapy مثل مضغ النيكوتين واستعمال المستنشقات. هذه  المنتجات تحتوي على النيكوتين دون التبغ، ولكن الهدف من الإقلاع عن التدخين هو ايضاً التوقف عن الإدمان على النيكوتين وليس مجرد التوقف عن استخدام منتجات التبغ. لكن يمكن اعتبارها  بداية جيدة!
 
  1. :Behavioral Therapy العلاج السلوكي حيث يقوم المستشار بوضع خطة لتغيير هذه العادة أو الظروف التي تؤدي إلى التدخين
 
  1. وصف الدواء في حالة وجود صعوبات كبيرة في الاقلاع
 

وأخيرا، استخدام مزيج من هذه الأساليب يزيد فرصة نجاح الإقلاع عن التدخين. إذا كنت مدخنّاً، فكّر بالأمر و ابدأ اليوم بوضع خطة للاقلاع ... فبالنهاية، انت تفعل ذلك لأجل نفسك ولأجل أحبائك! للمزيد من المعلومات حول حملات ضد التبغ وبعض القوانين في لبنان، اضغط على رابط البرنامج الوطني لمكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة العامة:
http://www.tobaccocontrol.gov.lb/Pages/default.aspx
    ...
    136
    ...
التصنيف العلاجي الاسم أساسي / جنيسي التركيبة العلمية العيار الشكل الصيدلاني سعر المبيع من العموم
J01DD01 STOPAREN G Cefotaxime (sodium) - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 213,671 L.L
B02BD02 OCTANATE BioHuman Coagulation Factor VIII - 1,000IU 1,000IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 46,817,511 L.L
B02BD02 XYNTHA BioTech Moroctocog alfa - 500IU 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 23,067,288 L.L
B02BD04 IMMUNINE BioHuman Plasma coagulation factor IX, human - 600IU 600IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 20,506,214 L.L
J01XA02 TARGOCID B Teicoplanin - 400mg 400mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 1,331,748 L.L
J01XA02 TARGOCID B Teicoplanin - 200mg 200mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 714,924 L.L
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 600IU, Blood Coagulation Factor VIII - 250IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 14,117,737 L.L
J01DD04 ROCEPHIN IV B Ceftriaxone (sodium) - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 757,927 L.L
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 2400IU, Blood Coagulation Factor VIII - 1000IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 49,643,758 L.L
J01DD04 ROCEPHIN IM B Ceftriaxone (sodium) - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 731,050 L.L
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 1200IU, Blood Coagulation Factor VIII - 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 33,698,319 L.L
J01DD04 CEFAXONE IV G Ceftriaxone - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 403,153 L.L
H01AB01 THYROGEN BioHuman Thyrotropin alfa - 0.9mg 0.9mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 65,558,997 L.L
R03DX05 XOLAIR BioTech Omalizumab - 150mg 150mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 52,297,174 L.L
J01DD04 TRAVILAN IM G Ceftriaxone (sodium) - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 438,093 L.L
J01DD04 VERACOL G Ceftriaxone (sodium) - 1g 1g Injectable lyophilised powder for solution+diluent 454,219 L.L
H01CC02 CETROTIDE B Cetrorelix (acetate) - 0.25mg 0.25mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 3,420,079 L.L
H01CC02 CETROTIDE B Cetrorelix (acetate) - 0.25mg 0.25mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 21,354,452 L.L
H01CC02 CETROTIDE B Cetrorelix (acetate) - 0.25mg 0.25mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 21,354,452 L.L
H01CC02 CETROTIDE B Cetrorelix (acetate) - 0.25mg 0.25mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 3,420,079 L.L
N03AG01 DEPAKINE B Sodium Valproate - 400mg 400mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 450,187 L.L
H02AB09 SOLU CORTEF ACT-O-VIAL B Hydrocortisone (sodium succinate) - 250mg 250mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 421,967 L.L
L02AE04 DECAPEPTYL B Triptorelin - 0.1mg 0.1mg Injectable lyophilised powder for solution+diluent 2,366,507 L.L
G03GA01 CHORIOMON BioHuman Human Chorionic Gonadotrophin - 5,000IU 5,000IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 4,031,528 L.L
G03GA04 FOSTIMON BioHuman Urofollitropin - 150IU 150IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 36,347,120 L.L
G03GA04 FOSTIMON BioHuman Urofollitropin - 75IU 75IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent 15,744,000 L.L
J07AH08 NIMENRIX B Polysaccharide of Neisseria meningitidis (serogroups A, C, Y and W-135) conjugated - 5mcg/0.5ml, Tetanus toxoid carrier protein - 44mcg/0.5ml Injectable lyophilised powder for solution+diluent 4,483,059 L.L
B02BD02 XYNTHA BioTech Moroctocog alfa - 500IU 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent L.L
B02BD06 HAEMATE P BioHuman Von Willebrand Factor - 1200IU, Blood Coagulation Factor VIII - 500IU Injectable lyophilised powder for solution+diluent L.L
J07BD52 PRIORIX B Rubella virus live attenuated - ?10³ CCID50, Mumps virus live attenuated - ?103.7 CCID50, Measles virus live attenuated - ?10³ CCID50 Injectable lyophilised powder for solution+diluent 1,142,266 L.L
    ...
    136
    ...
Sitemap
حقوق الطبع والنشر محفوظة ل وزارة الصحة العامة ©2025